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《张菁瑜伽自然放松法》[ISO]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    对白语言普通话
  • 时间: 2008/03/25 16:10:29 发布 | 2008/03/26 13:22:26 更新
  • 分类: 教育  艺术体育 

lingxin

精华资源: 12

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中文名张菁瑜伽自然放松法
资源格式光盘镜像
地区大陆
对白语言普通话
简介

IPB Image

《张菁瑜伽自然放松法》
主讲示范:张菁,中央电视台《健身房·青春时光》电视教练。
身体各部位的放松方法,舒缓身心的易学瑜珈动作。

内容简介:
瑜珈是调整身心的最好方式,在缓解压力的同时,更使人的精神与身体都进入纯净的境界。
由张菁主讲示范的这套《放松瑜珈》教学片,针对身体不同部位的放松精心策划编排而成。通过练习这些有针对性的简单的瑜珈动作,您会明显地感觉到,身体得到了舒展,压力消灭了。
在优美空灵的音乐之中,让我们共同体验内心平衡,心灵放松、身体回归自然的美妙感觉吧。

目录:
◆呼吸及上肢放松练习法
◆腰背放松练习法
◆下肢放松练习法
◆全身放松练习法
◆收功放松练习

个人感受:
挑选瑜伽中有舒展放松作用的动作集成的一个教程,难度不大,比较适合初学者。


申明:已通过安全检测
杀毒软件:瑞星
版本:20.35.42
开源时间:不定时,但一般每天白天都会上传。
供源状况:电信光纤,上传速度在150k左右

本片仅供学习研究,否则后果自负!

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    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
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  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦,又没人会搭理,于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了,请参考以上4条。