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《肌肉健美训练图解 第二版》(Strength Training Anatomy-2nd Edition)扫描版

状态: 精华资源
摘要:
发行时间: 2006年
对白语言: 英语
文字语言: 英文
时间: 2009/09/15 18:16:29 发布 | 2009/09/15 21:34:06 更新
分类: 资料   体育健身  
统计:345次 收藏
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中文名: 肌肉健美训练图解 第二版
英文名: Strength Training Anatomy-2nd Edition
版本: 扫描版
发行时间: 2006年
地区: 美国
对白语言: 英语
文字语言: 英文
简介: 

IPB Image

书籍概述：

发掘肌肉力量训练图解的魔力，一本最畅销的力量训练书籍终于悄然面试！

本书销量超过85万册，用400页全彩色图解透彻的讲解力量训练，让解剖更接近生活。精美的插图展示了每一种训练时的肌肉，并且描述肌肉怎样和周围的关节，骨骼之间相互协作。本书给你关于力量训练前所未有的，像对每项训练拍摄X片一样的多方面认识。

这本畅销书还包含对于常见训练损伤和预防措施的新信息，来保证你的训练安全。本书章节针对主要肌群，包括手臂，肩部，胸部，背部，腿部，臀部，腹部的全部115种训练。

章节内容：

1 臂部训练
2 肩部训练
3 胸部训练
4 背部训练
5 下肢训练
6 臀部训练
7 腹部训练


Product Description：
Discover for yourself the magic of Strength Training Anatomy, one of the best-selling strength training books ever published!
Get an intricate look at strength training from the inside out. Strength Training Anatomy, with over 850,000 copies already sold, brings anatomy to life with more than 400 full-color illustrations. This detailed artwork showcases the muscles used during each exercise and delineates how these muscles interact with surrounding joints and skeletal structures. Like having an X-ray for each exercise, the information gives you a multilateral view of strength training not seen in any other resource.
This bestseller also contains new information on common strength training injuries and preventive measures to help you exercise safely. Chapters are devoted to each major muscle group, with 115 total exercises for arms, shoulders, chest, back, legs, buttocks, and abdomen.

Contents：
Chapter 1. Arms
Chapter 2. Shoulders
Chapter 3. Chest
Chapter 4. Back
Chapter 5. Legs
Chapter 6. Buttocks
Chapter 7. Abdomen

附缩略图一张：
IPB Image

[杀毒状况]：ESET Smart Security 3.06850 安全无毒
[常驻服务器]：www.USENEXT.to
[供源时间]：24小时不定时
本资料来自互联网，限个人测试学习之用，不得用于商业用途，请在下载后24小时内删除。

仅需3M，安全播放所有视频，简单到极致，绿色无插件，自动下载字幕

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我爱无忌 2009/10/22 17:42:21 补充
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最新评论

ykliang158   2009/09/18 19:17:36  43楼   举报

偶要健身！


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Emissary0524   2009/09/18 20:11:53  44楼   举报

来吧！！连一个！！


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理由林   2009/09/18 21:56:26  45楼   举报

俺地PP 要大地


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hongzhu211   2009/09/18 22:04:28  46楼   举报

好东西，下来看看

谢谢楼主~~~


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有时很认真   2009/09/18 23:04:36  47楼   举报

是男人都想自己多点肌肉.


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pqg   2009/09/19 01:28:04  48楼   举报

不错的书, 谢谢!!


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isawall317   2009/09/19 16:04:19  49楼   举报

这东西，专业，实用


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sabreli   2009/09/20 11:27:57  50楼   举报

下了，喜欢健身、喜欢肌肉的一定要下！谢谢楼主！


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JamesKoller   2009/09/20 13:52:19  51楼   举报

让我的一块腹肌至少变成2块吧！！！


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22702270   2009/09/20 21:51:05  52楼   举报

肚子确实没有肌肉


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weit   2009/09/20 23:19:51  53楼   举报

楼主雪中送炭，功德无量啊。
正需要这方面的资料，下了。


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zhangjie617   2009/09/21 22:02:08  54楼   举报

引用(angerill @ 2009-09-18, 07:09 PM) *
引用(zhangjie617 @ 2009-09-15, 09:13 PM) *
好东西,了解肌肉的结构才能真正练好,想健身必看

什么文字啊？中？

看图就可以了,还用管文字吗?


