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《享受健康人生-图说打呼噜与睡眠》[PDF]

状态: 精华资源
摘要:
发行时间: 2007年
语言: 简体中文
时间: 2009/03/21 22:38:00 发布 | 2009/03/22 21:03:51 更新
分类: 资料   电子图书  
统计:134次 收藏
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中文名: 享受健康人生-图说打呼噜与睡眠
资源格式: PDF
发行时间: 2007年
地区: 大陆
语言: 简体中文
简介: 

IPB Image

作　　者： 邓伟吾 等主编
出 版 社： 上海科学技术文献出版社
出版时间： 2007-4-1
字　　数： 154000
版　　次： 1
页　　数： 168
纸　　张： 胶版纸
I S B N ： 9787543931145

简介:
这是一本打呼噜和睡眠呼吸暂停综合征并配有彩色图解说明，通俗易懂，形象生动的医学科普图书。由上海瑞金医院著名的呼吸科教授，睡眠呼吸障碍研究专家主编。它告诉你打呼噜的表现和危害，如何自我发现，自我检查，如何防治。阐明要正确面对打呼噜，提高睡眠质量，享受健康人生。实际上，防治疾病的方式方法从本质上说都是一样的。所以，这本书同样适合不同的人群阅读。这是享受健康人生的必修课。这本书会告诉你，睡眠打鼾不是睡得香的表现，而可能是某种疾病的征兆，即使如此，也并不可怕，关键是要了解相关的健康知识，积极参与健康教育，建立一种健康的生活方式，那么就可以尽情享受健康人生了。



目录: 

