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《观呼吸—平静的第一堂课》文字版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    出版社海南出版社
    发行时间2009年08月
    语言简体中文
  • 时间: 2011/01/28 12:51:37 发布 | 2011/01/28 17:20:23 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名观呼吸—平静的第一堂课
作者德宝法师
译者赖隆彦
资源格式PDF
版本文字版
出版社海南出版社
书号978-7-5443-3071-8
发行时间2009年08月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容简介:

  殊途同归,这本书的作者用一种全新的视角,给我们深入浅出地讲解了内观禅修的道理,没有晦涩难懂的文字,却把内观禅修的道理说得比较透彻。结合我们的日常生活,教给我们获得正念的方法。

  读了此书,定会受益匪浅。读了此书之前的你与读了此书之后的你,定会有所不同,这个改变是向着觉醒的方向迈进了一步。

  若能如获至宝,按照书中方法练习,你会发现生活竟然如此美妙。

  持续观察呼吸,心就会平静下来。稳定的心变纯净,自会达到解脱。

  呼吸是一个人人皆拥有且可供专注的对象。呼吸是生命的基础,观察呼吸,不仅加深对生命本身的认识,还会让心变得稳定、敏锐和专注。

  本书作者开篇即指明禅修的目的,以及常人对禅修的种种误解,然后以生动活泼的口吻,系统地介绍了如何通过单纯觉察与清楚掌握整个呼吸的过程,达到正念。按照书中一步步的禅修指导,以呼吸为专注的焦点,观看一切身体经验、感受与思想的变化,进而观察你所认知的整个世界,方能以觉醒、智慧的心,面对起伏的人生。

  本书是作者用人人都看得懂的语言写成的禅修经典著作。现已被译成多种语言,在世界各地相继出版。此书的泰文节译版本,还被选为泰国高中课程的教材。

作者简介:

  德宝法师(Bhante Henepola Gunaratana),当代内观大师,北美地位最高的斯里兰卡佛教上座部长老。1927年出生于斯里兰卡,12岁出家为僧,后在美国大学获得哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学,并带领禅修闭关。1982年,创办西弗吉尼亚修行协会,并担任该协会会长和位持。著有《观呼吸》、《八正道》、《正念之旅》等畅销书。

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目录

推荐序——全新的生命体验 1
关于作者——德宝法师 5
导读:内在生命的探索 7
第一章:为什么要禅修 13
第二章:禅修不是什么? 27
第三章:禅修是什么? 41
第四章:态度 55
第五章:练习 61
第六章:如何调身? 81
第七章:如何调心? 87
第八章:规划你的禅修 100
第九章:修习慈心 110
第十章:处理问题 121
第十一章:处理分心(上) 142
第十二章:处理分心(下) 148
第十三章:正念 168
第十四章:正念与禅定 181
第十五章:日常生活中的禅修 191
第十六章:它带给你什么? 205
后记:慈心的力量 213

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yxd01 2011/01/29 08:32:54 补充
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  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
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