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《手法自疗养生大全》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社广东人民出版社
    发行时间2009年9月
    语言繁体中文
  • 时间: 2012/03/07 18:41:37 发布 | 2012/03/08 14:54:03 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名手法自疗养生大全
作者佚名
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社广东人民出版社
书号9787218062310
发行时间2009年9月
地区大陆
语言繁体中文
简介

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内容介绍:

本书精选了二十余种流行于民间的中医自疗保健手法,包括:捏脊、推背、拉筋、撞墙、刮痧、拔罐、艾灸、拍手、揉腹、敲胆经、五禽戏、八段锦、砭疗、吐字、揉膝、操背腿、叩齿漱咽、扳指、甩手等,这些手法有的是在传统基础上创新,有的是近年流行于社区,有的已经消失于史籍几乎失传,编著者以简易、省时、高效、安全为原则,经过去芜存菁、驾繁驭简的提炼,把它们条分缕析地括概出来,每种手法从原理到具体操作,动作分步讲解,全彩配图清晰明确,做到让读者能够一看就懂,一学就会,从而达到自我治疗、舒筋活血、强身健体的目的,全书贯穿着自然和谐、阴阳平衡的中医理念,突出外治自疗特点,强调自我调理,激发自身防御机能,教给读者养生保健精髓及小病不求人的智慧。

内容截图:

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目录

推荐序1 从头到脚,多元养生
推荐序2 一学就会的养生手法全书
推荐序3 健康靠自己
手法1 敲胆经
手法2 拍手功
手法3 揉膝法
手法4 推背术
手法5 揉腹法
手法6 捶背腿
………………

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