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《卫子云养生瘦身气功》[DVDRip]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    发行日期2004年
    对白语言普通话
    文字语言繁体中文
  • 时间: 2010/05/14 11:10:13 发布 | 2010/05/26 13:30:39 更新
  • 分类: 教育  艺术体育 

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中文名卫子云养生瘦身气功
资源格式DVDRip
发行日期2004年
地区台湾
对白语言普通话
文字语言繁体中文
简介

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内容简介


气功是中国最古老的保健术,古称导引、吐纳、行气等,方法不尽相同,但主要目的皆
为「用气养生」。「气」就是生命的能量,如同与生俱来的电力,「气功」便是帮助打
通电路、加强电流、电压的方式。任何一种功夫、运动都是练肌肉、唯有气功才能训练
、调理五臟六腑。由於气是看不见的,很容易被玄化或是夸大,但卫子云有氧气功并非
凭空出现,其背后有一套奥妙智慧的古谱「达摩易经筋」做骨干,可惜这套古学虽好,
对现代人而言却过於繁杂难懂,若无法有效学习吸收,再好的东西也是徒然,为此,卫
子云将酝酿了七、八年,已熟悉到炉火纯青的「达摩易经筋」化繁为简,融合速度、舞
蹈、搏击、各派武术精华及西方有氧的原理,衍育改良出一套因应时代的气功功法。其
中养生功法又分五大类「伸、拉、鬆、沉、放」,囊括了达摩易经筋中「先天导行气功
(天门功)」。

  整套功法不以运动量多寡,而是以肢体结合呼吸,採用轻鬆的动作来提高呼吸效益
。肢体的律动以舒服为主,不必勉力而为或是过分扭曲身体。而且每个招式都很简单,
瘦身功三日就可学会,养生长寿功十天即可学成,但效果却不因简易而打折,虽然动作
不剧烈,因为衝脉(拉动筋脉)的效果,才操做两三分鐘就会流汗,更藉由深层的呼吸
吐纳,舒张体内经脉,五臟六腑进行按摩作用,并增加血液的含氧量、降低血管硬化机
率、提昇免疫力、预防呼吸疾病,还可活化细胞、预防慢性病。另外,瘦身功法配合稍
微多一点的肢体动作,以加强促进新陈代谢,收到燃烧热量、减重塑身的效果。

  此外,为了提高含氧量,这套有氧气功採行三种古传的呼吸法,即鼻呐鼻吐、鼻呐
口呵、鼻呐鼻哼,来帮助深层呼吸,使达到平常八倍以上的呼吸量,再配合招式的伸展
运动,输送氧气深入内臟经脉、活化细胞、有效抑制自由基,具有袪病强身的双重效果
。而且练习时不限场地、时间,坐著也可以练,没有副作用,做十五分鐘的效果等於剧
烈运动一小时。每天练一个段落功法,持之以恒,对经常维持相同姿势的上班族、缺乏
运动或不爱运动的懒人、担心身材走样的女性、行动不便的残障朋友、无法从事剧烈运
动的中老年人来说,是瘦身美容、保健延年之宝。

作 者 介 绍

卫子云
  十四岁时以第一名的优异成绩考进香港南国剧团,接受扎实的演艺训练,八O年代以
「保鑣」、「小李飞刀」等剧,名扬港台,红遍一时,风流倜儻、武艺高强的侠义形象
深植人心。
  他精通各派武术,人称武学博士,近年来更将古传养生祕技——少林「达摩易筋经
」化繁为简,更融合东方武术及西方健身观点,创新出一套方便於现代人学习的「有氧
气功」,成为划时代的气功名师。

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