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《16式太极拳剑》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    出版社北京体育大学出版社
    发行时间2003年1月
    语言简体中文
  • 时间: 2011/08/26 18:16:34 发布 | 2011/08/28 10:55:51 更新
  • 分类: 图书  其它图书 

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中文名16式太极拳剑
作者崔仲三
资源格式PDF
版本扫描版
出版社北京体育大学出版社
书号9787781051834
发行时间2003年1月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

16式太极拳是我国于近年推出的又一新的普及太极拳套路,它的套路结构动作更加简洁、易学、易练、易记,更加符合于当今的生活节奏,虽然动作名称只有16个,但是它的动作特点和风格却保持了浓郁的杨式太极拳的韵味,舒展大方,圆活连贯、气势腾然,弓步、退步、侧行步的反复出现,增加了练习者的腿步力量,身体重心的不断移动增强了练习者的平衡能力,双臂与双掌的运转在沉肩坠肘、松腰沉髋的动作要领要求下,达到身体关节的滑润,起到了预防关节疾病的用作,立身中正,虚领顶颈,使得体态更加挺拔、匀称,本书以分解教学的方式由浅入深指导练习者进行学练。

内容截图:

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目录

顶备势
1.起势
2.左右野马分鬃
3.白鹤亮翅
4.左右搂膝拗步
5.进步搬拦捶
6.如封似闭
……………

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