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《别把自己逼疯了》((美)科摩尔)扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    出版社中国水利水电出版社
    发行时间2003年01月
    语言简体中文
  • 时间: 2010/02/08 08:57:33 发布 | 2010/02/10 00:06:55 更新
  • 分类: 图书  生活 

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中文名别把自己逼疯了
译者戴冰
资源格式PDF
版本扫描版
出版社中国水利水电出版社
书号7508413601
发行时间2003年01月
地区大陆
语言简体中文
简介

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内容简介

别把自己逼疯了》讨论了要在这个过度关注工作、成就和“做”的社会中找到一种平衡,而并非要将责任抛弃或是逃避应尽的义务。过分自我苛求是一种有损健康的行为。

内容截图

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目录

心灵之旅
第一章 沉溺
——对过分自我苛求后果近距离观察
第二章 确定航向
——过分自我苛求的特征
第三章 驶入深海
——理解过分自我苛求的过程
第四章 小心“暗礁”
——在过分自我苛求中迷失的方式
第五章 抽出心灵之船的污水
——治愈会导致过分自我苛求行为的早期创伤
第六章 设定你的航向
第七章 心灵的灯塔
尾 声 “孤帆重返船队”
回 顾 要的就是不要苛求自己
附录A 克里斯汀·科默对一些问题的回答
附录B 过于自我苛求者处理压力的一些办法
附录C 来自工作狂的有益提醒
附录D 过分自我苛求调查表
后 记

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