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《理智胜过情感》扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    图书分类心理学
    出版社中国轻工业出版社
    发行时间2000年01月
    语言简体中文
  • 时间: 2010/07/13 12:36:16 发布 | 2010/07/13 13:33:27 更新
  • 分类: 图书  人文社科 

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中文名理智胜过情感
别名改变思维模式,排除情绪障碍
作者格林伯格
译者张忆家
图书分类心理学
资源格式PDF
版本扫描版
出版社中国轻工业出版社
书号7—5019—2716—2
发行时间2000年01月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容介绍

  与许多同类的书不同,这本手册通过认知疗法使你一步步地:改变自己的思维,解决自身的问题;利用情绪量表来判断和追踪情感的变化;提供实用方法,来改变你的生活和人际关系。
  作为畅销书,本书在美国已帮助成千上万的人们解决了抑郁、恐慌、焦虑、愤怒、内疚、羞愧、缺乏自尊及人际关系等方面存在的问题。你可以把这本书作为一本工具书来读,通过书中提供的各种实用方法和操作步骤来改变自己,使工作和生活的质量达到更高的层次。

内容截图

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目录

目 录
前 言
这本书将如何帮助你
如何使用这本书
第1章 了解你的问题
第2章 关键在思维
第3章 了解与评估情绪
第4章 情境、情绪与思维
第5章 不自主的思维
第6章 证据在哪里
第7章 替代或平衡思维
第8章 试验和行动计划
第9章 假设与核心信念
第10章 理解抑郁
第11章 理解焦虑
第12章 理解愤怒、内疚和羞愧

附 录
致咨询者的一封信

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