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《武当张三丰太极十三式·陈师行道长演示》(WuDang ZhangSanFeng TaiJi Shisanshi-Chen shi-xing)根据高清DVD视频截图制作,为学习此套太极拳法的朋友校正动作而制。

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    发行日期2009年
    对白语言普通话
    文字语言简体中文
  • 时间: 2009/02/19 01:06:58 发布 | 2009/02/25 12:53:38 更新
  • 分类: 教育  艺术体育 

轩辕青干

精华资源: 7

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中文名武当张三丰太极十三式·陈师行道长演示
英文名WuDang ZhangSanFeng TaiJi Shisanshi-Chen shi-xing
别名武当太极十三式/张三丰太极十三式
版本根据高清DVD视频截图制作,为学习此套太极拳法的朋友校正动作而制。
发行日期2009年
地区大陆
对白语言普通话
文字语言简体中文
简介

IPB Image
太极十三式简介:
天下太极出武当!太极十三式是武当第一代内家拳,为武当祖师张三丰所创拳法 ,十三势是由起势、抱球势、单推势、探势、托势、扑势、担势、分势、云势、化势、双推势、下势、收势等功防意识较强的十三组动作组成,其中内含吐纳导引、外气采补功、混元站桩等道家内修养身功法,十三式动作亦是根据锻炼人体八脉的需要所编,而八脉又内连五脏,整个套路内含五脏八脉,外有五步八法,兼之功防十三种组合,及容合道家养身丹术,故谓“太极十三式”。其动作要领是:虚灵顶颈,含胸拨背,沉肩坠肘,松沉自然,舌顶上腭。练习时要求形与意合,意与气合,气与神合,六合之中,神形具妙;动作之中,绵绵不断如行云流,松沉自然;动静之中,如棉里藏针,刚中带柔,柔中有刚,刚柔相含,含而不露;呼吸之中,开合自如,升降自然,深细长匀,息息归根。一招一式都是对人生理心理的调节,有舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心之妙益。太极十三势内含丰富,意义深远,自古为武当镇山之宝,秘传长寿之法。

武当太极拳系
  武当太极拳法,并非是指目前所见单纯的太极拳套路,而是由太极、两仪、无极,三种不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内,由动至静,从初级到高级,动静结合,内外兼修完整的太极拳系。

太极:张三丰太极十三式、武当太极28式、武当太极108式、武当太极剑。
两仪:玄武拳,是用来练习混元劲、暴发力、反弹力的一种拳术,是太极门中的必练拳法。
无极:无极功,是一种炼精化气,炼气化神,炼神还虚,还虚合道,修炼精、气、神人身三宝的道家静态丹法(又名内丹功),其功效是通经活络,益寿延年,亦能发人潜能,开人智能,是修炼太极拳法的最高境界。

  武当太极拳系,习练两仪,以壮其彪,修练无极,以培其本,唯太极调和阴阳,三者同修,能使其拳如龙乘云气,虎借风威。相依相成,此三者,是太极拳法的整体,为武当武术的秘宗。

