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《吃对,不生病》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社北京科学技术出版社
    发行时间2009年1月
    语言简体中文
  • 时间: 2012/02/08 18:47:48 发布 | 2012/02/09 14:00:30 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名吃对,不生病
作者刘冲
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社北京科学技术出版社
书号9787530438046
发行时间2009年1月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

饮食过程体现了太多的技巧与智慧,所谓的“吃商”也就是看你对自身及饮食的了解程度,一个很了解自己又具备饮食知识的人肯定是一个“吃商”较高的人,能结合自我与外我,实现养生中要求的平衡状态,要想提高“吃商”,就要对身体所需的六大类营养物质有个全面了解,而且知道了这些还远远不够,需要用“吃”的实践来证明,吃对了有益于健康,吃错了对健康有损害,究竟怎样才算是“吃对”,这个问题要从吃什么、怎样吃来回答,本书将充分结合营养要素对人体的作用以及人体自身的需要,以人为本,让各种饮食围绕“人”来展开,详细解答怎样才能“吃对”。

内容截图:

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目录

第一章 吃错了,会生病
第二章 告别饮食偏差
第三章 饮食巧搭配&健康宜忌
第四章 餐前餐后要注意
第五章 保健补品,该吃才吃
第六章 最易做错是饮品
第七章 吃对水果很重要
第八章 平衡膳食宝塔,远离垃圾食品

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