网友评论_《玉珠铉减肥瑜伽中文配音版》山寨配音版

晓月寒冰 (管理员) 2009/01/26 21:00:52 1楼举报

请丰富简介字数至100字，以便让读者更好的了解资源情况，感谢分享。

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zxjbh_emule (楼主) 2009/01/31 08:23:38 2楼举报

引用(晓月寒冰(1楼) @ 2009/01/26 21:00:52)

请丰富简介字数至100字，以便让读者更好的了解资源情况，感谢分享。

好嘞~

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不叮 2009/02/03 12:59:42 3楼举报

对瑜伽感兴趣，本人刚好又有点胖，收了

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snakeeater 2009/02/03 13:29:18 4楼举报

这个是给男的还是给女的啊~

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gangshcn 2009/02/03 13:39:54 5楼举报

好东南亚

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野比大雄1001 2009/02/03 13:59:19 6楼举报

感谢楼主！之前骡子上有原版的，不过感觉健身视频还是有配音比较好，这样就不用每换一个动作还得伸头看字母了 O(∩_∩)O哈哈~

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siderall 2009/02/03 14:00:32 7楼举报

真有这么厉害？我原来练过一阵，没啥作用就放弃了，现在没啥事，再试试

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jancinda 2009/02/03 17:25:03 8楼举报

中文配音~呵呵~不错~省得每次做的时候都要看字幕~超郁闷

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大飘 2009/02/03 18:43:50 9楼举报

本来要跑步滴现在换这个

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tracywang1110 2009/02/03 19:26:13 10楼举报

最近又拿出来练有个配音真是棒啊真是棒

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windpassed 2009/02/03 20:03:12 11楼举报

关键是自己毅力

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kissan 2009/02/03 20:24:47 12楼举报

配音听着非常舒服啊～谢过谢过！

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acalaca 2009/02/03 22:07:00 13楼举报

好资源！给老婆下了让她试试：）

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dstar2008 2009/02/04 16:07:36 14楼举报

感谢楼主！

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小笑佛 2009/02/04 20:18:29 15楼举报

想问下楼主是怎么做出来的呢
之前试过做的
可是效果是没有了那个背景音乐
请楼主讲下吧
授人以鱼。不如授人以渔啊！！

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哈比尼 2009/02/05 01:05:04 16楼举报

非常感谢楼主的辛勤劳动，配音非常好听，让人舒缓，温柔自然。

有两个问题希望可爱的楼主大人或各位好心的姐妹能帮忙解答：
1，我在做弓姿势的时候，我能将身体向上提形成弓状，但形成后身体极不稳定，前后“滚动”。请问这是做这个动作的正常“条件反映”，还是因为我的身体平衡差，如果是后者，请问有没有什么方法可以帮助稳固这个动作。
2，婴儿姿势，我的困难是如果把额头贴地，臀部就无法抵住脚后跟；如果把臀部抵住脚后跟，额头就无法贴地。我反复试验，感觉这不是因为初学者动作做不到完美的难处(比如弯弓姿势），而好像是从生理上就不具备这个能力，请问大家有何解决办法没？

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siderall 2009/02/05 08:25:54 17楼举报

楼主配音很自然，强！

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zxjbh_emule (楼主) 2009/02/05 15:40:11 18楼举报

引用(小笑佛(15楼) @ 2009/02/04 20:18:29)

想问下楼主是怎么做出来的呢
之前试过做的
可是效果是没有了那个背景音乐
请楼主讲下吧
授人以鱼。不如授人以渔啊！！

我就用的绘声绘影配的，把原来声道去掉。因为原来的音轨和声轨是在一起的，也就是说背景音乐和解说词是在一个轨里，所以没法分离。我就找了个别的背景音乐，好像是“右脑训练营-阿尔法静态音乐”里面的，作为音轨，自己的配音作声轨，就好了。还有那个每个动作坚持30秒后“滴”的那一声，是我的手机啦，没办法，我手机很老土，木有好听的，大家就凑合吧~

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zxjbh_emule (楼主) 2009/02/05 15:55:45 19楼举报

引用(哈比尼(16楼) @ 2009/02/05 01:05:04)

非常感谢楼主的辛勤劳动，配音非常好听，让人舒缓，温柔自然。

有两个问题希望可爱的楼主大人或各位好心的姐妹能帮忙解答：
1，我在做弓姿势的时候，我能将身体向上提形成弓状，但形成后身体极不稳定，前后“滚动”。请问这是做这个动作的正常“条件反映”，还是因为我的身体平衡差，如果是后者，请问有没有什么方法可以帮助稳固这个动作。
2，婴儿姿势，我的困难是如果把额头贴地，臀部就无法抵住脚后跟；如果把臀部抵住脚后跟，额头就无法贴地。我反复试验，感觉这不是因为初学者动作做不到完美的难处(比如弯弓姿势），而好像是从生理上就不具备这个能力，请问大家有何解决办法没？

