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《轻松得来好睡眠》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社中国社会出版社
    发行时间2010年9月
    语言简体中文
  • 时间: 2012/08/11 18:22:28 发布 | 2012/08/12 13:49:22 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名轻松得来好睡眠
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社中国社会出版社
书号9787508733777
发行时间2010年9月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

您是否疲惫不堪却无法入睡,头晕耳鸣是否还在伴随着您,恍惚的精神状态是否让您无法安心工作,这大多的是失眠惹的祸,没有良好的睡眠就没有优质的生活,仿佛充不上电的电器、加不上油的汽车……不能再混沌下去了,我们要改善睡眠质量,得到一个精神饱满的自我,本书将带您深入了解睡眠,全方位为您讲解如何得来健康优质的睡眠。

内容截图:

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目录

前言
第1章 全面深入了解睡眠
第2章 一些常见病与睡眠的关系
第3章 与睡眠相关的问题
第4章 建立科学的睡眠习惯
第5章 不同季节对睡眠的要求
第6章 不同人群对睡眠的要求
第7章 睡眠如何促进健康
第8章 睡眠的最新研究状况及世界睡眠日
附录一 历届世界睡眠日的主题
附录二 测测你的睡眠智商
附录三 睡眠质量的测试

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    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
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