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《牵伸解剖指南》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    出版社北京体育大学出版社
    发行时间2008年1月
    语言简体中文
  • 时间: 2011/11/24 18:49:25 发布 | 2011/11/25 13:21:20 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名牵伸解剖指南
译者刘润芝
资源格式PDF
版本扫描版
出版社北京体育大学出版社
书号9787811009330
发行时间2008年1月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

就像每种牵伸的X光一样,甚至胜过X光,您不仅能看到全彩的动作肌肉图,了解采用不同身体姿势重点训练的肌肉群及其难度,而且能掌握更多安全的变化姿势练习以强化其训练效果,无论你想提高柔韧性,还是减少肌肉酸疼或紧张,本书都能让您感受到合理牵伸技巧的益处。

内容截图:

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目录

概述
第一章 颈
第二章 肩 背 胸
第三章 手臂 腕 手
第四章 下躯干
第五章 髋
第六章 膝 大腿
第七章 脚 小腿

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