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《【更新】(台湾LULU)露露胖公主变身记 & LULU'S脊美瑜伽》(（台）LULU)扫描版[JPG]

状态: 精华资源
摘要:
图书分类: 生活
出版社: 广西科学技术出版社
发行时间: 2007年8月
语言: 简体中文
时间: 2009/10/12 13:06:03 发布 | 2009/10/21 16:19:05 更新
分类: 资料   电子图书  
统计:360次 收藏
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中文名: 【更新】(台湾LULU)露露胖公主变身记 & LULU'S脊美瑜伽
作者: （台）LULU
图书分类: 生活
版本: 扫描版[JPG]
出版社: 广西科学技术出版社
书号: 9787806668146
发行时间: 2007年8月
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介: 

◎书　　名　露露胖公主变身记
◎出版时间　2007-8
◎国　　家　大陆
◎类　　别　生活-时尚
◎出 版 社 广西科学技术出版社
◎语　　言　简体中文
◎文件格式　JPG
◎文件大小　24.2M
◎页　　码　137页
◎作　　者　（台）LULU
◎I S B N 9787806668146

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LULU大学毕业拍毕业照，明明就是班上最胖的一个，但还硬是要摆出一副很撩人的姿势，看起来超好笑！
想吃就吃，想瘦就随时瘦，想丰满，想曲线性感，LULU用九大绝招拯救你！！
从70kg大肥女到当红性感瑜伽天后，6年不间断和肥胖对抗的变身心路历程，打开性感天后LULU的神奇瘦身魔法盒。

你一定不相信，身兼广告明星、《女人我最大》中身材前凸后翘、超级性感的瑜伽女王LULU，在23岁以前一直因为过胖、身形痴肥，而每天奋力地与肥胖战斗着，惨烈的过程绝对堪称一部减肥血泪史！她曾经一度胖到近70公斤、被姐姐男友嘲笑、被老师嫌弃、被舞蹈同学在背后叫她“胖天鹅”、每次舞作她都选不上主角，连当个配角都被嫌碍眼……她的心酸血泪真是罄竹难书！
为了减肥，她像疯了一样，听到什么偏方就乱试一通，结果搞得自己更肥、月经两个有没来、内分泌大乱、还得了“减肥过度抑郁症”！充满自卑感，觉得人生简直灰暗到谷底，甚至怀疑起自己存在的意义……
后来，痴肥的胖公主，居然神奇般地瘦了下来！而且曲线更性感！
她到底吃了什么？做了什么？喝了什么？改变了什么？
作者简介：
LULU老师：以前的痴肥妹，现在是拥有魔鬼身体的瑜伽老师。
台北艺术大学舞蹈系、台北艺术大学剧场艺术研究所毕业。
修习瑜伽多年，曾随美国知名瑜伽大师Rodney Yee接受Iyengar系统课程训练，并拥有三项国际性瑜伽教师执照：美国Yoga Fit Teacher Training Systems合格瑜伽教师，美国治疗瑜伽（Therapeutic Yoga）合格瑜伽教师及Ashtanga 系统合格培训教师。
现任吗哪瑜伽经营者兼老师及《女人我最大》瑜伽教师，著有《伽天后LULU'S脊美瑜伽》、《百分魔体双人瑜伽》、《百分魔体28生理瑜伽》。

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◎书　　名　瑜伽天后：LULU'S脊美瑜伽
◎出版时间　2007-1
◎国　　家　大陆
◎类　　别　生活-时尚
◎出 版 社 广西科学技术出版社
◎语　　言　简体中文
◎文件格式　JPG
◎文件大小　33M
◎页　　码　168页
◎作　　者　（台）LULU
◎I S B N 9787806668719

