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《蛙泳七日通》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    出版社人民体育出版社
    发行时间2001年1月
    语言简体中文
  • 时间: 2010/12/27 02:15:02 发布 | 2010/12/27 11:52:12 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名蛙泳七日通
作者温仲华
资源格式PDF
版本扫描版
出版社人民体育出版社
书号9787500920052
发行时间2001年1月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

本书是特为初学游泳者写的。它的独特之处在于:在七天之内让读者初步掌握蛙泳技术,并准确抓住学习蛙泳的关健和难点。当然,要想在蓝色泳池中自由自在地拍水击浪,还要靠自己日后的艰苦训练。本书的另一特点是设立了“高级教室”,能让读者在掌握蛙泳技术的基础上,“乘胜追击”,尝试掌握仰泳、自由泳、蝶泳技术。本书可供初学者自学,又能作为体校教练和学校体育教师的游泳课教案。

内容截图:

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目录

练习前应记住的事宜
第一天 了解——水的特性 熟悉——水的环境
第二天 打基础——学习蛙泳的腿部蹬夹动作
第三天 抓关键——学习蛙泳的手臂动作与呼吸的配合
第四天 攻难点——蛙泳的完整配合技术
第五天 改进——蛙泳的腿部蹬夹动作、手臂动作与呼吸的配合 提高——蛙泳的完整配合技术
第六天 掌握——蛙泳比赛的出发与转身技术
第七天 懂得——如何参加比赛
高级教室——教你学仰泳
高级教室二——教你学自由泳
高级教室三——教你学蝶泳

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