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z2y322   2009/09/22 09:20:56  55楼   举报

竟然是英文的~！


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imkv   2009/09/22 09:39:20  56楼   举报

1.本人为文盲对本资源内的所有文字全部不懂，所有文字均为本人随机敲击键盘产生，本人不对其影响付任何责任。­

2.本人为电脑盲，对电脑的基本操作一窍不通，本资源中所有图片均为随机点击鼠标所得，本人不对其影响负任何责任。­

3.终上所述，本人没能力对本资源负责，请不要以跨省追捕，躲猫猫，做噩梦，七十码等形式来追究本人的责任。


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12345asdf   2009/09/22 11:03:17  57楼   举报

主要是图太漂亮了，哈哈！！


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windsswot   2009/09/22 23:33:53  58楼   举报

啊！肌肉大大的好！


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SH113023115   2009/09/23 15:14:20  59楼   举报

健身必看


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jinou2007   2009/09/24 20:32:54  60楼   举报

看看


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ythmsl   2009/09/25 17:51:48  61楼   举报

虽然我英语不好，但是图片版本的很容易看懂！看不明白的地方我就用金山词霸happy.gif


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duanyilong1217   2009/09/25 23:34:13  62楼   举报

引用(ythmsl @ 2009-09-25, 05:51 PM) *
虽然我英语不好，但是图片版本的很容易看懂！看不明白的地方我就用金山词霸happy.gif

我也是！英文不好，差１３５分就满分了，我能看懂吗？


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ythmsl   2009/09/26 11:18:54  63楼   举报

引用(duanyilong1217 @ 2009-09-25, 11:34 PM) *
引用(ythmsl @ 2009-09-25, 05:51 PM) *
虽然我英语不好，但是图片版本的很容易看懂！看不明白的地方我就用金山词霸happy.gif

我也是！英文不好，差１３５分就满分了，我能看懂吗？

那估计得请个小蜜翻一翻


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大哥您喝奶吗   2009/09/26 13:24:13  64楼   举报

谢谢分享


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moto007   2009/09/27 00:32:41  65楼   举报

谢谢！是本好书！


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LukePluto   2009/09/27 22:37:42  66楼   举报

早就想要买了，感谢LZ ！


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91jjkk   2009/09/29 15:48:33  67楼   举报

好东西，表扬一下，谢谢共享。


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陈江鹏   2009/09/29 21:41:56  68楼   举报

哈哈,终于找到了,谢谢啦


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yaji_ya   2009/10/01 13:38:09  69楼   举报

要好好练下了，否则就全是大肥肉了。


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xie1004qin   2009/10/01 18:44:12  70楼   举报

。。。我终于可以长肌肉了 呵呵


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so1007   2009/10/03 17:39:25  71楼   举报

看看再说


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chechengya   2009/10/04 16:53:03  72楼   举报

就是英文难懂，不白练肌肉，还练英文翻译。


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tommy_fsd   2009/10/07 11:42:27  73楼   举报

英文！？？
只能看小人书了。
感谢楼主分享！


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jannychan_love   2009/10/08 14:34:46  74楼   举报

好东西，谢谢楼主


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渐淡XXX   2009/10/08 16:48:51  75楼   举报

感谢分享！


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一品老狼   2009/10/15 06:20:34  76楼   举报

楼猪辛苦了


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hml1006   2009/10/16 11:43:47  77楼   举报

l练肌肉,我喜欢


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angerill   2009/10/16 19:39:18  78楼   举报

引用(zhangjie617 @ 2009-09-21, 10:02 PM) *
引用(angerill @ 2009-09-18, 07:09 PM) *
引用(zhangjie617 @ 2009-09-15, 09:13 PM) *
好东西,了解肌肉的结构才能真正练好,想健身必看

什么文字啊？中？

看图就可以了,还用管文字吗?

呕，那试试1


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老妞   2009/10/17 07:32:24  79楼   举报

顶！


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xixuejun   2009/10/21 00:14:25  80楼   举报

想锻炼肌肉好久了就是上班老没时间


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我爱无忌   2009/10/22 17:42:21  81楼   举报

电驴资源
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robinhandler   2009/10/24 00:45:10  82楼   举报

很爽的东西啊


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鹿的左瞳   2009/10/24 16:37:22  83楼   举报

先下再说！！


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jjj000123   2009/10/29 10:12:00  84楼   举报

现在才知道了分享的乐趣。。。


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momop2009   2009/11/02 09:19:08  85楼   举报

very very very useful~~~~~~

thx for sharing~~~~~~muscle, I'M coming~~~~~LOL


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罗嗦罗嗦   2009/11/05 09:17:32  86楼   举报

THX....收了


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LOONG666   2009/11/08 23:13:18  87楼   举报

收下看看。


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guoguang_123   2009/11/09 19:32:23  88楼   举报

值得期待 分享电驴,感谢楼主


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莫邪_lfy   2009/11/10 21:00:13  89楼   举报

我也来强身健体！！！！


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tzhw   2009/11/14 23:27:24  90楼   举报

本人爱好健美，就是没练成过！


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dl352789838   2009/11/19 19:52:40  91楼   举报

值得期待 分享电驴,感谢楼主


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anson_w   2009/11/20 17:06:38  92楼   举报

打算好好学习 谢谢了


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    小贴士：
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字，对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明，或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的，如果确有更新版本，您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦，又没人会搭理，于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了，请参考以上4条。

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