v

您的位置:VeryCD图书人文社科

图书资源事务区


《发现你的健康密码:生理时钟养生》(Body Clock Guide to Better Health)((美)斯莫伦斯基 & (美)兰伯)扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    出版社天津教育出版社
    发行时间2006年5月1日
    语言简体中文
  • 时间: 2010/03/20 13:29:17 发布 | 2010/03/20 13:30:50 更新
  • 分类: 图书  人文社科 

[该用户已屏蔽]

精华资源: 401

全部资源: 417

相关: 分享到新浪微博   转播到腾讯微博   分享到开心网   分享到人人   分享到QQ空间   订阅本资源RSS更新   美味书签  subtitle
该内容尚未提供权利证明,无法提供下载。
中文名发现你的健康密码:生理时钟养生
原名Body Clock Guide to Better Health
译者王淑玫
资源格式PDF
版本扫描版
出版社天津教育出版社
书号9787530946039
发行时间2006年5月1日
地区大陆
语言简体中文
简介

IPB Image

内容简介:

  每个人都有两个时钟:一个是受社会活动与生活计划支配的,一个是大自然在我们诞生时就设在我们体内的。我们到底是照着哪一个时钟在作息?

  时间生物学专家迈克尔•斯莫伦斯基博士与琳恩•兰伯用既专业又简洁的文字,将生理节奏与情绪、睡眠、工作、疾病等的密切关系强调出来,提出最新、最颠覆传统的概念与实例,让你了解,要保持我们的健康与生命能量,就必须忠于我们的生理时钟。

作者简介:

  迈克尔•斯莫伦斯基博士(Michael Smolensky,Ph.D.)是休斯顿赫曼医院的时间生物学中心的负责人。该中心是全美国少数专注于生理时间对健康和疾病影响的单位。斯莫伦斯基是环境科学教授,同时也是《国际时间生物学》期刊的总编辑之一。他同时担任美国医疗学会时间疗法的顾问,并且经常在电视及广播节目中提供专业评论。

编辑推荐:

  时间生物学专家迈克尔•斯莫伦斯基博士基于对人的生理节奏与情绪、睡眠、工作、疾病之间的密切关系的研究,发现了生理时钟对于健康的重要性。在我们的体内,各种机能存在着各自的作息节奏,它们有着各自的最巅峰与最低迷的时刻。如果我们了解并善用这样的作息节奏,在对的时间做对的事,将会大大提高我们的健康状况、工作效率与生命效能。

  随书附赠“三分钟全身健康自我检测表”和“健康生理时刻表”,简单实用,并针对各种健康问题提出许多专业而有效的建议,是美国家庭保健必备。

内容截图:


IPB Image



目录

【推荐序】倾听身体
【译者序】一本好书让你过得更好
1 关键时刻
2 你的身体是个时间机器
3 发现生理时钟
4 生理时钟的运作
5 是云雀、猫头鹰还是蜂鸟
6 工作中的大脑
7 一夜好眠
8 成长的岁月
9 健身时刻
10 用餐时刻
11 性爱时间
12 超越时差
13 打卡撞钟
14 康复时机
15 实用治疗法
16 更健康的21世纪

正在读取……

这里是其它用户补充的资源(我也要补充):

暂无补充资源
正在加载,请稍等...

点击查看所有37网友评论

 

(?) [公告]留口水、评论相关规则 | [活动]每日签到 轻松领取电驴经验

    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的,如果确有更新版本,您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦,又没人会搭理,于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了,请参考以上4条。