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《五脏保养书》(陈潮宗)扫描版[PDF]

状态: 精华资源
摘要:
图书分类: 生活
出版社: 江西美术出版社
发行时间: 2007年08月
语言: 简体中文
时间: 2009/11/04 12:15:08 发布 | 2009/11/04 22:19:58 更新
分类: 资料   电子图书  
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中文名: 五脏保养书
作者: 陈潮宗
图书分类: 生活
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 江西美术出版社
书号: 9787807491552
发行时间: 2007年08月
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介: 

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◎类　　别　生活-健康
◎书　　号　9787807491552
◎出版机构　江西美术出版社
◎页　　码　149页
◎作　　者　陈潮宗
◎译　　者　N/A

《五脏保养书》将中国传统医学原则结合阴阳五行、五色，与人体的“五脏”应合，阐述每个人最宝贝、最亲密却又经常被忽视的五脏——肝、心、脾、肺、肾的各种保健方法。《五脏保养书》除了在其固有的养生保健等领域作了符合现代人习惯的相应改进，还与阴阳五行、五色理论相结合，与人体五脏相应和，提供多种简易、健康又美味的养生茶、粥品、汤方,佐之以风靡全球的食疗、药膳及穴道按摩养生功，再考量四季时序变化对人体机能的影响，以达到内外兼顾的疗效，是一本家庭必备的实用养生书。彻底改善体质，清除治病因子，让您体验神奇有效的DIY养身秘诀！

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目录: 

推荐序1 调养五脏延年益寿林昭庚
推荐序2 以五脏为本颐养身心陈光伟
自序 “治其根，养其本”常保健康陈潮宗

第一篇 保养五脏为养生之本
part1认识自己的五脏／2
part2中医观点看五脏／5
part3调养五脏·标本兼治／9
part4配合体质养生，调整致病因子／12
part5影响五脏健康的生活习惯／16
part6五行养生法，彻底改善体质／19

第二篇 调养肝脏系统
part1认识肝脏／28
part2自我检测，了解肝的健康指数／32
part3养肝食疗——青色食物健康法／36
芹菜粥／39
牡蛎汤／39
猪肝菠菜汤／40
蛤蜊蒸姜／41
三花清肝茶／43
茵陈舒肝茶／43
part4春季养肝的生活妙方／44
part5肝脏保健的穴位按摩／47

第三篇 调养心脏系统
part1认识心脏／52
part2自我检测，了解心脏的健康指数／55
part3养心食疗——红色食物健康法／57
红桂当归鸡／61
紫米麦粥／61
红曲嫩豆腐／62
山楂炖牛肉／63
洛神红莓茶／64
红花护脑茶／65
part4夏季养心的生活妙方／66
part5心脏保健的穴位按摩／68

第四篇 调养脾脏系统
part1认识脾脏／72
part2自我检测，了解脾脏的健康指数／74
part3健脾食疗——黄色食物健康法／77
木瓜牛奶／81
糙米黄豆浆／81
南瓜佃煮／82
冰糖莲子奶水／83
南瓜饭／84
香烤地瓜／85
part4长夏滋脾的生活妙方／86
part5脾脏保健的穴位按摩／88

第五篇 调养肺脏系统
part1认识肺脏／92
part2自我检测，了解肺脏的健康指数／95
part3清肺食疗——白色食物健康法／98
玉竹参鸡／103
百耳润肺汤／103
百合蜜汁／104
蔗汁山药糊／105
豆浆饴糖饮／106
百年好合／107
part4秋天清肺的生活妙方／108
part5肺脏保健的穴位按摩／112

第六篇 调养肾脏系统
part1认识肾脏／116
part2自我检测，了解肾脏的健康指数／120
part3固肾食疗——黑色食物健康法／122
翠玉五物汤／127
补肾栗子粥／127
麦冬黑芝麻粥／128
麻油炖羊肉／129
豆仁蜂蜜奶／130
助肾首乌茶／131
part4冬季固肾的生活妙方／132
part5肾脏保健的穴位按摩／136
part6补肾的迷思／140
附录 常用养生药材介绍／144
后记 写给大陆读者／148

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最新评论

howdy88   2009/11/05 10:04:15  28楼   举报

谢谢分享！


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lazywolf16888   2009/11/05 10:37:41  29楼   举报

反复下载，就是无法完成！


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weltiger   2009/11/05 10:38:06  30楼   举报

谢谢楼主


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binyang911   2009/11/05 10:50:58  31楼   举报

非常感谢


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kissyili (管理员)   2009/11/05 11:01:36  32楼   举报

好东西啊，抱回家慢慢看


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xuxilin2002   2009/11/05 11:06:46  33楼   举报

养生类的书籍看一两本就够了，看多了有时会互相冲突


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天空下   2009/11/05 11:12:08  34楼   举报

健康第一 。。


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iriswby   2009/11/05 11:15:22  35楼   举报

养生好书！楼主发布辛苦啦


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poshbeing   2009/11/05 11:25:16  36楼   举报

引用(wugaoguang @ 2009-11-05, 07:52 AM) *
引用(zhuge000 @ 2009-11-04, 10:47 PM) *
正在看黄帝内经的纪录片，正好找些五字辈的东东看（五行、五脏、五谷、五味、五色、五色……咦，我五色说了两遍么？）