这位MM，我自己也很不专业，也练了没多久，还经常偷懒，但我厚着脸皮部专业的回答一下吧
1，弓姿势
首先，我觉得这个姿势要循序渐进，视频里玉珠铉两头都抬得很高，但是一开始练得时候，千万不要急功近利，因为是反方向窝腰（好像不是个这个‘窝’字哈，你明白就行），弄不好太过力的话，容易造成腰椎损伤，我这可不是危言耸听，练瑜伽受伤的人还是有的，所以不要想一下子就把动作做得特别标准。如果窝的程度小一点的话，两头离地的高度自然会小，平衡可能也会好掌握一些~
2，婴儿姿势
我之前刚开始练的时候，也和你一样，后来我发现，可以跪下的时候，先坐在脚后跟上，保持臀部与脚后跟接触，然后再慢慢往前弯腰，同时两只手可以放在前面，手心向下用力撑地面，这样头触地的时候，因为手用力的缘故，臀部也还能坐在或至少与脚后跟接触，这是个过渡方法吧，你练一阵后，筋抻开了，自然就能很轻松的做到标准了~

仅供参考，欢迎指正~

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zxjbh_emule (楼主) 2009/02/05 15:58:54 20楼举报

引用(zxjbh_emule(19楼) @ 2009/02/05 15:55:45)

引用(哈比尼(16楼) @ 2009/02/05 01:05:04)
非常感谢楼主的辛勤劳动，配音非常好听，让人舒缓，温柔自然。

有两个问题希望可爱的楼主大人或各位好心的姐妹能帮忙解答：
1，我在做弓姿势的时候，我能将身体向上提形成弓状，但形成后身体极不稳定，前后“滚动”。请问这是做这个动作的正常“条件反映”，还是因为我的身体平衡差，如果是后者，请问有没有什么方法可以帮助稳固这个动作。
2，婴儿姿势，我的困难是如果把额头贴地，臀部就无法抵住脚后跟；如果把臀部抵住脚后跟，额头就无法贴地。我反复试验，感觉这不是因为初学者动作做不到完美的难处(比如弯弓姿势），而好像是从生理上就不具备这个能力，请问大家有何解决办法没？

这位MM，我自己也很不专业，也练了没多久，还经常偷懒，但我厚着脸皮部专业的回答一下吧
1，弓姿势
首先，我觉得这个姿势要循序渐进，视频里玉珠铉两头都抬得很高，但是一开始练得时候，千万不要急功近利，因为是反方向窝腰（好像不是个这个‘窝’字哈，你明白就行），弄不好太过力的话，容易造成腰椎损伤，我这可不是危言耸听，练瑜伽受伤的人还是有的，所以不要想一下子就把动作做得特别标准。如果窝的程度小一点的话，两头离地的高度自然会小，平衡可能也会好掌握一些~
2，婴儿姿势
我之前刚开始练的时候，也和你一样，后来我发现，可以跪下的时候，先坐在脚后跟上，保持臀部与脚后跟接触，然后再慢慢往前弯腰，同时两只手可以放在前面，手心向下用力撑地面，这样头触地的时候，因为手用力的缘故，臀部也还能坐在或至少与脚后跟接触，这是个过渡方法吧，你练一阵后，筋抻开了，自然就能很轻松的做到标准了~

仅供参考，欢迎指正~

啊，晕，我1里面还有个其次忘了写了，补一下

就是弓姿势想要平衡不前后滚动，我觉得还要注意的就是，两头抬起后，双肩要用力向后，就跟挺胸似的，气息要稳，这样也比较容易平衡

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zxjbh_emule (楼主) 2009/02/06 10:38:40 21楼举报

我顺便做个广告哈，还有个资源
《DIY整骨塑身瘦健美》
http://www.VeryCD.com/topics/2728159/
因为不是精华，可能搜不出来，但书还是挺好的，大家有空下来看看~

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kissan 2009/02/06 18:32:58 22楼举报

原来是这样整出来的啊！你真的很强很油菜！

再次谢谢你的分享

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carol心 2009/02/06 19:32:14 23楼举报

Thanks

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哈比尼 2009/02/07 14:04:40 24楼举报

引用(zxjbh_emule(20楼) @ 2009/02/05 15:58:54)

