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《Dummies系列之瑜伽基础训练》(Basic Yoga Workout for Dummies)

状态: 精华资源
摘要:
发行时间: 2008年
对白语言: 英语
文字语言: 英文
时间: 2009/07/17 12:25:00 发布 | 2009/07/21 21:07:33 更新
分类: 资料   体育健身  
统计:204次 收藏
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中文名: Dummies系列之瑜伽基础训练
英文名: Basic Yoga Workout for Dummies
发行时间: 2008年
地区: 美国
对白语言: 英语
文字语言: 英文
简介: 

IPB Image
在很久以前印度高僧们为追求进入天人合一的最高境界，经常僻居原始森林，静坐冥想。在长时间单纯生活之后，高僧们从观察生物中体悟了不少大自然瑜伽美图法则，再从生物的生存法则，验证到人的身上，逐步地去感应身体内部的微妙变化，于是人类懂得了和自己的身体对话，从而知道探索自己的身体，开始进行健康的维护和调理，以及对疾病创痛的医治本能。几千年的钻研归纳下来，逐步衍化出一套理论完整、确切实用的养身健身体系这就是瑜伽。
　　
　　再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的习练目标是达到对自身心灵的良好理解以及调控，能熟知并掌握肉身感官，就如艾扬格在《光耀生命》中强调的达到圆融纯一的状态。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。这些技巧不但对肌肉和骨骼的锻炼有益，也能强化神经系统、内分泌腺体和主要器官的功能，通过激发人体潜在能量来促进身体健康。

本视频是Dummies系列的瑜伽基础教程，其内容包括各种瑜伽动作，并有详细讲解，由浅入深。本视频主讲有另一个瑜伽基础教程，Beyond Basic Yoga For Dummies，是本资源的姐妹篇

本视频尚无中文字幕，但是里面的英语并不是太难，有一定基础的朋友可以听懂。即使听不懂也无妨，模仿视频的动作即可

截屏如下
IPB Image
IPB Image


希望下载完的朋友们多多做源，不要删除。我电脑空间有限，并且供应其他新的资源，上传完毕后将移到移动硬盘。如果一段时间后发现无源，请通知我，发短消息或者发邮件至zhumingzhou1990@sina.com，我重新做源或者提供网盘下载地址

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[以上链接全部来自互联网，仅用于学习用途，请下载24小时后删除。
版权归出版社所有，如果你喜欢，请购买正版书籍]

引用
E:\金山词霸\Basic Yoga Workout for Dummies\01. Basic Yoga Workout for Dummies.avi
General
Complete name : E:\金山词霸\Basic Yoga Workout for Dummies\01. Basic Yoga Workout for Dummies.avi
Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 407 MiB
Duration : 52mn 35s
Overall bit rate : 1 083 Kbps
Writing application : VirtualDubMod 1.5.4.1 (build 2178/release)
Writing library : VirtualDubMod build 2178/release
Video
Format : MPEG-4 Visual
Format profile : Streaming Video@L1
Format settings, BVOP : Yes
Format settings, QPel : No
Format settings, GMC : No warppoints
Format settings, Matrix : Custom
Codec ID : XVID
Codec ID/Hint : XviD
Duration : 52mn 35s
Bit rate : 959 Kbps
Width : 640 pixels
Height : 480 pixels
Display aspect ratio : 4/3
Frame rate : 29.970 fps
Resolution : 24 bits
Colorimetry : 4:2:0
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.104
Stream size : 361 MiB (89%)
Writing library : XviD 1.2.0SMP (UTC 2006-01-08)
Audio
Format : MPEG Audio
Format version : Version 1
Format profile : Layer 3
Codec ID : 55
Codec ID/Hint : MP3
Duration : 52mn 35s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 110 Kbps
Minimum bit rate : 128 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Sampling rate : 48.0 KHz
Resolution : 16 bits
Stream size : 41.3 MiB (10%)
Alignment : Aligned on interleaves
Interleave, duration : 24 ms (0.72 video frame)
Interleave, preload duration : 584 ms
Writing library : LAME3.97b
Encoding settings : ABR
Language : English

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最新评论

toya1994   2009/07/17 20:26:17  1楼   举报

前几天收藏了个超越初级，还在纳闷怎么直接就超越了...奇怪，不是同一驴友发布的，呵呵~


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constantine114   2009/07/17 21:44:43  2楼   举报

太好了，是视频，我还以为是书呢！


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xtlchina   2009/07/18 00:31:41  3楼   举报

支持哦


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TZealot   2009/07/18 09:37:32  4楼   举报

下来了解下yoga


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zztracy_f   2009/07/18 10:16:26  5楼   举报

好啊好啊~


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22702270   2009/07/18 17:44:58  6楼   举报

了解一下


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粒粒熊   2009/07/19 12:11:59  7楼   举报

楼主发的资源很别致，又很实用。我都喜欢。谢谢楼主！


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网络侦探   2009/07/19 21:37:02  8楼   举报

这个没有字幕吗?会听不懂解说的.


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000wizard   2009/07/21 22:33:00  9楼   举报

恩~前几天的那个超越不错哈~


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阳光下的天鹅绒   2009/07/21 23:06:46  10楼   举报

支持 好东东


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郁闷的肥仔   2009/07/22 10:36:54  11楼   举报

适合初学者吗？？？


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jasonw788   2009/07/22 17:32:51  12楼   举报

收了，老婆大人要。


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jepnson   2009/07/22 17:55:51  13楼   举报

太好了谢谢楼主


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jimboo   2009/07/23 14:29:53  14楼   举报

谈天论地，学及东西。Q群62411704


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constantine114   2009/07/29 11:58:06  15楼   举报

the teacher is really nice.


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constantine114   2009/07/29 12:09:14  16楼   举报

and they have those easier modifications which are specially useful for the beginners.


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甜心602   2009/08/02 13:37:33  17楼   举报

哈哈 好味 基础 超越都有了...


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xueriku   2009/08/02 16:45:05  18楼   举报

xiexie


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蒙皮   2009/08/03 08:57:05  19楼   举报

好的支持！！！请问有中文字幕吗？


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peizi   2009/08/06 18:48:21  20楼   举报

谢谢分享！


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SH113023115   2009/08/09 16:47:47  21楼   举报

听不懂解说的


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hoover23   2009/08/13 05:56:21  22楼   举报

先搬走，看能不能把小肚肚收紧


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yalaa   2009/08/22 19:14:38  23楼   举报

太棒了，刚在当当上买了Dummies系列的《轻松瑜伽》，就看到这个视频。谢谢先！


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YvetteAshlyn   2009/08/27 22:15:53  24楼   举报

The teacher is really hot,encouragement to me =]


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雪国火莲   2009/10/03 13:05:31  25楼   举报

谢谢，真的很不错哦，扎实基础。


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vf6594227   2009/10/03 22:23:07  26楼   举报

收了 谢谢。


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乌拉泊来客   2009/10/07 21:58:54  27楼   举报

楼主
请问：男的和女的练瑜伽有什么区别？


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闲云孤鹤ldl   2009/10/18 09:20:38  28楼   举报

很好的东东哦


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    小贴士：
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字，对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明，或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的，如果确有更新版本，您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦，又没人会搭理，于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了，请参考以上4条。

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