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《不一样的健康心理学》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类心理学
    出版社中国青年出版社
    发行时间2010年10月
    语言简体中文
  • 时间: 2012/02/08 18:33:49 发布 | 2012/02/09 14:00:20 更新
  • 分类: 图书  人文社科 

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中文名不一样的健康心理学
作者芦淼
图书分类心理学
资源格式PDF
版本扫描版
出版社中国青年出版社
书号9787500695561
发行时间2010年10月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

本书从多个常见的心理问题入手,帮助你了解和认识到让自己烦躁不堪、情绪低落的原因是什么以及如何去解决等,在序章中你能了解到如何去诊断自己是否处于健康的状态,PART1告诉你怎么样正确地认识并接纳自己,PART2教你如何制定一个合理、现实的目标,PART3为你讲述自卑心理的来源、表现、危害,并会教你如何去克服,PART4向你介绍时下最“热门”的抑郁症,让你知道为何抑郁症会让人闻之色变,PART5详细介绍了恐惧情绪和恐惧症的各种表现及诊断标准,并教你克服那些不必要的恐惧,PART6告诉你为什么人们总是抱怨不断,这样有什么不良影响以及如何把抱怨变成解决问题的方法,PART7向你揭示愤怒的各种原因,并教你如何“紧急灭火”,PART8介绍了各种控制自己情绪的方法,教你如何获得淡定的心态,PART9告诉你那些自恋者的秘密,也会告诉你人格障碍的相关知识,PART10会教你如何建立乐观的心态,以积极的态度远离各种心理问题,本书中活泼可爱的漫画人物将陪你一起学会保持心理健康的方法,让你在轻松愉悦的心情中明白健康的真谛。

内容截图:

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目录

序章 快乐幸福源助力——心理健康
PART 1 我,自我,哪一个是真的我
PART 2 未来的我会在哪里
PART 3 自卑——征服
PART 4 抑郁——短暂的乌云
PART 5 恐惧——坦然面对
PART 6 压力—抱怨非良策
PART 7 愤怒——让它变休眠火山
PART 8 情绪——自己主宰
PART 9 个性——独特不是孤立
PART 10 乐观才快乐

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