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《西凉掌》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    出版社福建人民出版社
    发行时间1985年11月
    语言简体中文
  • 时间: 2011/04/25 18:38:05 发布 | 2011/04/27 16:24:43 更新
  • 分类: 图书  其它图书 

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中文名西凉掌
作者仇志刚
资源格式PDF
版本扫描版
出版社福建人民出版社
书号9787537730105
发行时间1985年11月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

西凉掌,又名阴阳掌,发源于凉州,西凉掌的掌字含义是指该拳种的全部上肢动作以掌为主,特点:在上肢十分重视手掌功的训练,而下肢则注重桩功的练习,掌法有:穿、劈、翻、推、挑等,要领:手起撩阴、肘法护心、云蔽日月、脚踩中心、身似滚而起,身进脚手随,三十六个单势,势势相连,一百零八手法似鼓锤,九九八十一响声如鼓点,闪展起落甚是美观,给人以一种精神饱满,强悍有力,势如破竹之印象。

内容截图:

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目录

一、西凉掌概述
二、西凉掌的手法
三、西凉掌的腿法
四、西凉掌对身体各部的要求
五、西凉掌练习注意事项
……………………………

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