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《养生不如养心》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社山东科学技术出版社
    发行时间2009年3月
    语言简体中文
  • 时间: 2010/09/06 19:51:37 发布 | 2010/09/07 22:23:21 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名养生不如养心
作者韩晓涛
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社山东科学技术出版社
书号9787533150662
发行时间2009年3月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍:

本书是写给有兴趣在生活中应用心理学的知识和技巧,更好地认知自己、改变自己,以便更好地生活的读者。全书以当前社会环境为前提,力求让人们从浮躁、茫然、疲惫和不堪承受的压力中走出来,不再失眠,不再头痛,不再神经衰弱,不再亚健康,给自己一个健康的身体,一个清静平和的心灵。

全书共分八章,分别从心理疾病、心理养生、心理美容、心理减压以及饮食、性爱对心理的影响等方面,为现代人的心理健康保驾护航。此外,本书还专门为上班族提供了一套养心方案,非常适合现代都市人群阅读。

本书内容通俗易懂,文字清新流畅,并且深入生活实际,把心理学理论与现代人的生活与工作紧密联系在一起,使本书成为一般大众了解心理学与自己的极好读物!

内容截图:

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目录

序1 养生先养心
序2 别让坏心情偷走了你的健康
Part 1 做自己的心理美容师——心理美容是慰藉心灵的长生不老药
Part 2 用心理学改变生活——忙碌生活中的养心技巧
Part 3 为你的心灵减减压——每个人都是缓解心理压力的救世主
Part 4 提高心理免疫力助长寿——心理健康是长寿基石
Part 5 饮食改变情绪——吃得舒服,心里才舒服
Part 6 上班族的快乐养心法——上班族如何定制自己的护心符
Part 7 常见心理疾病的养心方案——钻石其实就在你心里
Part 8 性生活的心理调适之道——提高性商,登上性福快车
附录:
一、不同人群的养生要旨
二、养生诗歌

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