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网友评论:《韦德健美训练法》

 

lion0077 (楼主)   2009/07/02 11:22:36  1楼   举报

希望大家喜欢!


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cowell   2009/07/02 12:58:38  2楼   举报

可以长肌肉的
我喜欢
哈哈

支持lz


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songvc   2009/07/02 18:46:46  3楼   举报

看了介绍,真诱人,好资源,谢谢楼主发布。


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yinduoyisuan   2009/07/02 19:08:04  4楼   举报

嗯,健美资料貌似好久没有更新了,好东西,先睹为快了。


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sangqingwjs   2009/07/02 19:10:34  5楼   举报

这个可不是一般的好东西啊。找了好久了。。太谢谢楼主了。。。楼主太霸道了。。。小弟在此谢过。。。。。永远不会忘了楼主大恩大德。。。


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hewuwei2315   2009/07/02 19:16:20  6楼   举报

小弟太感谢楼主啦……我是一名健美爱好者……希望能通过这个再长点知识,谢谢啦


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幸运的驴大哈   2009/07/02 19:29:22  7楼   举报

我倒不在意是否能练出肌肉,而是想练掉些肥肉。

谢谢楼主。


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xiaomingwp123   2009/07/02 19:33:08  8楼   举报

支持楼主,小弟颇有心得


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baif   2009/07/02 19:46:28  9楼   举报

啊呕!!!
肌肉,(ˇˍˇ) 想~。我需要啊
可惜我这辈子注定都将是一身排骨,看来我是没希望咯。555


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现在讨论鱼   2009/07/02 19:54:06  10楼   举报

呵呵,下下来看看。。


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小捣   2009/07/02 20:01:16  11楼   举报

练了一年了,发现原来教练教的在这里~~~~


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wori123   2009/07/02 20:11:18  12楼   举报

引用(baif @ 2009-07-02, 07:46 PM) *
啊呕!!!
肌肉,(ˇˍˇ) 想~。我需要啊
可惜我这辈子注定都将是一身排骨,看来我是没希望咯。555


别这么说
小时候我常被欺负
现在我一捏拳头大家都不说话了
好好练
肌肉是最不会辜负你的苦心的


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Jshow   2009/07/02 20:12:11  13楼   举报

真難得 這書都能找到得到 謝謝樓主


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AHALFMAN   2009/07/02 20:18:10  14楼   举报

厉害厉害, 谢谢楼主


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hepe2005   2009/07/02 20:18:59  15楼   举报

终于给我等到了,在网上找了好久了。
楼主,好人哪


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20090618   2009/07/02 20:29:47  16楼   举报

多谢楼主的无私分享,辛苦了...


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ethanhu   2009/07/02 20:32:45  17楼   举报

健身!看下!


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CheneyZ   2009/07/02 20:35:31  18楼   举报

好东西!VC上健身方面的资料很少,感谢楼主分享!


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netviewer667   2009/07/02 20:40:34  19楼   举报

超级经典,谢谢了。


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QQYYYYHH   2009/07/02 20:46:11  20楼   举报

好东西我一直在照着练.虽然我有了.还是感谢


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gordony   2009/07/02 20:58:43  21楼   举报

感觉大块头跟骨架还是有些关系


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nervphy   2009/07/02 21:25:25  22楼   举报

今年差点就去他的健身房了


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Mayren   2009/07/02 21:25:59  23楼   举报

没源阿~


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183636684   2009/07/02 21:36:03  24楼   举报

找了好久相关资料了,谢谢!


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hapkui   2009/07/02 22:04:17  25楼   举报

谢谢楼主,看看能坚持练下不


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longlyer   2009/07/02 22:06:11  26楼   举报

塑身是没错的!


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gbw4550   2009/07/02 22:09:25  27楼   举报

这注定是一个好资源


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28楼已被删除

fairy007   2009/07/02 22:25:25  29楼   举报

太谢谢楼主了。。。楼主太霸道了。。。小弟在此谢过。。。。。


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muyu2008   2009/07/02 22:47:34  30楼   举报

刚想制订锻炼计划就看到了这个。
收下了!
太感谢了!


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画骨画肉画皮   2009/07/02 23:21:57  31楼   举报

贵在坚持 每周最少3次健身房 三个月以后才能出现明显效果 碳水化合物摄入量要控制好 吃少了没劲 吃多了发胖...... 男人想漂亮 也挺累...


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鱼片儿   2009/07/02 23:31:12  32楼   举报

呵呵 这个好 收了 谢谢楼主了 就不知道能不能坚持下来呢


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灭火   2009/07/02 23:38:32  33楼   举报

谢楼主。我要转贴到我们小组去。


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来铁桃   2009/07/02 23:50:14  34楼   举报

好东西,这东西我找了好久了!谢谢楼主!


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hndbs   2009/07/03 00:35:47  35楼   举报

谢谢奉献!


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用電的驢   2009/07/03 00:54:08  36楼   举报

謝謝樓主分享!我正想長點肌肉,哈哈


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豆花小雅   2009/07/03 01:29:18  37楼   举报

汗~原来肌肉男是这样锻炼出来的啊~
我本来还以为是锻炼身体的,细看后才明白这个MS非常极其以及一定的不适合我啊~
不过还是顶一个!在未来,世界上的男生都会变成这样么?


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yaji_ya   2009/07/03 07:02:27  38楼   举报

下了,谢谢楼主分享。


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youshiqinggg   2009/07/03 07:44:24  39楼   举报

帮楼主把封面编辑了下,
http://img017.photo.21cn.com/photos/album/20090703/m620x800/93F1D025BA9CBCDE9A7D7A29B452EE89.jpg


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40楼已被删除

herowdf   2009/07/03 07:59:38  41楼   举报

太好了,希望多点这样的资料


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eshiyi   2009/07/03 08:13:21  42楼   举报

谢谢啊,收下了,照着好好练啦!


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so123phie   2009/07/03 08:20:57  43楼   举报

我本来想买书店里韩国教练的那本38的健身书,现在我看看这本好了


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farmer111   2009/07/03 08:49:16  44楼   举报

减肥的就跑步吧
听着音乐然后跑步

肯定减的快


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tranquilitysea   2009/07/03 08:50:56  45楼   举报

好东西了,感谢楼主分享,辛苦了。先落脚收藏


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醉云清风   2009/07/03 09:15:27  46楼   举报

看着有点昏


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47-50楼已被删除


    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的,如果确有更新版本,您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦,又没人会搭理,于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了,请参考以上4条。

(?) [公告]评论中可以贴在线视频了!(预告片、MV等)