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《美丽大作战系列》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社三采文化
    发行时间2009年12月1日
    语言简体中文
  • 时间: 2012/06/20 19:47:34 发布 | 2012/06/23 19:24:49 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名美丽大作战系列
作者三采文化
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社三采文化
书号9787807633921
发行时间2009年12月1日
地区大陆
语言简体中文
简介

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编辑推荐

  台湾地区美丽装扮类年度10大好书,连续8周强占金石堂时尚生活类榜首,让25岁的你回到18岁的美形保养书!
  全面揭开瘦子才知道的变瘦秘诀,用对方法,吃对食物,让你一生享“瘦”!解密美女模特、演艺明星秘而不宣的变美秘笈,3天时间,你也可以像明星一样“闪”起来!
  8大速效代谢法,6大饮食调养,12大快瘦代谢法,8大饮食代谢法,8大穴位轻按摩,19招快瘦伸展轻瑜伽,10道美容瘦身蔬果汁,3大水嫩美肌术,从饮食到运动,从瘦身到美颜,一本20岁以后,爱美的你绝对不容错过的美形保养书。


内容简介

  《变美变瘦:代谢力决定》内容简介:当你保养品越买越贵,却发现效果不如预期;明明只喝水,还是胖;体力变差,容易觉得疲劳,可能那就代表体内的代谢速度开始下降,美丽、健康逐渐远离你了!
  提升代谢力,是保持年轻的重要关键!代谢好,体内会产生一股强大的优质能量,除了让体力更好,对于外貌、身材也有帮助。《变美变瘦:代谢力决定》针对代谢差容易出现的肥胖、肚凸、下半身水肿、肌肤粗糙黯沉、掉发等症状,提供简单、有效的改善法,如代谢速效的伸展轻瑜伽、低卡快瘦轻食谱,提升代谢的关键穴位等。通过《变美变瘦:代谢力决定》提供这些方法,让无故变胖、变丑、修复力变慢的你的代谢速率回复到18岁,让你焕颜一新!

内容截图

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目录

前言 25岁以后的你,一定需要提升代谢力
Chapter 1 代谢差,让你瞬间变丑、变胖!
你有这些代谢力退化的征兆吗?
新陈代谢异常会出现的4 大警讯
Chapter 2 代谢力是人体健康的重要开关!
代谢力对人体有多重要?
代谢力好对身体的7大益处!
12 大关键让代谢力回到18岁!
Chapter 3 掌握代谢捷径,轻松“享”瘦
下半身肥胖是因代谢出问题?
摆脱水肿身形的8大代谢生活法
利水消肿的6大饮食代谢法
肥胖、肚凸都是代谢惹的祸?
消灭赘肉的12大快瘦代谢法
甩掉肥胖、肚凸的8大饮食代谢秘诀
吃一点就能瘦的11大代谢营养品
按一按就能瘦的8大代谢穴位
最能瘦身的拍打代谢法
排水去脂美体小物
展现完美S曲线的泡澡代谢法
加速体内循环的冷热水交替代谢法
促进血液循环的沐浴品
随时随地都能做的体内呼吸代谢法
增进脂肪燃烧的活氧代谢运动
杨氏简易有氧体操
36.7℃是新陈代谢的最佳关键体温
Chapter 4 提升美肌代谢力
代谢力衰退是女人肌肤最大的敌人
提升肌肤代谢的水嫩美肌术
拥有透亮肤质的全天候代谢修护保养法
代谢更新的美肌修护品
排水、消浮肿的4 大美肌代谢穴位
代谢力是美丽秀发的关键
吃出亮丽好发质的必知饮食秘诀
Chapter 5 消脂美颜的代谢轻食谱
喝果汁就能瘦!
提升代谢力的美体蔬果汁
喝对茶轻松瘦!
提升代谢的轻体茶饮
品尝美食也能瘦
促进代谢的消脂食谱
Chapter 6 代谢美身瑜伽
雕塑腰部线条 侧边伸展式
避免脂肪堆积 站姿后仰式
帮助消化代谢 闪电椅式
避免脂肪堆积 站姿后仰式
雕塑肌肉线条 站姿扭转式
加强腿部循环 站姿伸展式
促进消化代谢 跪姿前弯式
有助代谢排毒 坐姿扭转式
紧实小腹 船式
改善下半身水肿 蛇式练习
加强体内循环代谢 躺姿扭转式
紧实臀部 力量式
提臀美腿 猫伸腿式
带动身体循环代谢 英雄式
促进代谢循环 老鹰平衡式
促进消化代谢 前弯扭转式
去除腰部脂肪 门闩式
促进下半身循环代谢 坐姿前弯式
促进四肢循环 桌面式
修饰下半身曲线 十字交叉

引用

引用
小水管上传,可到网盘下载。
网盘:
[不复胖,变身永瘦体质]..三采文化.广西科学技术出版社.2009-12-1.扫描版(简体).pdf: http://www.t00y.com/file/12266953
[变美变瘦 代谢力决定].三采文化.广西科学技术出版社.2009-12-1.扫描版(简体).pdf: http://www.t00y.com/file/12266954
[美腰力,轻松塑造小蛮腰].三采文化.广西科学技术出版社.2009-12-1.扫描版(简体).pdf: http://www.t00y.com/file/12266963


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    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
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