引用(zxjbh_emule(19楼) @ 2009/02/05 15:55:45)
引用(哈比尼(16楼) @ 2009/02/05 01:05:04)
非常感谢楼主的辛勤劳动，配音非常好听，让人舒缓，温柔自然。

有两个问题希望可爱的楼主大人或各位好心的姐妹能帮忙解答：
1，我在做弓姿势的时候，我能将身体向上提形成弓状，但形成后身体极不稳定，前后“滚动”。请问这是做这个动作的正常“条件反映”，还是因为我的身体平衡差，如果是后者，请问有没有什么方法可以帮助稳固这个动作。
2，婴儿姿势，我的困难是如果把额头贴地，臀部就无法抵住脚后跟；如果把臀部抵住脚后跟，额头就无法贴地。我反复试验，感觉这不是因为初学者动作做不到完美的难处(比如弯弓姿势），而好像是从生理上就不具备这个能力，请问大家有何解决办法没？

这位MM，我自己也很不专业，也练了没多久，还经常偷懒，但我厚着脸皮部专业的回答一下吧
1，弓姿势
首先，我觉得这个姿势要循序渐进，视频里玉珠铉两头都抬得很高，但是一开始练得时候，千万不要急功近利，因为是反方向窝腰（好像不是个这个‘窝’字哈，你明白就行），弄不好太过力的话，容易造成腰椎损伤，我这可不是危言耸听，练瑜伽受伤的人还是有的，所以不要想一下子就把动作做得特别标准。如果窝的程度小一点的话，两头离地的高度自然会小，平衡可能也会好掌握一些~
2，婴儿姿势
我之前刚开始练的时候，也和你一样，后来我发现，可以跪下的时候，先坐在脚后跟上，保持臀部与脚后跟接触，然后再慢慢往前弯腰，同时两只手可以放在前面，手心向下用力撑地面，这样头触地的时候，因为手用力的缘故，臀部也还能坐在或至少与脚后跟接触，这是个过渡方法吧，你练一阵后，筋抻开了，自然就能很轻松的做到标准了~

仅供参考，欢迎指正~

啊，晕，我1里面还有个其次忘了写了，补一下

就是弓姿势想要平衡不前后滚动，我觉得还要注意的就是，两头抬起后，双肩要用力向后，就跟挺胸似的，气息要稳，这样也比较容易平衡

啊，太感谢楼主大大的精辟解答，真是获益匪浅！！！万般感谢无语言表。感谢、感谢、再感谢！

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flagxn 2009/02/09 09:12:44 25楼举报

为什么现代是以瘦为美呢~害死我了~

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善良的狐狸精 2009/02/11 23:14:29 26楼举报

为什么我下的没有声音啊，怎么办啊？

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aschennan 2009/02/12 12:31:38 27楼举报

感谢楼主，我昨天就下啦，今天刚练完，还没吃饭呐，不知道各位JM们有谁知道，做完后啥时候吃饭呀，我现在还饿着肚子哩

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telankes52521 2009/02/13 21:37:26 28楼举报

不知道好用不，给女朋友下载下来看看哈哈

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黄黄的小公主 2009/02/14 16:08:09 29楼举报

哈哈~收下了，谢谢楼主的辛苦劳动

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黄黄的小公主 2009/02/14 16:14:34 30楼举报

速度好快啊~~赞赞~~

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zxjbh_emule (楼主) 2009/02/15 17:37:38 31楼举报

引用(aschennan(27楼) @ 2009/02/12 12:31:38)

感谢楼主，我昨天就下啦，今天刚练完，还没吃饭呐，不知道各位JM们有谁知道，做完后啥时候吃饭呀，我现在还饿着肚子哩

至少半小时吧~

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zxjbh_emule (楼主) 2009/02/15 17:38:58 32楼举报

引用(善良的狐狸精(26楼) @ 2009/02/11 23:14:29)

为什么我下的没有声音啊，怎么办啊？

同情你，按说不应该啊
难道是rpwt? 嘿嘿~
看看播放器设置啦

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大眼睛的猫咪宝贝 2009/02/17 08:21:32 33楼举报

感谢楼主配音，声音真的好好听啊！谢谢分享！感觉做这个瑜伽很享受哦！

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leonabing 2009/02/20 02:26:15 34楼举报

配的好专业啊，声音也好好听，不说我都不知道那个三十秒的声音是lz自己手机配的，好厉害，现在练方便多了，不用再看字幕了，谢谢lz了！

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哈比尼 2009/02/20 12:51:43 35楼举报

从第一天练这个瑜伽到今天刚好半个月，不过只做了9次（惭愧ing）。
但效果真的是看的见，摸得着！我穿衣服明显看到宽松了；以前肚子上那一大圈“米袋”也逐日变小，真是看得见变化呢！（虽然我也在配着做七日收腹操）。我先生直呼“很神奇！”
再次强烈感谢楼主！也呼吁想要减肥的姐妹努力坚持，共同“进步”。

有个问题想要问楼主：
减肥是不是有所谓的“瓶颈期”，就是在做某项运动的前期可以看到很明显的变化，但是一段时间后，变化就逐渐减小，甚至停顿？如果是，那这这段瓶颈期一般会持续多久？之后又会进入怎样的阶段？

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zxjbh_emule (楼主) 2009/02/23 15:47:38 36楼举报

引用(哈比尼(35楼) @ 2009/02/20 12:51:43)

........