序
前言
第一部分 打呼噜与睡眠的基本知识
第一章 打呼噜的基本知识
一、不可低估打呼噜对健康的影响
二、什么是打呼噜
三、有关打呼噜的概念和认识误区
四、打呼噜是怎样发生的
五、引发打呼噜的因素
第二章 睡眠与健康睡眠
一、睡眠的现代概念
二、入睡和睡眠时相
三、正常睡眠的分期
四、睡眠的重要性
五、睡眠需求因人而异
六、什么是健康睡眠
第三章 正确认识打呼噜
一、打呼噜者知多少
二、经常打呼噜是疾病的潜在信号
三、睡眠呼吸暂停综合征
四、打呼噜就是睡眠呼吸暂停综合征吗
五、不能再对“打呼噜”置之不理
第二部分 进行打呼噜知识教育刻不容缓
第四章 打呼噜和睡眠呼吸暂停也是病
一、打呼噜和睡眠呼吸暂停是如何形成的
二、图说引起打呼噜加重的因素
三、要重视孩子打呼噜
四、遗传因素与打呼噜
五、肥胖与打呼噜
六、酗酒与打呼噜
七、吸烟可导致打呼噜
八、上呼吸道疾病与打呼噜
九、神经肌肉疾病与打呼噜
十、内分泌代谢疾病与打呼噜
十一、肺部疾病与打呼噜
第五章 认识睡眠呼吸暂停综合征
一、睡眠呼吸暂停综合征与一般打呼噜不同
二、发生睡眠呼吸暂停综合征的原理
三、病态打呼噜引起睡眠质量低下
四、关注打呼噜和睡眠呼吸暂停综合征的来由
五、夜间反酸与打呼噜和睡眠呼吸暂停
六、慢性肾衰竭与睡眠呼吸暂停综合征
七、心力衰竭与睡眠呼吸暂停综合征
八、药物对打呼噜的影响
九、绝经与女性打呼噜
第六章 睡眠打呼噜忠告
一、严重睡眠呼吸暂停综合征的后果如同无氧登高山
二、睡眠呼吸暂停综合征——引发事故的苗子
三、打呼噜和睡眠窒息引发缺氧导致的后果
四、人人都适合去西藏旅游吗
五、打呼噜影响工作和学习效率
六、打呼噜影响人际关系
七、打呼噜影响人生
八、打呼噜影响妊娠
第三部分 病态打呼噜和非病态打呼噜辨别，相关检查
第七章 打呼噜有什么症状表现
一、具有什么特征的人容易打呼噜
二、非病态打呼噜与病态打呼噜之辨
第八章 疾病分型扭分度
一、分型——阻塞型、中枢型和混合型
二、分度——打呼噜和睡眠呼吸暂停综合征
第九章 需要进行鉴别的疾病
一、睡眠呼吸暂停综合征需要和哪些疾病鉴别
二、认识上呼吸道阻力综合征
三、如何理解“睡眠瘫痪”
四、认识什么是发作性睡病
五、睡眠瘫痪只发生在发作性睡病吗
六、认识“什么是嗜睡”
七、什么是多次小睡试验
第十章 自我检查、及时发现
一、如何自我检查睡眠状况及白天嗜睡程度
二、你的呼噜是非病态的还是病态的
三、哪些情况要想到可能患有睡眠呼吸暂停综合征一
四、自我检查对就诊有好处
五、自我检查及时发现非常重要
六、睡眠呼吸暂停综合征自我检查表
第十一章 医师诊断和相关检查
一、医院诊断流程及相关科室介绍
二、确诊睡眠呼吸暂停综合征的检查
三、多导睡眠图监测的作用
四、多导睡眠图监测前应做的准备
五、多种因素影响多导睡眠图监测结果
六、了解多导睡眠图的监测内容
七、耳鼻喉专科检查
八、初步诊断睡眠呼吸暂停综合征的标准
九、其他睡眠监测仪简介
第四部分 睡眠呼吸暂停综合征的相关疾病
第十二章 睡眠呼吸暂停综合征与内分泌代谢疾病
一、肥胖症
二、糖尿病
三、代谢综合征
第十三章 睡眠呼吸暂停综合征与心脑血管疾病
一、冠心病
二、心脏突发事件
三、高血压
四、睡眠呼吸暂停综合征患者会在深夜突然死亡吗
五、睡眠呼吸暂停是脑血管疾病增加的独立危险因素
第十四章 睡眠呼吸暂停综合征与呼吸系统疾病
一、哮喘
二、慢性阻塞性肺疾病
三、慢性咳嗽
第十五章 睡眠呼吸暂停综合征引发神经、精神改变
一、神经、精神方面的改变
二、睡眠呼吸暂停综合征会引起痴呆
第五部分 孩子打呼噜与睡眠呼吸暂停综合征
第十六章 要重视打呼噜对孩子的影响
一、孩子打呼噜者知多少
二、孩子打呼噜多见于扁桃体或腺样体异常
三、孩子睡眠呼吸暂停综合征的误诊
四、孩子的哪些异常表现要引起注意
五、孩子睡眠呼吸暂停综合征的临床表现与成人一样吗一
六、孩子睡眠呼吸暂停综合征的治疗
七、孩子睡眠呼吸暂停问卷表
八、婴儿期会发生睡眠呼吸暂停综合征吗
九、睡眠磨牙与睡眠呼吸暂停
第六部分 打呼噜的预防和治疗对策
第十七章 打呼噜治疗的目标和措
一、全方位的治疗内容
二、减肥对打呼噜的治疗是重中之重
三、打呼噜患者的饮食注意点
四、养成合理运动的良好习惯
五、职业歌手很少打呼噜的原因
六、要想睡得好，练练睡前呼吸操
七、图解改善打呼噜的睡姿和环境
第十八章 睡眠呼吸暂停综合征的无创呼吸机治疗
一、无创呼吸机及其类型
二、持续气道正压通气呼吸机治疗原理
三、持续气道正压通气呼吸机治疗适应证
四、使用无创呼吸机应注意的问题
五、无创呼吸机如何保养
第十九章 手术治疗和口腔矫治器治疗
一、手术治疗适用于哪些患者
二、手术治疗的注意事项
三、手术治疗的可行性和利弊分析
四、软腭小柱体植入(“生物钉”)治疗
五、其他微创手术治疗
六、口腔矫治器治疗
第二十章 药物治疗
一、药物治疗的效果如何
二、哪些药物可以在医师指导下应用
第二十一章 经常和医师保持联系
一、为什么要和医师保持联系
二、定期联系还是随时联系
三、如何与医师联系和沟通
附录
附录1 阿森斯(Amens)失眠量表
附录2 斯坦福嗜睡程度问卷表(SSs)
附录3 Epworrth嗜睡评分量表(ESS评分)
附录4 100例1～5岁睡眠呼吸紊乱患儿的症状
附录5 100例睡眠呼吸紊乱婴儿主要症状
附录6 世界睡眠日
附录7 上海交通大学医学院附属瑞金医院睡眠疾病诊疗中心简介
附录8 睡眠及睡眠疾病相关网站
附录9 参考文献

