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《修炼当下的力量》(Practicing The Power of Now)文字版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    出版社辽宁教育出版社
    发行时间2009年4月
    语言简体中文
  • 时间: 2010/08/07 07:41:59 发布 | 2011/04/02 17:45:53 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名修炼当下的力量
原名Practicing The Power of Now
译者张德芬
资源格式PDF
版本文字版
出版社辽宁教育出版社
书号978-7-5382-8238-2
发行时间2009年4月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容简介

作者一开始就教导大家他的拿手绝活——观察自己的思想和情绪。这是脱离我们心智认同, 也就是我们受苦根源的最佳方法。他提供的诀窍包括: 尽可能经常地去倾听脑袋里的声音、把注意力导向当下、养成习惯问自己: “此刻我的内在发生了什么事?” 觉察呼吸、放下等待、与内在身体的连结等, 都是简单实用、不花力气和时间, 但又能彻底解决我们人生问题的实修妙方。
而在第二部中, 作者阐述了如何把灵修的最佳道场——亲密关系和人际关系, 当成灵性的修持。第六章中对痛苦之身的描述和提供的应对方法, 真是作者有关对治情绪问题的解决之道的精华。
第八章也花了很多篇幅讨论一般人很容易误解的 “臣服” 的观念, 作者在这里一再澄清: 臣服不是不为, 而是无为, 顺流而为。臣服纯粹发生在我们的内在, 而完全臣服之后所引发的外在行动是无比地强大有力的。作者也给了我们很多选择: 如果无法改变外在环境, 你可以接纳它或抗拒它。接纳带来平安和更有效的后续行动, 而抗拒则带来更多的负面情绪。如果事件太极端, 我们无法不升起极大的负面反应, 那么, 我们还有第二次臣服的机会: 对我们的内在反应臣服——接纳内在的本然。这些真的都是可以让我们受益无穷的人生宝贵功课。

作者简介

埃克哈特·托利, 生于德国, 从伦敦大学毕业后, 他在剑桥大学担任研究员和导师。29岁那年, 一次意外的经历彻底改变了他的生活。在接下来的几年里, 他致力于解释、整合和深化这种变化。埃克哈特·托利不倾向于任何一种宗教或传统。在他的教学当中, 他用一种简单明了的语言传达了古代心灵导师的简单而深刻的信息:我们可以摆脱痛苦并进入内心的平和世界。
目前, 埃克哈特·托利在世界各地旅游讲学, 他努力将自己的心灵启迪实践传授给世界各地的人。自1996年以来, 他居住在加拿大的温哥华。

内容截图

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目录

序 进入当下力量的关键就在你手中
译者导读 改变你一生命运的书
第一部 取用当下的力量
第一章 本体与开悟
撤离对心智的认同
开悟: 超越思想
情绪: 身体对心智的反应
第二章 恐惧的源头
终结时间的幻相
第三章 进入当下
放下心理上的时间
在生命情境之下找到你的生命
所有的问题都是心智的幻相
本体的喜悦
意识的无时间状态
第四章 瓦解无意识
无论身在何处, 要全然地在
过去无法在你的临在中生存
第五章 美丽在你临在的定静中升起
了解纯粹意识
与内在身体连结
更深地进入身体
深深地根植内在
强化免疫系统
有创意地应用心智
让呼吸带你进入身体之中
第二部 把亲密关系当成灵性修持
第六章 瓦解痛苦之身
解除对痛苦之身的认同
将受苦转化为意识
小我对痛苦之身的认同
你临在的力量
第七章 从上瘾关系到开悟关系
爱恨交织的亲密关系
从上瘾关系到开悟关系
把亲密关系当成灵性修持
放弃与自己的关系
第三部 接纳和臣服
第八章 接纳当下
无常和生命周期
使用和放下负面性
慈悲的本质
臣服的智慧
从心智能量到灵性能量
在人际关系中臣服
第九章 转化疾病和痛苦
将疾病转化为开悟
将痛苦转化为平安
受难之路——经由受苦而开悟
选择的力量

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