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《八卦掌正宗真传》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    出版社青岛出版社
    发行时间2003年2月
    语言简体中文
  • 时间: 2011/09/02 18:39:57 发布 | 2011/09/03 11:58:14 更新
  • 分类: 图书  其它图书 

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中文名八卦掌正宗真传
资源格式PDF
版本扫描版
出版社青岛出版社
书号9787543628458
发行时间2003年2月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

八卦掌是以掌法和走转为主的拳术,是三大内家拳法之一,练习八卦掌时要求舌抵上腭,提肛溜臀,气沉丹田,不仅要外练身手足,而且要内练习意气力,练好八卦掌不仅可以自卫防身,而且还能祛病强身,延年益寿,本书介绍了八卦掌的源流和发展、八卦掌的健身作用、八卦掌的风格和技击特点以及八卦掌的练习方法与步骤,八卦掌的套路有八卦趟泥步、基础八掌、八大掌、八卦游身连环掌和八卦掌养生功、操手等,八大掌是八卦掌的核心套路,是八卦掌最主要的功法,可以说是八卦掌的母掌,本书中介绍的八大掌是程延华的侄子程有功、程有生及其次子程有信和骆兴武老师传下来的,保持了八卦掌的原貌,可谓正宗真传。

内容截图:

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目录

一、八卦掌的源流与发展
二、八卦掌的健身作用
三、八卦掌的风格与技击特点
四、八卦掌练习注意事项
五、八卦趟泥步
六、基础八掌
七、八大掌
八、八卦游身连环掌
九、八卦掌操手
十、八卦掌养生功

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