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《放松1001》(1001 Ways to Relax)((英)乔治(Georeg,M.))扫描版[PDF]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    发行时间2007年12月01日
    语言简体中文
  • 时间: 2009/10/15 14:53:58 发布 | 2009/10/15 15:56:22 更新
  • 分类: 图书  其它图书 

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中文名放松1001
原名1001 Ways to Relax
译者文嘉
资源格式PDF
版本扫描版
书号9787540440718
发行时间2007年12月01日
地区大陆
语言简体中文
简介

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◎译  名 放松1001
◎原  名 1001 Ways to Relax
◎作  者 (英)乔治(Georeg,M.)
◎译  者 文嘉
◎出版时间 2007-12-01
◎国  家 中国
◎类  别 自我调节 >> 压力管理
◎版  本 扫描版
◎语  言 简体中文
◎文件格式 PDF
◎文件大小 37.25MB
◎页  码 206页
◎ISBN 9787540440718

【内容简介】
正是有了形形色色的人,我们的世界才如此美丽,如此多样;正是有了各式各样的放松方法,才让我们在生活的纷繁芜杂、光怪陆离之中,得到休憩,得到更新。本书以“早晨”开头,以“夜晚”收尾,按照时间、场所、人际、精神、身体等主客观因素编排,通过1001种放松方法,使你进入自信、安宁和宽容的状态。从口诀到姿势、从内心到外表,从西式技巧到东方智慧,身心自助教程。

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目录

前言
早晨
轻松苏醒
好的开始
早餐美食
一日之计
离家上班
对抗压力和不良情绪
快速解决
两难选择
突破郁结
崭新前景
担起责任
暂时逃避
旅途压力
积极做出改变
积极思维
做出改变
时间/金钱
长远转变
思想和精神
冥想和想象
灵性
愿望、祈祷和仪式
个人和世界
有容乃大
简单生活
出色的自己
身体
触碰
能量技巧
感觉不错,看着也不错
简单练习
食物和饮料
身体智语
家的安宁
光、影和颜色
打理空间
正面能量
良好环境
户外园艺
邻里之间
工作
私人空间
干好本职
同事之间
缓解压力
人际
给予和分享
爱情和同情
责任和尊敬
重重困难
沟通无限
相逢是缘
创作和游戏
文学艺术
玩乐时间
动手动脑
出门转转
夜幕降临
放松心情
回顾过去,展望未来
上床睡觉

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