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《西凉掌》扫描版[PDF]

  • 状态： 精华资源
  • 摘要：
    出版社: 福建人民出版社
    发行时间: 1985年11月
    语言: 简体中文
  • 时间： 2011/04/25 18:38:05 发布 | 2011/04/27 16:24:43 更新
  • 分类： 图书  其它图书 
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中文名: 西凉掌
作者: 仇志刚
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 福建人民出版社
书号: 9787537730105
发行时间: 1985年11月
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介: 

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内容介绍：

西凉掌，又名阴阳掌，发源于凉州，西凉掌的掌字含义是指该拳种的全部上肢动作以掌为主，特点：在上肢十分重视手掌功的训练，而下肢则注重桩功的练习，掌法有：穿、劈、翻、推、挑等，要领：手起撩阴、肘法护心、云蔽日月、脚踩中心、身似滚而起，身进脚手随，三十六个单势，势势相连，一百零八手法似鼓锤，九九八十一响声如鼓点，闪展起落甚是美观，给人以一种精神饱满，强悍有力，势如破竹之印象。

内容截图：

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目录: 

一、西凉掌概述
二、西凉掌的手法
三、西凉掌的腿法
四、西凉掌对身体各部的要求
五、西凉掌练习注意事项
……………………………

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