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《懒人瘦身法》文字版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    出版社接力出版社
    发行时间2009年4月
    语言简体中文
  • 时间: 2010/12/30 02:42:11 发布 | 2010/12/31 09:09:41 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名懒人瘦身法
作者赵奕然
资源格式PDF
版本文字版
出版社接力出版社
书号9787544806329
发行时间2009年4月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

作者赵奕然是一位坚韧、聪明的减肥英雄。他亲历了节食减肥的失败后,索性自创“懒人瘦身法”,仅用8个月从130公斤成功减去体重60公斤。在这个证据里,有类似神农尝百草的探索,有当代青年寻求快乐、寻求简单方便的天性,也有数字、事实、科学依据乃至操作细节。

赵奕然又是一位勇敢、快乐的减肥英雄。他创造的懒人瘦身法健康、快乐、简易。在赵氏减肥法里,手和脚的动作被细化到“九宫格”中,而减肥场所既可以是家里面积不大的房间,也可以是办公室格子间……遵循赵氏减肥法,小腹、腰部、腿部和脸部等部位的赘肉消失了,健康光临、快乐光临。

内容截图:

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目录

引言
第一节 偶然的减肥初衷
第二节 必然的减肥缘起
第三节 我上下而求索的瘦身之路
先给思想瘦身
引言
第一节 懒人瘦身原地跑
第二节 原地跑时不要光脚丫
第三节 选择脚垫很重要
第四节 与影规作品相伴随
第五节 选择护具很重要
…………………………

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