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skysea575 2009/04/22 19:43:37 补充
（另外，我将原文件处理了一下，清晰度没有变，改变了页面设置，减小了体积，发在了bibidu上。一会...）

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最新评论

10qoakzm   2009/03/22 22:20:52  7楼   举报

打呼噜这事也能写本书，强大！


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lagein   2009/03/23 00:13:13  8楼   举报

凡下载必感谢！


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心白   2009/03/23 01:41:34  9楼   举报

非常珍贵的资源 谢谢大大提供


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yuanchen1103   2009/03/23 07:09:50  10楼   举报

打呼是不是有病啊。


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gnepgnaw   2009/03/23 08:35:06  11楼   举报

支持


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fftea   2009/03/23 11:53:42  12楼   举报

不错的东西，谢谢


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jessehoo   2009/03/23 12:47:43  13楼   举报

值得收藏


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smiledog   2009/03/23 16:36:04  14楼   举报

下载来看看，是好再来顶！


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天天爬树   2009/03/23 18:07:21  15楼   举报

看来要减肥了


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wantoc   2009/03/23 18:58:51  16楼   举报

以小见大啊，司空见惯的事其实也是值得研究的


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menw   2009/03/23 19:13:38  17楼   举报

非常珍贵的资源,可没有源啊


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光头牙医   2009/03/23 19:34:07  18楼   举报

有没有HighID的朋友下完了的啊？我这边卡在84.8%了……晕死……


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山水之意   2009/03/23 19:43:38  19楼   举报

我最怕的就是打呼的人，有了他我就甭睡觉了．直接给人家守夜了


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silence1981   2009/03/24 14:12:09  20楼   举报

谢谢楼主分享，不错的参考资料！


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caoma666   2009/03/24 14:40:24  21楼   举报

谢谢楼主，健康，对我来说太重要了，因为我从小就不爱睡


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lambert82   2009/03/24 15:04:49  22楼   举报

感谢分享，学习健康知识~~


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fen1985   2009/03/24 15:27:12  23楼   举报

的确要看看，家里人有打呼噜的


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烈焰蓝   2009/03/24 18:52:22  24楼   举报

好奇，看看打呼噜到底危害有多大……


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baodong1985   2009/03/25 11:22:41  25楼   举报

里面的PDF书制作的质量也太差劲了吧！！


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huxizanting   2009/03/26 10:20:19  26楼   举报

打呼噜 (http://www.huxizanting.com)呵呵，方法不同效果不同,打呼噜引导如此好。


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huiyizi   2009/03/26 18:56:48  27楼   举报

思来想去，还是下来看看的好。谢谢楼主分享。


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分享图书馆   2009/03/27 14:38:44  28楼   举报

不放过任何一本电子书


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大大世界   2009/03/27 16:35:58  29楼   举报

[quote name='zbalyhn' date='2009-03-22, 09:35 PM' folder='2736944:3915464']谢谢！了解一下，是否呼噜越大，睡眠越好。[/quote这本书会告诉你，睡眠打鼾不是睡得香的表现，而可能是某种疾病的征兆，]


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dimdiy   2009/03/27 23:32:18  30楼   举报

