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《健身解剖指南》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    出版社北京体育大学出版社
    发行时间2008年1月
    语言简体中文
  • 时间: 2011/11/26 19:10:10 发布 | 2011/11/27 12:37:07 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名健身解剖指南
译者刘润芝
资源格式PDF
版本扫描版
出版社北京体育大学出版社
书号9787811009323
发行时间2008年1月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

本书重点针对肩、胸、背、手臂、腿和腹部的主要肌肉群及平时难以训练到的身体部位,较好地诠释了臃肿的身体和理想的体格之间的差异,通过此书您将学会如何根据自身的特定需求改善健身技巧,从而达到理想而惊人的效果,本书是最佳的参考书,本书书配有详细的技巧论述和精确的解剖插图,本书是依据肌肉群进行系统编排的,所以任何肌肉的训练方法都很容易找到。

内容截图:

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目录

第一章 肩
第二章 胸
第三章 背
第四章 手臂
第五章 腿
第六章 腹部

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