陈师行道长简介:
陈世柳 道号:师行(shixing),湖北省阳新县人。他全面的继承了武当传统武学,在气功、太极、八卦、形意、轻功上有很高的造诣,是武当三丰派第十五代杰出功夫传人。
  自幼热爱武术,七岁起习练外家拳,后得知内家拳的发源地武当山。十一岁便开始寻师问祖来到武当道教武馆,有缘得以拜见武当第十四代内家功夫传人钟云龙道长,逐拜为师,习武诵经。
  陈师行道长尊师重道,为人正直,为师父和众师兄弟所关爱器重。武当山不仅使他得到博大精深的武学,更深悟道之精髓。所谓大道无形,生育天地,大道无情,运行日月,大道无名,长养万物,吾不知其名,强名曰道。道生一,一生二,二生三,三生万物。道家武学也是基于此理,发挥人身潜能,修身养性,延年益寿。
  一九九八年十月——入选武当武道功夫团
  一九九九年四月——担任武当道教武馆教练
  二00三年起下山传授武当太极,弘扬武当精神。两年的时间内,他把武当太极先后带进武汉和上海各大公园,让武当太极走进人民生活,强壮人民体魄。所到之处,他以精湛的武艺征服众人,并以高尚的武德赢得人们的信赖。他建立一座又一座大型教学点,让更多的武术爱好者在这里学到传统的三丰太极。全心全力、尽心尽责传授武学,致力为武当武术的推广与传播。将健康和快乐带给每一位习武者和武术爱好者。成为众多学员心目中德高望众的一代宗师。
  二00五年刻苦自修功夫一年,同时提高了计算机和英语水平。
  二00六年七月回山担任武当武术教学工作。
  二00七年六月22日,精心筹划创立了武当师行功夫馆(WUDANG TAOIST KUNG FU SCHOOL),“愿所有武当武术爱好者在此都能实现功夫梦想,得到身心的健康”,这是他最大的愿望也是他的动力源泉!
  十多年来,多次参加国际大型武术交流竞赛活动,多次为国家各级领导和国际友人表演武当功夫,并得到一致好评。
  陈师行道长立志终生要在武当武术上刻苦专研,希望尽上自己一点绵薄之力,弘扬中华武学,传承武当正统,让武当武术造福世界人民!

媒体采访

2006年12月中央电视台“发现之旅”栏目专程至武当对陈师行道长进行了采访,该节目于2007年6月在CCTV 1、4、7台播出后,引起了武术界强烈反响。
2007年4月湖北卫视对陈师行道长进行采访,于同年5月播出。
2007年9月山东卫视派出摄制组来到武当山对陈师行道长进行专题采访,于同年9月播出。
2008年1月黑龙江卫视《龙武堂文化版》对陈师行道长采访,与2008年1月19日播出。
2008年4月《探索·发现》“文化遗产博览月”15集大型纪录片《中华武功》之武当玄功。
2008年6月好莱坞资深导演克里斯蒂•里比《神秘中国》系列纪录片之《圣山》,邀请师行道长参与了影片武术部分的拍摄,后期在好莱坞制作,并译成英语为主的多种语言,在各大国际电影节上展示,还会在全球发行。同时,该片还将作为第三届世界传统武术节的一份厚礼,在武术节比赛场馆滚动播放。
2008年8月《国务院新闻办公室 五周传播中心》来馆采访陈师行道长,武馆部分学员也参加了拍摄内容。