虽然我不打呼噜，不过这书对其他很多朋友还是有帮助的！


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skysea575   2009/04/06 17:22:40  31楼   举报

說實話，PDF太差了。
圖片小不說，太多的地方是浪費了。
不過，倒還可以一看。


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skysea575   2009/04/22 19:43:37  32楼   举报

电驴资源
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另外，我将原文件处理了一下，清晰度没有变，改变了页面设置，减小了体积，发在了bibidu上。一会我将网址发上来，体积仅有15.9M多，大家可以下载我弄的新版本。
上传的速度太慢，才4~24K/s左右，传完了再发。
但到时下载的时候，速度就快多了~这个大家知道~~

处理了一下，基本消除了上面不好的地方。
http://www.VeryCD.com/topics/2774692/


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skysea575   2009/04/22 20:39:38  33楼   举报

http://www.bibidu.com/fileview-1222635.html
已处理完了，大家可以下载了。
--
这个不能用了，上面提供新的下载。


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22702270   2009/05/02 19:50:58  34楼   举报

谢谢，好人啊


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Jacky_win   2009/05/04 21:26:42  35楼   举报

值得下载一看，了解一下，谢谢楼主。


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dragonai   2009/05/09 14:22:30  36楼   举报

对我很有用的一本书，感谢楼主提供分享~！


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都市冰点   2009/05/31 13:39:54  37楼   举报

谢谢楼主,我可以了解自己,走健康之路.....


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mxb200808   2009/06/02 09:04:56  38楼   举报

很好的资料，感谢分享！


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honghuilong   2009/06/20 18:51:25  39楼   举报

下来看看，好给我宿舍那孩上个课，那孩呼噜实在太强了。。。


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ivanko   2009/06/21 10:54:32  40楼   举报

感谢分享.


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guojialin_100   2009/06/28 08:19:50  41楼   举报

先收下，有空看看，学习一下。


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sanita   2009/07/04 21:15:18  42楼   举报

我睡觉也打呼噜，不知道怎么解决


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guanhuali   2009/07/08 15:55:48  43楼   举报

我睡觉有时也打呼噜，不知道有没有得解决！


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insunnymay   2009/07/12 16:27:10  44楼   举报

下来看看，我父母的呼噜都挺严重的，也希望能对我的失眠有比较好的帮助。


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sfly1101   2009/08/09 17:08:24  45楼   举报

了解一下


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cdmns   2009/08/11 23:21:09  46楼   举报

这么好的资料，谢谢啦。


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ailui   2009/08/12 16:43:53  47楼   举报

《7天改善睡眠深睡眠》想找这本书的源来改善睡眠，但只找到现在这个，不知哪位大人有《7》的源？


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ailui   2009/08/12 16:52:18  48楼   举报

还要说一声谢谢LZ！


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lx8626808   2009/08/21 17:46:35  49楼   举报

嗯 很不错的样子 看看


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gzlyal   2009/09/11 15:27:38  50楼   举报

值得收藏的好资源，谢谢楼主发布


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wukaiguo   2009/09/19 10:56:35  51楼   举报

好资料，我要学习科学的打呼噜


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xnredondo   2009/09/22 17:49:31  52楼   举报

谢谢楼主！


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frrose   2009/09/29 02:55:01  53楼   举报

下来读读


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frrose   2009/09/29 02:55:09  54楼   举报

谢谢


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aesoplei   2009/10/19 13:41:28  55楼   举报

我下了很多书啦，没一本看完的，不知道为什么


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skysea575   2009/10/22 13:25:11  56楼   举报

引用(aesoplei @ 2009-10-19, 01:41 PM) *
我下了很多书啦，没一本看完的，不知道为什么

有用的书才下，或是当资料的才用。
否则，只是快速翻看，也是可以的。
若无兴趣或是对自己没有用的，就不用下了。


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    小贴士：
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字，对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明，或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的，如果确有更新版本，您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦，又没人会搭理，于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了，请参考以上4条。

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