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《散手道基础课程:黄带教程》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    出版社湖北科学技术出版社
    发行时间2006年10月
    语言简体中文
  • 时间: 2011/07/23 16:33:29 发布 | 2011/07/24 12:08:45 更新
  • 分类: 图书  其它图书 

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中文名散手道基础课程:黄带教程
作者杨维
资源格式PDF
版本扫描版
出版社湖北科学技术出版社
书号753523660X
发行时间2006年10月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

本书是《散手道基础课程》之一,适于18岁以上成人会员使用,教程由24个实用技术组成,并按照一定规则编成套路,分别以长拳、南拳、内家拳风格特点进行演练,黄带套路演练时,动作潇洒飘逸,节奏鲜明,舒展大方,手法快捷,劲力顺达,充分体现长拳风格,套路熟练后,再把套路中的实用技术进行专项训练,通过原地对镜、步法配合、器械辅助、攻防转换、模拟实战等科学的训练手段,逐渐形成条件反射,达到运用自如。

内容截图:

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目录

第一章 概述
第二章 黄带健身操
第三章 黄带套路
第四章 基本技术
第五章 攻防训练
第六章 素质游戏
附录

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