有个问题想要问楼主：
减肥是不是有所谓的“瓶颈期”，就是在做某项运动的前期可以看到很明显的变化，但是一段时间后，变化就逐渐减小，甚至停顿？如果是，那这这段瓶颈期一般会持续多久？之后又会进入怎样的阶段？

这个。。。你这个问题太专业了~导致我这个一点都不专业的楼主，真的是不知道要怎么回答。我觉得只要一直坚持应该会不错的，另外你可以试试中医疗法，比如中里巴人的敲带脉，敲胆经，跪步走什么的，应该还是挺管用的~ 祝耐早日减肥成功！

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驭金牛 2009/02/23 18:31:59 37楼举报

配的好专业啊，声音也好好听

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ruthwnn 2009/02/25 06:55:27 38楼举报

非常非常感谢～！
再也不用一边看字幕一边做瑜伽了，
谢谢，谢谢。

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linlinljl 2009/02/27 22:08:19 39楼举报

楼主很棒哦！支持楼主！

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linqyi 2009/03/05 17:32:38 40楼举报

太感谢了终于找到中文的了

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江湖夜雨十年灯 2009/03/06 20:22:55 41楼举报

太好了，早就想减肥了，可是没有毅力，也不想去健身房。在家先试试这个。

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clovers421 2009/03/07 16:44:12 42楼举报

有哪位MM知道减肥瑜伽是早上做效果好还是晚上做效果好？ ~

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whocarewho 2009/03/07 22:51:22 43楼举报

谢谢楼主，不知道可否多增一个更清晰的中文配音山寨版，谢谢！

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tina18 2009/03/08 13:23:26 44楼举报

谢谢楼主,哈哈!先收下了，辛苦!辛苦!

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laughcici 2009/03/09 11:23:31 45楼举报

哈哈，刚刚下载完，楼主声音很好听哦，配合轻缓的音乐，听起来很舒服，感谢，辛苦了

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ww21st 2009/03/10 10:45:38 46楼举报

很不错，给老婆收

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ww21st 2009/03/10 11:08:09 47楼举报

下下载好了，真快！
楼主声音真是很好听的呢

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ilikeneo 2009/03/12 09:32:52 48楼举报

引用(哈比尼 @ 2009-02-05, 01:05 AM)

非常感谢楼主的辛勤劳动，配音非常好听，让人舒缓，温柔自然。

有两个问题希望可爱的楼主大人或各位好心的姐妹能帮忙解答：
1，我在做弓姿势的时候，我能将身体向上提形成弓状，但形成后身体极不稳定，前后“滚动”。请问这是做这个动作的正常“条件反映”，还是因为我的身体平衡差，如果是后者，请问有没有什么方法可以帮助稳固这个动作。
2，婴儿姿势，我的困难是如果把额头贴地，臀部就无法抵住脚后跟；如果把臀部抵住脚后跟，额头就无法贴地。我反复试验，感觉这不是因为初学者动作做不到完美的难处(比如弯弓姿势），而好像是从生理上就不具备这个能力，请问大家有何解决办法没？

做弓姿势的时候身体开始弯曲的时候就要把目光注视一个固定的地方,同时膝盖伸直也有帮助,如果还是不行,就是平衡比较差了
婴儿姿势的时候开始不行是因为背部的拉伸还不行,慢慢就可以了

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cater169 2009/03/13 14:46:23 49楼举报

感谢楼主分享资源

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zxjbh_emule (楼主) 2009/03/13 17:13:22 50楼举报

引用(whocarewho @ 2009-03-07, 10:51 PM)

谢谢楼主，不知道可否多增一个更清晰的中文配音山寨版，谢谢！

这个阿，我得回去看看，我很有可能已经把做出来源文件删掉了。自己看的话，这个我觉得差不多了

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摘要:	发行日期: 2008年对白语言: 普通话文字语言: 简体中文
时间:	2009/01/26 11:30:15 发布 2009/09/09 17:34:09 更新
分类:	教育艺术体育
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