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☆台湾地区影音图书销售冠军
　　☆风靡东南亚和台湾地区的瑜伽奇书
　　☆备受明星推崇的瑜伽练习法
　　☆为女人量身定做的功能性瑜伽　结合瑜伽能量与脊骨神经医学的自然疗法
　　什么是更健康、更美丽，又符合现代人需求的健美方式呢？由瑜伽达人LULU运用脊骨神经医学的自然YOGA正符合现代女性的需求。附赠LULU演练瑜伽DVD光盘一张，极美画面，物超所值。
　　脊骨神经医学与YOGA所重视的，是由照顾身体、自然饮食以及了解引起疾病成因和未来伤害的预防为出发点，借着保持脊椎健康与神经系统的正常运作，来发挥自体免疫及自愈能力，恢复与维持身体应有的健康为目的。
　　本商品提供无副作用的神经医学健美YOGA，教导读者如何运用自然的体态修饰与动作，来移除神经系统中，传达不良障碍对身体所造成的伤害，有别于市面上现有的瑜伽书籍，堪称是最有内容、最具专业的一本书！想要拥有极限美体，就从自主神经系统的调制开始，雕塑出美丽与健康的絶美体态，体验身体和谐、能量提升与身型完美的不可思议！

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目录: 

【露露胖公主变身记】
CH1 胖公主六年不间断的减肥大对抗
胖公主悔不当初肥胖演进史
除了胖，我只剩自卑
什么偏方都试 差点饿死还是瘦不下来
上天不负苦心人 胖小鸭变窈窕天鹅
从快70公斤-48公斤的神奇魔法
CH2 相信我 你一定可以变窈窕
CH3 舒压、调息、曲线塑造 瑜伽瘦身原理轻松入门
CH4 胖子必修的易胖体制变体大法
易胖体质自我检测
快来改变易腾体质 轻松消瘦
CH5 内分泌失调 胖子当到老
真惨，你是失调女吗
不做失调女的9大必学
CH6 现在就接受排毒的专业训练
课程01 泡澡
课程02 淋巴排毒按摩法
课程03：自制排毒果汁
CH 7 胸围up up帮“咪咪”升级小秘诀
打死也不让罩杯缩水
“海咪咪”绝对可养成魅力翘臀速成班
CH 8 婴儿肥 自我改造成巴掌脸
LULU教你睡眠、减肥同步零时差
美女身上最怕有橘皮组织
轻松当个小脸美人
CH 9 想吃随时吃 想瘦就能瘦 解开LULU的食物密码
吃着聪明 吃的是时候
吃对的油 对的点心 对的食物
瑜伽人都吃什么 怎么吃
神秘瑜伽断食法
CH 10 大吃大喝后的独家补救秘方
吃了就算了 补救才重要
狂吃后热量破解绝招
CH 11 长肌肉V.S.圆肌肉 美丽曲线的4个关键
站着变美——站姿
坐着瘦身——坐姿
睡出美丽体态——睡姿
改善姿势的瑜伽动作

【脊美瑜伽】
作者序 能量提升·身体和谐
作者序 自然缓解·身心平衡
PART 01 A view亮丽身心看这边
01.补充医学并非民俗疗法
02.自然、平衡、和谐合一的脊骨神经医学
03.身、心、灵合而为一的古老瑜伽
04.脊骨神经医学与瑜伽的科学性
05.医学结合运动的自然健康新主张
PART 02 Healthy内在健美随时做
01.拒当抑郁睡着人 神经系统
症状一 头痛
症状二 失眠
症状三 情绪低落、抑郁
症状四 免疫系统失调
02.一吐一吸美丽再现 呼吸系统
症状一 气喘
症状二 鼻过敏
症状三 感冒
03.来来去去轻松自如 排泄消化系统
症状一 便秘
症状二 胃溃疡
症状三 肠躁症(肠易激综合征)
04.身心平衡最愉悦 循环系统
症状一 经前症候群
症状二 食物过敏
PART 03 Beauty外在极线美体这样做
01.宝贝你的性感部位 肩颈
耸肩
高低肩
头前倾
02.性感背后的秘密 上背
驼背
肩胛骨外翻
上部位脊椎侧弯
03.重要生殖地带 下背
下背疼痛
下部位脊椎侧弯
腰痛
04.水蜜桃的秘密 美臀
骨盆前倾
骨盆后倾
梨状肌症候群

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做一下调查:
喜欢有点点胖的女人的点[支持],喜欢较瘦女人的点[反对].


