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《家庭按摩图解:肥胖》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社中国轻工业出版社
    发行时间2000年1月
    语言简体中文
  • 时间: 2012/01/01 01:42:13 发布 | 2012/01/02 13:14:57 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名家庭按摩图解:肥胖
译者刘肖云
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社中国轻工业出版社
书号7501927480
发行时间2000年1月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

以往的减肥法大多需要节制饮食,因此,多数人由于每天每餐要控制食欲而搞得身心疲惫,采用节食减肥法的结果大多是脂肪没减多少,可肌肉和内脏功能受到了影响,瘦是瘦了一些,可体力也明显下降,本书介绍的减肥法没有对饮食的限制,只是通过以哑铃操为主的一套减肥运动法来达到减肥健身的目的。

内容截图:

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目录

前言
1 哑呤的基础知识
2 做准备运动和伸展体操
3 进行哑铃体操的标准程序
4 坐着进行锻炼的哑铃体操
5 肌肉收紧训练
图解全身最容易长脂肪的部位
1 锻炼腹肌减掉腹部脂肪
2 重塑腰部曲线的按摩方法
………………………………

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  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
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