第二个其实 就是 五空

空即是色 色即是空？ 阿弥陀佛……


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water3405   2009/11/05 11:44:44  37楼   举报

看看,喜欢这个,


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北鸣   2009/11/05 12:32:33  38楼   举报

《五脏保养书》将中国传统医学原则结合阴阳五行、五色，与人体的“五脏”应合，阐述每个人最宝贝、最亲密却又经常被忽视的五脏——肝、心、脾、肺、肾的各种保健方法。


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tulipfish   2009/11/05 12:34:49  39楼   举报

真希望能好好保养，唉~，好难做到啊！


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plutoren   2009/11/05 12:35:57  40楼   举报

不知道肠胃不好算不算五脏呢。


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sjzyxsun   2009/11/05 12:36:30  41楼   举报

养生的书要收藏


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zbyiori   2009/11/05 12:58:27  42楼   举报

多谢老哈 哇哈哈~~


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镇海吼   2009/11/05 13:21:23  43楼   举报

正需要这类书籍。收下了


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ufostar001   2009/11/05 13:48:18  44楼   举报

了解一下。。。


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sy50016   2009/11/05 14:50:31  45楼   举报

谢谢了 。


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cxy2298   2009/11/05 16:07:33  46楼   举报

内容是不错,只是太模糊了


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101509   2009/11/05 16:10:09  47楼   举报

胃呢？


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hulihao   2009/11/05 16:19:00  48楼   举报

有益健康！多谢楼主！


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ytcjx168   2009/11/05 16:52:34  49楼   举报

引用(101509 @ 2009-11-05, 04:10 PM) *
胃呢？

听说：胃属六腑


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铁皮雪人   2009/11/05 17:12:00  50楼   举报

谢谢分享


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daledan   2009/11/05 17:37:19  51楼   举报

主要过来看看胃


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lequ126   2009/11/05 17:37:47  52楼   举报

感谢楼主


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天使爱美丽lydia   2009/11/05 18:16:18  53楼   举报

非常感谢。哄哄


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slantly   2009/11/05 18:40:17  54楼   举报

不错，需要看看，谢谢楼主分享了！！


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zhongya917   2009/11/05 18:59:30  55楼   举报

很不错的资源，要看一下


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gamestor   2009/11/05 19:15:31  56楼   举报

出养生类的书了。


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ahtlwang   2009/11/05 20:30:59  57楼   举报

谢谢！你的分享！！


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我爱无忌   2009/11/05 20:38:13  58楼   举报

这本书很好很强大，感谢大大分享。


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a34339   2009/11/05 20:53:48  59楼   举报

好书 顶楼主


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iChristy   2009/11/05 21:27:13  60楼   举报

似乎不错，谢了！


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一个人老去   2009/11/05 22:23:59  61楼   举报

黄帝内经中提到过四季养生对五脏很重要，这本书会更详细一点吧。
调理真的很重要。


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101509   2009/11/05 22:34:25  62楼   举报

引用(ytcjx168 @ 2009-11-05, 04:52 PM) *
引用(101509 @ 2009-11-05, 04:10 PM) *
胃呢？

听说：胃属六腑

哦，最近这段时间晚上总胃疼，夜不能寐，难受啊


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GTZ32   2009/11/05 22:39:04  63楼   举报

谢谢！有菜谱学了。


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lzy_eo   2009/11/05 22:48:25  64楼   举报

值得一看啊


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SCL613   2009/11/05 23:40:59  65楼   举报

好好好，谢谢


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人间魂魄   2009/11/06 00:07:52  66楼   举报

作为常识，必需看的


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盲区行者   2009/11/06 00:12:20  67楼   举报

镀盘


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盲区行者   2009/11/06 00:13:58  68楼   举报

镀盘


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红侠依剑   2009/11/06 00:15:56  69楼   举报

看到这么多人喜欢，我也抱回去看看，辛苦了，谢谢LZ~~~


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风扬万里   2009/11/06 14:33:28  70楼   举报

谢谢楼主分享。


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贾美红   2009/11/10 20:25:09  71楼   举报

有哪位知道有一本书是说的中药祛斑的，我忘记名字了，现在好想下载，有你去为知道请告诉我好吗，谢谢了


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emma06vivi   2009/11/18 12:52:24  72楼   举报

谢谢楼主分享！


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freebirdlsl   2009/11/18 23:40:10  73楼   举报

想看清晰版的就不要下了，有些文字严重看不清的。


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minifoxbaby   2009/11/19 10:35:59  74楼   举报

好资源，支持楼主。


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haoyu110   2009/11/22 10:14:04  75楼   举报

谢谢楼主分享。 但是有些内容不是很清晰。 呵呵 希望楼主能扫描下 发个清晰版本。。 多谢 多谢


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ivanko   2009/11/23 15:20:58  76楼   举报

谢谢楼主，精神支持你!!


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yzxjxcn   2009/11/30 09:59:32  77楼   举报

非常感谢


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    小贴士：
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字，对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明，或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的，如果确有更新版本，您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦，又没人会搭理，于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了，请参考以上4条。

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