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不想起名字   举报

有增肥的书吗。。我想长点肉


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a007a700a   举报

引用(不想起名字 @ 2009-10-12, 06:08 PM) *
有增肥的书吗。。我想长点肉

猪肉炖粉条，
连锅汤，
餐后小睡10分钟，

效果奇好

早晨不吃饭，­

中午正常吃，­

晚上狂吃，­

拿饮料当水喝，­

拿零食当主食吃

凌晨记得吃夜宵哦­


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kone7791   举报

下载强迫症发作···

特此又来下载了···

一不小心···

我竟然踏入了这女性板块···

毫无准备···

我偷偷打开了楼主的帖子···

胆战心惊···

我仔细看了下资源介绍···

兴高采烈···

我发现其实男同胞们也可以学学···

由衷感谢···

我就毫不客气的下载了哟···

楼主加油···

楼主加油···


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loveinru   举报

我喜欢婴儿肥 嘿嘿


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最新评论

bechao   2009/10/21 17:12:01  185楼   举报

封面的女的火了这么多天了 太性感了吧也


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kusocco   2009/10/21 17:21:15  186楼   举报

引用(cloverblue @ 2009-10-21, 04:44 PM) *
引用(kusocco @ 2009-10-21, 12:18 PM) *
引用(临水 @ 2009-10-21, 11:02 AM) *
引用(kusocco @ 2009-10-16, 12:33 PM) *
部分楼层已被隐藏，点击展开全部

真是一千个人有一千个痛苦啊。

左様でございます。


若是女人这么说自己吃不胖，那多半是在炫耀，但男人这么说，就多半是在诉苦了吧。要我的话，宁可男人胖得肉也比瘦成干的好（只要不过份），主要是有安全感

我(前)女友估计就是怀着这种心情离开我的...


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may365   2009/10/21 18:14:01  187楼   举报

引用(不想起名字 @ 2009-10-12, 06:08 PM) *
有增肥的书吗。。我想长点肉

不熬夜，不抽烟，不挑食，生活规律


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icemoon8866   2009/10/21 18:23:54  188楼   举报

引用(a007a700a @ 2009-10-14, 10:18 AM) *
引用(不想起名字 @ 2009-10-12, 06:08 PM) *
有增肥的书吗。。我想长点肉

猪肉炖粉条，
连锅汤，
餐后小睡10分钟，

效果奇好

早晨不吃饭，­

中午正常吃，­

晚上狂吃，­

拿饮料当水喝，­

拿零食当主食吃

凌晨记得吃夜宵哦­

总之减肥的人不能做的全做就行了~~~~~~~~~~~~~~


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zard2004   2009/10/21 18:24:16  189楼   举报

引用(kusocco @ 2009-10-16, 12:33 PM) *
引用(Lolita天使小公主 @ 2009-10-15, 01:57 PM) *
引用(kusocco @ 2009-10-15, 01:46 PM) *
我以前的女朋友嫌我太瘦没安全感,分了.

网上找遍了没增肉,只有减肥...

每天锻炼,大半年了,肌肉是有点了,体重基本没变...

女人都说我这身材真棒,我想说,你们那一吃就胖的身材我更爱...


。。。。最讨厌这种男的了。。。。吃不胖就老是到处炫耀

这不是炫耀吧,明显是诉苦= =

在下也一样，想增肥于是睡前一小时吃一顿饭，结果只肚腩大了，其他地方肉不见长。坚持举哑铃，肌肉是慢慢长起来了，力气也变大了，可体重总不见长，苦恼啊。。。天生的没法子了


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duan671113   2009/10/21 18:34:24  190楼   举报

感謝分享


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bethyxj   2009/10/21 18:38:13  191楼   举报

谢谢楼主哦~~喜欢这个瑜伽~~O(∩_∩)O~


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迪迪尧   2009/10/21 19:13:20  192楼   举报

等待好多天了，谢谢楼主分享。


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vikey6611   2009/10/21 19:21:39  193楼   举报

希望能想她一样成功！！


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tisy1988   2009/10/21 20:33:43  194楼   举报

谢谢哦，以前同学有一本，看过，还蛮喜欢的

就是不小心把附的碟的内容给删掉了。。。


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taralano   2009/10/21 21:13:49  195楼   举报

