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网友评论：《阿诺 施瓦辛格健身百科全书》(Arnold Schwarzenegger-Bodybuilding Encyclopedia)[压缩包]

 
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已有79位网友发表了评论

增强还是恢复   2009/08/18 17:10:02  1楼   举报

哈哈，好东西，下了~~~


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leon444   2009/08/18 17:37:58  2楼   举报

英文？哎……


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songvc   2009/08/18 18:02:25  3楼   举报

好资源，谢谢楼主发布！学习了


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octopus_new   2009/08/18 22:21:09  4楼   举报

他是在是太壮了，看了那照片，实在是无语了，被震惊了


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wanchuanisme   2009/08/18 22:36:26  5楼   举报

hehe,阿诺的锻炼方法肯定很牛，虽然不一定适用，但是学习学习也是一种提高。呵呵，感谢楼主。


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kennyhanyu   2009/08/18 22:47:11  6楼   举报

他健身前很瘦的。完美的肌肉~


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军火库   2009/08/18 22:56:03  7楼   举报

非常感谢和合


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finalmoming   2009/08/18 22:57:25  8楼   举报

好壮，不过里面的器械我这边是满足不了了～


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mazizxy   2009/08/18 23:00:56  9楼   举报

哎，英文看不懂，纯支持LZ了


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kyowai   2009/08/18 23:04:48  10楼   举报

偶像！


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longerlee927   2009/08/18 23:08:24  11楼   举报

什么时候竞选总统啊！然后再出来演戏，肯定不同反响！哈哈~~~


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BJTDJSZX   2009/08/18 23:33:34  12楼   举报

好东西，谢谢


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死_神   2009/08/18 23:39:14  13楼   举报

阿诺的时代已经过去了，他的锻炼方式已经不适合现在的奥林匹亚~
看看罗尼，和卡特跟阿诺的对比就知道了~
但是作为普通健美，还是很有帮助的~
顺便说一句，没了阿诺的终结者4，已经没有了终结者的味道...


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adeshen   2009/08/18 23:44:11  14楼   举报

真能练成么


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bysfc   2009/08/18 23:47:09  15楼   举报

引用(longerlee927 @ 2009-08-18, 11:08 PM) *
什么时候竞选总统啊！然后再出来演戏，肯定不同反响！哈哈~~~

貌似他不能参选米国总统。


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yangxlgamer   2009/08/19 00:22:39  16楼   举报

谢谢LZ哈~~的确是好东西~~没事用来锻炼身体也不错的也~~~


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禅剑武者   2009/08/19 06:09:03  17楼   举报

引用(死_神 @ 2009-08-18, 11:39 PM) *
阿诺的时代已经过去了，他的锻炼方式已经不适合现在的奥林匹亚~
看看罗尼，和卡特跟阿诺的对比就知道了~
但是作为普通健美，还是很有帮助的~
顺便说一句，没了阿诺的终结者4，已经没有了终结者的味道...

终结者已死，往事不堪回首中。阿诺，额滴神啊！~~~~~~


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fhvsgod   2009/08/19 08:20:53  18楼   举报

第二张照片很强劲啊


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vvllvv   2009/08/19 08:21:35  19楼   举报

明天开始训练！！！！！


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melodychang868 (楼主)   2009/08/19 08:49:15  20楼   举报

由于个人宽带有限，我将先上传第1，2册，待各有12个以上完整资源时，再上传第三册。


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lempicka   2009/08/19 09:10:48  21楼   举报

哈哈哈，阿诺先生现在还在做加州州长。这次的经济危机让他很头疼，据说飞了N次华盛顿要钱。。。


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diannaodasai   2009/08/19 09:24:09  22楼   举报

先谢谢楼主了 可能过一阵子分流之后会快一点 想问一句 楼主喜欢健身？


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muhanmude   2009/08/19 09:35:29  23楼   举报

永久屹立在我心中的战神！


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monsoon23   2009/08/19 10:04:20  24楼   举报

全英文……很痛苦滴


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timbertiger   2009/08/19 10:13:10  25楼   举报

60几岁还那么fit的州长 偶像


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阿拉丁与魔鬼   2009/08/19 10:26:43  26楼   举报

很生猛，谢谢分享


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米先生   2009/08/19 10:40:45  27楼   举报

哇啦。。。烧鹅蜀黍。。。


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beyonddejingcai   2009/08/19 11:03:48  28楼   举报

绝对比伟哥管用啊


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zhaohuishitc   2009/08/19 11:32:41  29楼   举报

好东西.下来学习一下.


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ziyu001   2009/08/19 12:24:40  30楼   举报

17楼的，健美明星的健身方法不适合普通大众，但是你也看看阿诺德时代的健美明星吃的什么补剂，现在的明星吃什么没有可比性嘛。


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ziyu001   2009/08/19 12:25:21  31楼   举报

看错了13楼的


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benteng6   2009/08/19 17:57:25  32楼   举报

健身前很瘦？？？？看来我还是大有希望哦！！


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hellkiller   2009/08/19 18:14:40  33楼   举报

没激素他到死都练不出这么多肉。


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August6   2009/08/20 19:44:10  34楼   举报

All about steroids


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22702270   2009/08/20 20:07:00  35楼   举报

比较难，看看


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a_song   2009/08/21 00:11:02  36楼   举报

好东西,学习!


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wtlai   2009/08/21 12:00:11  37楼   举报

看看他现在的照片就知道这个方法根本就不可取，


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embeddedlinux   2009/08/22 08:19:49  38楼   举报

阿诺 偶像啊


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killertutu   2009/08/22 10:42:43  39楼   举报

从来没想过要练这么壮，只要肌肉形状不错就可以了。一般人练这么壮干什么啊？关键是健康的体魄加上比较完美的身材就很好了。


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小捣   2009/08/22 20:10:38  40楼   举报

我爱健身···阿诺是偶像啊！！！


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lazypicnic   2009/08/24 12:20:25  41楼   举报

除了练，还得狂吃高蛋白


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SH113023115   2009/08/24 14:14:52  42楼   举报

没中文，我看不了


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bentianamu   2009/08/26 19:48:12  43楼   举报

强哥


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red76   2009/08/27 10:24:03  44楼   举报

引用(bysfc @ 2009-08-18, 11:47 PM) *
引用(longerlee927 @ 2009-08-18, 11:08 PM) *
什么时候竞选总统啊！然后再出来演戏，肯定不同反响！哈哈~~~

貌似他不能参选米国总统。


是的，美国宪法规定，必须是在本国出生的美国人才可能成为总统


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mtjs   2009/08/27 13:52:51  45楼   举报

玩哑铃者必备！
谢谢分享。


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A_CHEN   2009/08/30 19:58:38  46楼   举报

强力神贴！！！膜拜！！！努力学习！！！

ps：州长大人是健美界殿堂级别的伟人，所有健美爱好者的偶像，你可以批评他的电影，但是不要批评他的健美辉煌历史，谢谢！


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tlocean   2009/09/01 09:39:03  47楼   举报

十分感谢楼主，找了很久了！


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slashfamous   2009/09/01 16:40:04  48楼   举报

路过，欣赏一下吧


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kelisi   2009/09/04 22:01:40  49楼   举报

引用
没激素他到死都练不出这么多肉。

即使有再多激素,你练到死也练不到他的程度!!!


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barry233   2009/09/04 23:18:37  50楼   举报

谢谢楼主


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    小贴士：
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字，对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明，或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的，如果确有更新版本，您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦，又没人会搭理，于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了，请参考以上4条。

(?) [公告]评论中可以贴在线视频了！（预告片、MV等）


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