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《男子4周快速减肥塑型计划》 第1版[DVDRip]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    发行日期2007年06月
    对白语言普通话
    文字语言简体中文
  • 时间: 2010/01/10 21:07:45 发布 | 2010/01/13 08:54:31 更新
  • 分类: 教育  艺术体育 

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中文名男子4周快速减肥塑型计划
别名男子4周快速减肥塑型计划
资源格式DVDRip
版本 第1版
发行日期2007年06月
地区大陆
对白语言普通话
文字语言简体中文
简介

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应网友要求而压制发布

内嵌简体中文字幕

所发图片是原来DVD的播放菜单,DVDRIP视频中并没有

互联网的精神就是分享[/b]


仅需4周,迅速减磅,出色塑型,决不允许腰围反弹!

25点减肥新主张,创新减肥理念,从强效运动到均衡饮食。强力燃烧脂肪,雕塑完美体型,提高肌肉质感,增强心肺功能……专为现代男士量身订做的完美减肥塑型计划!
Willam Lu的方案已经帮助几百万人获得满意的塑型效果!

作为职业管理人,也曾因现代人不良的生活习惯造成身体的任意发展,遭遇到肥胖带来的各种困扰,于是立志减肥塑型。
在成功塑身后,他投身健身行业,成为顶尖健身教练并根据现代男性生理特征,设计这一套初、中、高级循序渐进的训练计划。通过热身、抗阻力练习、有氧运动及冷身运动四个环节,完整解析革命的瘦身72变法,精准减脂、强效塑肌!
在本书中你将了解到:
行之有效的目标:
你的最佳体重是多少?
以1600~2000卡路里为基准的轻松减肥法,定能使希望减轻体重、增加肌肉的你拥有傲人身体。
循序渐进、强力有效的训练:
不管身处何地,不受时间限制,无需任何辅助,徒手运动可为你的身体更多活力,并获得减肥训练效果。
借助哑铃、罗马椅等器械完成能够的数十种抗阻力运动,有针对性、母的明确地锻炼身体重要部位!快走、慢跑、爬楼梯、骑脚踏车……上十种有氧运动,轻松成就每天20分钟的自我体型改造。
配合训练的每周减肥食谱及营养价值表:
三阶段28天的减肥训练计划,从能量的角度雕塑匀称身材,从营养的角度打造健康身体!
你必须树立正确的减肥观念,完全掌握瘦身守则:
第一次体重管理就上手,纠正缪误的减肥观念,21招应对懈怠思想,让减肥零障碍,短短4周打造NO.1完美型男!
只要四周,给你惊喜:
消灭“啤酒肚”+打击下垂肥臀+瓦解胸背赘肉。
打造强壮双臂+塑宽厚胸膛+紧实臀腿肌肉。



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    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的,如果确有更新版本,您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦,又没人会搭理,于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了,请参考以上4条。