感谢，先下来瞧瞧！


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shine1122   2009/10/21 22:15:22  196楼   举报

他以前是很胖


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-ai-   2009/10/21 22:28:54  197楼   举报

怎么去掉该死的水印？


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kusocco   2009/10/21 22:34:34  198楼   举报

引用(zard2004 @ 2009-10-21, 06:24 PM) *
引用(kusocco @ 2009-10-16, 12:33 PM) *
引用(Lolita天使小公主 @ 2009-10-15, 01:57 PM) *
引用(kusocco @ 2009-10-15, 01:46 PM) *
部分楼层已被隐藏，点击展开全部


。。。。最讨厌这种男的了。。。。吃不胖就老是到处炫耀

这不是炫耀吧,明显是诉苦= =

在下也一样，想增肥于是睡前一小时吃一顿饭，结果只肚腩大了，其他地方肉不见长。坚持举哑铃，肌肉是慢慢长起来了，力气也变大了，可体重总不见长，苦恼啊。。。天生的没法子了

基本绝望了.运动还是要继续做的,健康第一.

支持健康减肥~


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chaosalive   2009/10/21 23:15:17  199楼   举报

小公主的瑜伽资源又来了，无限支持，让我们在家里也可以练瑜伽^^


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signmark   2009/10/22 00:31:57  200楼   举报

第一本我有 lulu好漂亮啊


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美味   2009/10/22 06:31:19  201楼   举报

谢了 happy.gif


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木格童话   2009/10/22 08:09:15  202楼   举报

我想减肥!!!!!!!!!!


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zyzoe   2009/10/22 08:32:38  203楼   举报

引用(iriswby @ 2009-10-21, 05:11 PM) *
谢谢楼主发布。顺便求下好的瑜伽视频教程，好像玉珠铉减肥瑜伽那种的。不是很长很难，简单有效，适合自己在家学来做的。

先谢谢楼主的分享～能放视频吗？


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kaka2712   2009/10/22 09:12:03  204楼   举报

或許很有用 瑜伽不妨一試
樓主辛苦了


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jinzp32   2009/10/22 09:57:58  205楼   举报

瑜伽，看看


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hopyou   2009/10/22 10:10:09  206楼   举报

跟着练练，看看有没有效果


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yuanjian723   2009/10/22 10:32:37  207楼   举报

又来下了，很想瘦下来呀
脊美封面那个动作做起来很痛


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yuimpp   2009/10/22 12:16:25  208楼   举报

以前总是找TXT的看，
现在总是找PDF的看。
JPG的看着实在累了。


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ynyeoh   2009/10/22 12:34:34  209楼   举报

谢谢楼主的分享


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samsang1000   2009/10/22 12:47:56  210楼   举报

过客 我估计 我一辈子也练不了！！
呵呵！！


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lk52520   2009/10/22 21:53:10  211楼   举报

呵呵！看了大家发的帖子，是萝卜青菜各有所爱，有人想瘦，有人想胖！胖与瘦的标准还真难界定，不管胖瘦与否，健康就是美。瑜伽对身体有好处，所以胖与瘦都可以练练。


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hollydean2046   2009/10/22 23:52:10  212楼   举报

引用(e880men @ 2009-10-21, 12:59 PM) *
有些小女孩我就是搞不懂,明明瘦得跟吸了毒一样还说自己太胖,一个命的往死里减,其实对于女人还是女孩我们要的是Slim到Plump.
我是胖不起来,但我也在努力去增肌增肥,胖的人很多不理解瘦的人想胖那种感觉,尤其是女性,因为很多女的给外界一些错误信息给误导了.

妈的 追踪你至此 原来你丫会打中国字啊


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lixiang0515   2009/10/23 09:01:19  213楼   举报

还是华人实事求是啊。
看老美的减肥瑜珈，怎么也不能相信，那个足有二百斤的胖女人，能够让谁成功减肥。
我是来看美女的。


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音响佬   2009/10/23 09:49:33  214楼   举报

我是来看美女的。肥瘦无所谓。


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jinai   2009/10/23 10:28:44  215楼   举报

朋友啊,你既然把书都扫描给大家分享,我们好期待您把DVD光盘发上来呀!!!


