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《健身气功—八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀》FLV

状态: 精华资源
摘要:
发行时间: 2007年
对白语言: 普通话
时间: 2007/12/09 20:11:14 发布 | 2007/12/10 22:30:38 更新
分类: 资料   体育健身  
统计:149次 收藏
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健身气功-易筋经.flv 详情 173.8MB
健身气功-五禽戏.flv 详情 92.9MB
健身气功-八段锦.flv 详情 93.2MB
健身气功-六字诀.上.flv 详情 67.5MB
健身气功-六字诀.下.flv 详情 70.3MB
健身气功-六字诀（合并版）.flv 详情 137.7MB
635.4MB

视频预览：

健身气功-五禽戏.flv,健身气功-八段锦.flv, ...等3个视频文件
中文名: 健身气功—八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀
版本: FLV
发行时间: 2007年
地区: 大陆
对白语言: 普通话
简介: 

IPB Image

这是国家体育总局推广的健身气功，有兴趣的可以练练，有好处的！

体质和水、矿产、土地一样,不仅是资源,而且是财富。然而在享受现代化生活方式的同时,我们的体质也在随之下降,如果不加重视,将对你以后的健康埋下隐患。从健康体质的宗旨出发,根据易筋经、五禽戏、八段锦、六字诀等传统气功法的基础,为我们介绍了一套新的健身气功法,具有明显的健身、养生效果,动作简单,形态优美,是您健身修身的最佳选择!

健身气功是中华悠久文化的组成部分，是以人的自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。
　　新世纪初，为更好地满足人民群众日益增长的强身健体需求，进一步弘扬中华民族健身养生文化传统，国家体育总局健身气功管理中心遵照党对传统文化应“取其精华”“去其糟粕”“古为今用”“推陈出新”的一贯政策，在挖掘整理优秀传统气功功法的基础上，组织编创了健身气功·易筋经、健身气功·五禽戏、健身气功·六字诀、健身气功·八段锦等四种健身气功。
　　编创四种健身气功严格按照科研课题管理办法组织实施，以生命科学、中西医学、心理学、体育学以及相关学科理论为指导，并对其健身效果进行了初步的科学测试。四种健身气功凝聚了各方面专家、学者的智慧和汗水，内涵丰富，姿态优美，简单易学，安全可靠，效果明显，在试验中受到广大练功群众的喜爱。从整体看，四种健身气功具有以下特点：
　　第一，继承传统，推陈出新。四种健身气功遵照“取其精华”“去其糟粕”“博采众长”“与时俱进”的精神，在优秀传统功法的基础上编创而成。既保留了原有功法的精华，又吸收了各流派之所长，并有所创新。
此次国家体育总局健身气功管理中心推出的四种健身气功，就是在传统易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦的基础上，吸收各流派之所长，遵照中国传统养生、保健理念，结合现代生命科学理论，集集体智慧编创而成。四种健身气功在保留了传统功法精髓的基础上，又增加了符合时代特色的新内容。在编创过程中，课题组聘请戏曲、舞蹈、体育及运动医学等方面专家，就功法动作的艺术性、健身性、科学性等方面进行了认真探讨，在继承传统功法动作的基础上，按照传统与现代相结合的理念，对四种功法作了整理和创新，既体现了健身气功的时代特征，又展现出传统气功的神韵。四种功法各具特色，健身气功·易筋经是在传统易筋经十二式精要基础上，按照现代健身理论和方法编创而成，整套动作自然流畅，刚柔相济，美观大方。健身气功·五禽戏动作中蕴含着“五禽”的神韵，仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，动作柔和舒展，协调匀称，新颖优美。健身气功·六字诀中“嘘、呵、呼、、吹、嘻”六个字诀之间既是一个统一的整体，又各具独立性；既可以同时练六个字诀，也可以单独练某一个字诀；在吐气发声的同时，辅以简单的肢体导引，对健身、养生、康复有相辅相成的作用。健身气功·八段锦动作圆活连贯，舒展大方，动静相兼。四种健身气功动作舒缓，姿态优美，简单易学，展现出健身气功独特的魅力。
　　第二，科学文明，有益健康。编创四种健身气功课题经国家体育总局科教司批准列入国家体育总局局管科研计划，严格按照科研课题的办法组织实施。负责编创的各子课题组本着科学求实的精神，经多方考证、不断观摩研讨和反复试练，以大量文献为基础，集众多专家学者的智慧，集体编创了四种健身气功。国家体育总局健身气功管理中心、总课题组和专家组对编创过程进行了统一部署、全程控制和严格把关，确保编创工作科学、规范、有序地推进。四种健身气功分别在北京、黑龙江、上海、江苏、河南等5省市9个地区市的28个健身气功活动站点近2000名群众中进行了试点实验，采用多项人体形态学、生理学、生物化学、心理学等指标对其健身效果进行了客观评价。结果表明，四种健身气功功理科学、功法安全可靠，对增强人体脏腑功能、提高身体素质、改善身体机能、增强肌体抗衰老能力、辅助治疗一些慢性疾病、调节改善心理状态等方面都具有积极影响；对在社会上倡导科学的健身理念，弘扬积极向上的民族精神，引导人民群众开展健康、科学、文明的健身气功活动具有重要意义。
　　第三，内涵丰富，适应面广。四种健身气功功理科学，安全健康，在健身气功辅导员、社会体育工作者、医疗康复指导者以及广大气功爱好者，尤其是中老年人群中有着广阔的发展空间。试点试验和调查问卷认为：四种健身气功强度适中，结构合理，动作优美，习练舒适，既便于普及又适于提高。
由于编创时间较紧，涉及内容较多，面向全国试行推广工作还刚刚起步，四种健身气功尚待在实践中进一步接受检验，有关科研项目正在继续进行跟踪测试。国家体育总局健身气功管理中心将继续按照“积极稳妥”“由点到面”“分批推进”的原则，以健身气功活动站、点为依托，逐步试行推广四种健身气功，以引导群众性健身气功活动科学、健康、有序地发展，在全民健身运动中发挥其应有的作用。


