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《五形动法》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社人民体育出版社
    发行时间2008年05月01日
    语言简体中文
  • 时间: 2010/10/31 00:27:37 发布 | 2010/11/06 19:46:01 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名五形动法
作者王安平
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社人民体育出版社
书号9787500932758
发行时间2008年05月01日
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容简介:

《武术健身方法丛书》推出的龟鹤拳养生操、天罡拳十二式、太极藤球功、流星健身球、五形动法、九式太极操、双人太极球、形意强身功八个武术健身方法,是国家体育总局武术运动管理中心依据国家体育总局体武字[2002]256号《关于在全国征集武术健身方法的通知》精神,成立了评审工作领导小组,同时聘请有关专家组成评审委员会,对广泛征集起来的申报材料,按照所选方法必须具备科学性、健身性、群众性及观赏性的原则,认认真真地评选出来的。

本书为该系列丛书之一,介绍的是五形动法,由河南省武术协会委员、江西省武术协会常委、江西南昌浑圆武术院院长王安平创编。



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目录

一、五形动法的创编依据
二、五形动法的主要特点
(一)简单易学,安全有效
(二)动作舒展,协调柔和
(三)内外俱修,气寓其中
三、五形动法的锻炼功效
四、五形动法的习练要领
(一)呼吸自然
(二)缓慢松柔
(三)动中求静
(四)循序渐进
五、五形动法的基本手型和步型
(一)基本手型
(二)基本步型
六、五形动法动作图解
(一)动作名称
(二)动作图解
附录 国家体育总局关于在全国征集武术健身方法的通知

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