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《白领丽人徒手防身术》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    出版社黑龙江科学技术出版社
    发行时间1901年1月
    语言简体中文
  • 时间: 2011/09/05 18:07:57 发布 | 2011/09/06 07:08:29 更新
  • 分类: 图书  其它图书 

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中文名白领丽人徒手防身术
资源格式PDF
版本扫描版
出版社黑龙江科学技术出版社
书号9787538844603
发行时间1901年1月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

白领丽人徒手防身术,是运用中国传统武术中的攻防技击要素,根据女性的生理特点和心理特点创编的一套功法,供白领女子习练,通过习练徒手防身术,可以使女性掌握一些踢、打、摔、拿等技击方法,增强身体灵敏性和反应能力,长期坚持还能培养女性的心理素质,特别是顽强的意志品质,提高防身自卫的能力,在练习过程中,还能领略到格斗技巧带来的満足感和成就感,品悟到传统文化强的古朴情趣,同时为自己增添一些“野性”的魅力。

内容截图:

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目录

第一章 基本方法
第二章 力量训练
第三章 徒手防身术

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