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vivi00   2009/10/23 23:06:57  216楼   举报

感谢楼主分享，《脊背瑜伽》很早就知道这本书，但是一直买不到。没想到今天在这里发现了，VC真是好地方……


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okbak02   2009/10/23 23:20:52  217楼   举报

谢谢分享
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xlm0123456   2009/10/24 01:23:01  218楼   举报

顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶顶


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witching   2009/10/24 15:01:53  219楼   举报

大感恩~ 才下載完胖公主變身記想找脊美瑜珈
沒想到沒幾天就更新了~~
開心~


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timbertiger   2009/10/24 19:13:45  220楼   举报

不清晰 没意思 个人认为不值得下！不过前提是 感谢lz供源！


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lorryin   2009/10/25 00:00:46  221楼   举报

谢谢楼主分享


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赵麟   2009/10/25 09:56:10  222楼   举报

我吃什么都长


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snow8189   2009/10/26 07:23:23  223楼   举报

下载看看。


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寻找感觉   2009/10/26 10:54:43  224楼   举报

感谢楼主分享好资源～～感谢楼主分享好资源～～感谢楼主分享好资源～～感谢楼主分享好资源～～感谢楼主分享好资源～～


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yuexiongmodel   2009/10/26 10:58:22  225楼   举报

帮朋友留个位


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fantasy_jj   2009/10/26 21:36:32  226楼   举报

引用(loki666 @ 2009-10-20, 04:23 PM) *
引用(fantasy_jj @ 2009-10-15, 07:15 PM) *
引用(a007a700a @ 2009-10-14, 10:18 AM) *
引用(不想起名字 @ 2009-10-12, 06:08 PM) *
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猪肉炖粉条，
连锅汤，
餐后小睡10分钟，

效果奇好

早晨不吃饭，­

中午正常吃，­

晚上狂吃，­

拿饮料当水喝，­

拿零食当主食吃

凌晨记得吃夜宵哦­

光吃的多不一定就管用主要还是吸收，营养吸收的好了又不运动肯定能长肉。。。。

有没有什么办法让人吸收好？

多运动~经常用手按摩胃部~或者饭前吃健胃消食片~


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jieqinna   2009/10/26 23:20:45  227楼   举报

试试有没有用 谢谢


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witching   2009/10/28 16:35:12  228楼   举报

看了書發現還有dvd~~期待中~
希望會出現~~~
仍是再次感恩~~
書內容不錯
感謝分享


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拌飯   2009/11/01 06:02:17  229楼   举报

。。。先下再说

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晓_w   2009/11/02 00:58:42  230楼   举报

楼主。把这书的瑜伽视频也一起发上来吧。


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晓_w   2009/11/02 00:59:43  231楼   举报

楼主。把这书的瑜伽视频也一起发上来吧。


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amberlq   2009/11/02 12:14:35  232楼   举报

楼主的资源好丰富啊，都是我喜欢的，哈哈，太开心了


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shine5213   2009/11/08 17:59:38  233楼   举报

瓦萨~~~~~这个……貌似好难的说 我怎么办也······


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07062004   2009/11/08 19:01:13  234楼   举报

引用(fantasy_jj @ 2009-10-26, 09:36 PM) *
引用(loki666 @ 2009-10-20, 04:23 PM) *
引用(fantasy_jj @ 2009-10-15, 07:15 PM) *
引用(a007a700a @ 2009-10-14, 10:18 AM) *
部分楼层已被隐藏，点击展开全部

光吃的多不一定就管用主要还是吸收，营养吸收的好了又不运动肯定能长肉。。。。

有没有什么办法让人吸收好？

多运动~经常用手按摩胃部~或者饭前吃健胃消食片~

白天睡到12点 吃4个肉包两瓶牛奶 再睡到晚上七点 饭店大吃一顿 9点去酒吧泡到12点 出来再去吃烧烤 回家睡觉


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    小贴士：
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字，对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明，或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的，如果确有更新版本，您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦，又没人会搭理，于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了，请参考以上4条。

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