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《九转罗汉功全谱合编》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    出版社人民体育出版社
    发行时间1987年
    语言简体中文
  • 时间: 2011/10/14 19:32:01 发布 | 2011/10/15 10:42:02 更新
  • 分类: 图书  其它图书 

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中文名九转罗汉功全谱合编
资源格式PDF
版本扫描版
出版社人民体育出版社
书号N/A
发行时间1987年
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

九转罗汉功是太极螳螂拳的独特练功方法,通过百日的磨练,让练功者达到脱胎换骨的奇效,该功法的外在表现形式为“排打”,是由老师和徒弟两人配合完成的,练功用具有:腰带、棒槌、杠子,排完功后必须不松腰带进行如下项目:磕胳膊——闯捶——连三捶、靠墙、铁牛耕地、小龙探头等。

内容截图:

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目录

第一式 吞肩缩骨
第二式 抱肘排丹田
第三式 抱肘排巨阙
第四式 挺胸排缩口
第五式 弯腰排肺腧
……………………

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