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《中华民族养生健身心要》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类健康/两性
    出版社北京体育学院出版社
    发行时间1993年
    语言简体中文
  • 时间: 2010/08/21 15:25:02 发布 | 2010/08/21 17:03:32 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名中华民族养生健身心要
作者张玉林
图书分类健康/两性
资源格式PDF
版本扫描版
出版社北京体育学院出版社
书号9787810036863
发行时间1993年
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容简介:

传精神养真气之法,出于炎黄之理,实属自然之产物。真空一体,宇宙一源,天人共存,非人一智之能,实乃自然真空理化。天下苍生万灵所聚。真空所散,灵源为根,万灵为叶,蒂落归根。根无二本,源无二理。躯体虽小,根源之种子。子俱母能,人身实为一小宇宙,禀自然而发,禀自然而有。子母根源一性,圆通一理,精神直通万化之源。黄帝传精神之法依根立基,盘古至今,万圣之总纲,古往今来不二之法门。千圣效之留经注典,以传后人。真气养生,黄帝留于后代儿孙之真功正法,后人理当效之。余四十余年来学了一知半解、微不足道的只言片语,今结集成册,献给同学仅供参考。不到之处多多指教。是为序。


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目录

自序
中华民族养生健身心要简介
一、传统养生健身之特点
二、传统养生健身之内容、功能、效果
三、求师歌

第一章 精神保健法
第一节 理论篇
一、天地的起源
二、人的精神与真空的关系
三、人的肉体与天地的关系
四、精神与肉体的关系
五、理解、认识、证实精神的存在
六、为何提倡精神保健法
第二节 方法篇
一、精神保健法
二、养神之方法
三、静思之方法
四、身体运动形式

第二章 自由养生法
第一节 理论篇
一、自由养生法的基础和根源
二、怎样练习自由养生法
第二节 方法篇
一、静的功夫
二、怎样进入功夫状态
三、自由养生功夫的运动形式及效果

第三章 真源太极拳
第一节 理论篇
一、无极原理
二、太极原理
三、太极与人的关系
第二节 方法篇
一、真源太极拳运动原理
二、真源太极拳养生原理
三、真源太极拳转化式子的基础原理
第三节 真源太极拳
前 言
原 序
一、太极源起
二、太极拳理论的源起
三、太极拳之筑基
四、太极拳姿式动作的产生原理
五、习炼真源太极拳的五种形式
结 语

第四章 正法罗汉功夫
第一节 罗汉功夫的特点
第二节 罗汉功夫(初篇)
原 序
一、炼心炼性之理
二、锻炼原则
第三节 罗汉功夫(续篇)
一、何谓正法罗汉功夫
二、正法罗汉功夫的理论基础及根源
三、进入初学入德之门
四、正法罗汉功夫的健身原理
五、进入正法罗汉功夫的高境界

第五章 真气正法大纲
原 序
第一节 论《黄帝内经》中之“真气”
第二节 原始祖真气正法
第三节 古代真气正法之大觉者
第四节 宗教心法浅说
第五节 五行之理、五常之理、五戒之理
第六节 今之真气正法
第七节 论现代方法破除迷信谬传
结 语

第六章 中华民族真气养生健身法
原 序
第一节 理论篇
一、大自然真气起源
二、宇宙育化万物原理
三、天地万物原始与起源
四、真气与大气及物质的变化关系
五、大自然真气与人的真气关系
六、天地育化人体原理
七、人的真气与器官的关系
八、认识人身体与真气原理
第二节 方法篇
一、养生炼真气的传统方法理论
二、养生静心理论基础及方法
三、运动形式原理及方法
四、养生健身实践与效果
五、运动方法
结 语

第七章 健脑养身功夫
第一节 健脑养身原则及机理
第二节 静心功夫
一、静心的方法
二、精神内守(一)
三、精神内守(二)
第三节 运动方法
第四节 疑问
第五节 箴言
第六节 清静歌二首
第七节 人和气的关系

第八章 心灵疗法
原 序
第一节 心灵疗法原理
一、认识心灵的基础根源在哪里
二、心灵的来源在哪里
三、心灵对躯体有哪些功能
四、用什么道理和方法使学者体会到心灵的真实存在
五、心灵对躯体器官有哪些作用
六、人的心灵在宇宙社会人生有哪些功能
七、开发心灵的能量有哪些道理和方法
八、心灵疗法之认识与实践方法
九、心灵疗法最初起源

第二节 心灵疗法实践
一、心态平衡法
二、无为动功夫
三、无为剑法
四、心态平衡歌
五、正确认识实相与幻觉
六、学三圣心得
七、谈武功

第九章 见仁见智论养生
第一节 古今锻炼身心大家谈

第二节 我对传统及儒释道养生理论的认识
一、我对伏羲理论的认识
二、我对医家理论的认识
三、我对道家理论的认识
四、我对儒家理论的认识
五、我对佛家理论的认识
六、我对儒释道养生理论的综合体会

结 语

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