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《马华健美5分钟(09-11-25更新追忆马华节目)》/[共4VCD]中国国际电视总公司出版发行(DAT格式)

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    发行日期1996年
    对白语言普通话
    文字语言简体中文
  • 时间: 2009/07/30 11:33:17 发布 | 2009/11/25 14:02:07 更新
  • 分类: 教育  艺术体育 

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精华资源: 81

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中文名马华健美5分钟(09-11-25更新追忆马华节目)
版本/[共4VCD]中国国际电视总公司出版发行(DAT格式)
发行日期1996年
地区大陆
对白语言普通话
文字语言简体中文
简介

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每天健美五分钟 生活快乐又轻松



著名健美教练 马华
  从事大众健身操事业15年,是我国最早的大众健身操教练员之一。
  1985年,马华开始涉足健身操行业。之后通过中央电视台“健美5分钟”栏目,使得大众健身操在群众中得到了迅速和广泛的普及。
  1989年,马华考取了国家级健美裁判员等级,在每年的全国健美比赛中担任裁判。
  1991年至1998年间,马华在月坛健康城担任健身操教练。三年后,马华成立了自己的俱乐部——马华健身俱乐部,马华既是教练员,又是经营者,她的俱乐部里女学员的人数,在京城健身俱乐部中名列前茅。马华健身因此成为了京城健美行业的一面旗帜。
  1999年起,马华在河南、河北、云南、黑龙江、吉林、辽宁开办了10家分部,使马华健身体系在其他省市得到了推广。
  2001年9月22日因病在北京去世。



前些天,在家里的最隐秘角落处,终于发现了十多年前珍藏的一套《马华健美5分钟》共4张VCD碟!

上次发《马华实用健美操》的时候有人问还有其他资料吗,我竟然没有想起自己把这套碟收藏在何处,所以回答说没有了!汗~~~
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中央电视台体育部摄制 中国国际电视总公司 1996年出版发行

主演:马华 孟咏群 王娜 赵欣

5分钟健美① 目录

(1)双腿的锻炼
(2)全身各部位的运动
(3)四肢的锻炼
(4)综合步法的练习
(5)跑跳训练
(6)活力健身操①
(7)活力健身操②
(8)跑跳健身操
(9)手臂健美操
(10)全身健美操
(11)胸部健美操
(12)尽力型伸展运动
(13)地面上升拉运动
(14)伸展操

5分钟健美② 目录

(1)踏板步法练习
(2)增强心肺功能练习
(3)腰腹部的锻炼
(4)柔姿健美操
(5)健美操练习①
(6)健美操练习②
(7)步法和跑跳的练习
(8)腹背肌练习
(9)家庭实用健身操
(10)综合步法练习
(11)四肢肌肉练习
(12)柔姿健美操
(13)健身健美操基本步法
(14)综合步法练习


5分钟健美③ 目录

(1)柔姿健美操①
(2)柔姿健美操②
(3)综合步法
(4)健美操练习
(5)实用健身操
(6)脚趾脚腕的练习
(7)综合步法
(8)简单健美操
(9)背肌练习
(10)柔姿健美操
(11)简单健美操
(12)活力健美操
(13)腰部健美操
(14)伸展操

5分钟健美④ 目录

(1)大众健身操
(2)伸展操
(3)现代舞姿健美操
(4)腿部健美操
(5)舞姿健美操
(6)伸拉操
(7)臀部健美操
(8)跑跳活力健身操
(9)伸展运动
(10)轻机械健身操
(11)现代舞姿健美操

正在读取……

这里是其它用户补充的资源(我也要补充):

tyntlx 2010/02/22 22:05:11 补充
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    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
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  5. 如果您发现自己的评论不见了,请参考以上4条。