如今来武当采访的媒体都不忘拜访陈师行道长,这是道长为弘扬武当武术不懈努力的结果。

陈师行道长练武感悟
说起武术,可能因为学过太多拳法,反而不愿意用几句话来概括武术的特点,仿佛一个水池变化成为水潭,没有以往的浅显,多了几分淡定。也许是师傅悉心的栽培,又或是在练习拳术过程中体会到了江河湖泊的深邃,让自己不再那么迷蒙。
  我从小长在山里,那里只有我和我伯伯两户人家,离村子约五里路,每天放学首先想到的就是跑回家看“武打”电视,渐渐地我很向往成为电视里面的英雄人物,上楼不用梯,过河不用船,锄强扶弱,行侠济世,尤其这些侠客们神奇的轻功深深的印在我的脑中。
  我一直难忘年幼时的情景,小时候我很内向,犹记得在乡间田埂间看见别人牵着两头牛向自己走来,老远自己已经低下头去,脸上像刷油漆似的变的通红,最后为了避开,只好绕一大圈弯路行将过去;每当家里来了客人,父母都会准备一桌好菜,可我每次都胆小不敢上桌吃饭 ,特别是每逢亲戚朋友摆喜宴,我都会在家里看房子;我尤其怕黑,每当晚上脑中总环绕着大人们讲的那些鬼故事。也不知道当时为什么那么傻 ,所幸带来的结果有好有坏,好的自然是我对武术的执着,正是这种执着让我少了迷惑多了镇定,可能这就叫祸兮福所倚,福兮祸所致。
  我们家人少,经常受人欺负,于是在七岁时,父亲让我跟村里一位老拳师学习拳法,每天晚上和周末在家练功,父亲只要有空,他都会在旁边看着我练习,还教我倒立和倒挂金钩,回想倒挂金钩练功方法,真是很危险,毕竟那时不到十岁,如果失误,头部很容易受到重创。 在我十一岁那年过年,父亲专程带我来到离我们家约十一公里的钟日清村,这是个钟姓大村,有三百来户人家,拜见武当三丰派传人钟云龙道 长。钟道长见我父亲很有诚意,及我对功夫的热爱和现有的基础,答应收我为徒,从此我踏上了武当武学之路。
  由于当时还太小,经常想家,甚至一个人跑到后山躲着哭。山上冬天冷,很多师兄弟都提前请假回家,看着师兄弟们回家的喜悦,我也很渴望,于是我写了封信回家,说我也想早点回家,等了很久才收到家里回信,信中父亲说,家里卖稻谷攒钱让我上学很不容易,我却不珍惜,老想着回家,叫我一定要给家里争气,一番话让我明白自己真的错了,更坚定了我练武的意志和决心。
  上山的第三年,我入选武当武道功夫团,两年后,我成为母校最年轻的教练。
  2000年,我奶奶一直生病,夏季的一天我打电话回家问候奶奶病情,家人却说奶奶已经过世三个月了。当时我很震惊,责怪家人当初为什么不通知我,家人回答说为了不耽误我学习。接完电话后,我跑去后山,痛哭流涕。在所有亲人中,我最喜欢的就是我奶奶,可我却没有见到她最后一面,这也是我人生一大遗憾。
  在我练武生活中,有位师兄琴棋书画样样精通,与他相比,我却什么都不会,当时我想以后下山他能赚十块,我可能只能赚一块钱, 于是我下定决心,利用课余时间学习文化知识,道教经典。当时的一个决定,为我的人生奠定了坚实的基础。
  世界之大远远超乎我的想象,总觉得这一世想做的事太多,能够做到的却寥寥无几,转眼已过数载,回想起以前的幼稚不过是一大箩筐笑话。在那懵懵懂懂的时光里,伴随我一路走来的,除了自己的恩师,就是武当武术了。
  恩师教会了我拳术,武当武术却让我明白了人生道理,让我从一个年少无知的少年,成长为一个以武入道的武者。我很庆幸,我没有后悔我以前走过的路,人生也由一个目标转战另一个目标。但是我想把我的这种在太极中得到的快乐,伴随着我传授技艺的同时也传与他人, 让更多的人加入到传承武当武术的队伍中来。
  从爱武到会武,从教练到传人,从公园教学到开馆授徒,一步一个脚印走到今天,回首往事像在昨天,想想以后的事像在明天,总觉得冥冥之中自有天意,由小到大,从简到繁,历历在目。武术见证我的成长,改变我的人生,带给我健康、自信与感动,在我的心中,武术就是我生命的一部分,希望尽上自己一点绵薄之力,弘扬中华武学,传承武当武术,让武当武术造福世界人民!

注:相关视频网上非常容易找到,但本套文件动作解析详尽、清晰,原本是本人自己学习之用,但考虑到很多拳友未必有机缘亲身领受陈道长的指点,所以发上来为已学练此套拳法的朋友校正动作方便,如立志要领悟更高深的张三丰武当太极精髓,还应亲身至湖北武当山师行功夫馆亲身拜教陈师行道长或登陆http://www.wdgf.cn/咨询相关事宜。本套文件只做拳友间交流所用,版权应归陈师行道长所有,请在下载后24小时内删除,勿做它用,拳友自重。如果您喜欢,请购买正版光盘!本人带宽有限且在线时间没有规律,请下载的朋友耐心等待,谢谢!
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    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的,如果确有更新版本,您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦,又没人会搭理,于人于己都无利。
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