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《王莹有氧瘦身健美操》(dat)(更新艺术形体修塑)

状态: 精华资源
摘要:
对白语言: 普通话
时间: 2008/03/23 18:56:33 发布 | 2008/03/25 08:04:16 更新
分类: 资料   体育健身  
统计:62次 收藏
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中文名: 王莹有氧瘦身健美操
版本: (dat)(更新艺术形体修塑)
地区: 大陆
对白语言: 普通话
简介: 


《减肥美体私人教练：有氧瘦身健美操》
教练：王莹　中央电视台“健身房·青春时光”电视教练，国家级健美操教练。国家一级健美操艺术体操裁判。全国第一、三届大学生健美操大赛亚军。曾两次获得黑龙江省健美操大赛单、双、三人冠军。2001年北京市浩沙杯健身形象小姐大赛冠军。个人健美操大赛冠军。！　　
对健身最有效的方式！全面消耗身体多余脂肪！增强肌肉弹性的好方法

内容简介：
本套减肥瘦身健美操，由著名健身教练王莹为您度身定做。全面锻炼身体各部分肌肉，并特别针对容易发胖的部位加大运动量，可以很好地锻炼身体和减肥修身。

目录：
01.课程安排
02.热身运动
03.塑身训练动作讲解演示
04.有氧综合训练(有氧健身操组合作)
05.拉伸放松

个人感受：
这个和电驴上已有的王莹四套健美操（瘦腿美胸减腰美腿）是同一个系列的，将那四套综合在一起，锻炼得比较全面。里面的内容非常基础，介绍了有氧操常见动作的注意事项，比《易海燕减肥健美操（上）》介绍的动作进了一步，很像它的延伸版本，也是初学者的理想选择。

IPB Image
《王莹艺术形体修塑》
健康塑身，完美SHAPING。
主讲：王莹，中央电视台“健身房·青春时光”电视教练，国家级健美操教练，个人健美操大赛冠军，浩沙杯健身形像小姐大赛冠军。

内容简介：
美丽的女性要学会用身体语言去展示自己的魅力。
本片的艺术形体修塑训练，系统地为您设计了一套各关节的韵律形体练习和漂亮的成套组合动作，用最健康的艺术形式，达到健美形体的最佳效果。在优美的音乐声中，让您的身体更加舒展，更具魅力！

目录：
第一段 韵律形体练习
第二段 修塑训练之《山鹰之歌》
第三段 修塑训练之《雪绒花之歌》
第四段 拉伸放松练习

个人感受：
运动强度低，适合经常练习，用于保持、修塑形体。


申明：已通过安全检测
杀毒软件：瑞星
版本：20.35.42
开源时间：不定时，但一般每天白天都会上传。
供源状况：电信光纤，上传速度在150k左右

本片仅供学习研究，否则后果自负！

仅需3M，安全播放所有视频，简单到极致，绿色无插件，自动下载字幕

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最新评论

huangdahuan   2008/03/23 20:36:54  1楼   举报

谢谢！楼主是位健美教练吧。


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2-3楼已被删除

lingxin (楼主)   2008/03/24 07:33:15  4楼   举报

汗，不是啊，我只是个半吊子水的跳操爱好者～～～


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minist   2008/03/24 16:33:43  5楼   举报

片子的声音有问题，应该是片源的问题


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lingxin (楼主)   2008/03/24 17:31:47  6楼   举报

倒～～～我播放正常啊，别人下载的也出现问题了？？


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huangdahuan   2008/03/24 19:29:35  7楼   举报

播放正常


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8楼已被删除

sundede121   2008/03/25 11:03:21  9楼   举报

找了很久瘦身健美操 (http://www.choumeiniu.com.cn/s/shoushenjianmeicao/), 这回我的减肥 (http://www.choumeiniu.com.cn)计划可以实现了.


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淡淡清香   2008/04/06 20:13:50  10楼   举报

形象有损！


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Sally4262000   2008/08/21 14:19:44  11楼   举报

下来看看再说~~~


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cindy_xt   2008/10/12 21:56:23  12楼   举报

正准备减肥，谢谢搂住了。


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cater169   2009/03/13 14:58:22  13楼   举报

感谢楼主分享资源


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拉拉淘   2009/04/25 21:19:23  14楼   举报

谢谢楼主分享


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星火燎原   2009/05/20 13:33:24  15楼   举报

以前那个看过，挺好的，可惜丢了，重下这个看看。


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星火燎原   2009/05/20 13:39:57  16楼   举报

以前那个看过，挺好的，可惜丢了，重下这个看看。


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yangjun2121   2009/05/27 11:56:04  17楼   举报

我老婆强烈要求下载


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公仔娃娃   2009/07/19 16:04:35  18楼   举报

先下了楼主其它资源的2个基础简单的。这个先留个印，能坚持下来的话再来下。先谢过。


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automenu2   2009/07/26 11:37:04  19楼   举报

感謝你的分享!!!


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barry233   2009/09/05 00:35:55  20楼   举报

谢谢楼主


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    小贴士：
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字，对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明，或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的，如果确有更新版本，您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦，又没人会搭理，于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了，请参考以上4条。

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