FLV格式建议使用暴风影音观看！

申明：已通过安全检测
杀毒软件：卡巴斯基7.0
版本：数据库2007-12-9 21：20
常驻服务器：随机
开源时间：19：30—23：00

仅需3M，安全播放所有视频，简单到极致，绿色无插件，自动下载字幕

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最新评论

greatsmell   2008/06/07 10:45:27  32楼   举报

用Kmplayer也可以播放。


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wgijss   2008/06/26 10:29:05  33楼   举报

感谢楼猪 感谢小ML 感谢````


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laobin5451   2008/07/01 12:17:10  34楼   举报

下载看了，都不是国家体育总局推广的八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀
热情是好的，支持一下子。渴望有正宗国家体育总局的八段锦、易筋经、五禽戏、六字诀光盘下载。


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spdiao   2008/07/03 13:50:06  35楼   举报

看了下，这里边的易筋经被搞成了垃圾，象太极拳了，失去原来的意味，易筋经象太极拳的话，就不如直接去练太极拳好了!


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xmcgx   2008/07/04 06:51:58  36楼   举报

楼主辛苦了！多谢分享。


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jkching   2008/07/04 19:56:54  37楼   举报

这用户共享的文件中，我觉得五禽戏、八段锦~比较好
（与26楼的有同感）


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abif   2008/07/06 11:05:22  38楼   举报

太感谢了，楼主辛苦啦！


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ldxsnow   2008/08/18 17:49:50  39楼   举报

真 的好吗


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aitfqiff   2008/08/21 20:52:33  40楼   举报

這是我們祖先留下來的寶貴財產啊~~~大家一定要好好練習~~一代傳一代~~


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rwx52   2008/08/27 11:02:33  41楼   举报

在初中的体育教材上有一章是说八段锦的，文字和图片都有，我觉得那个是我见过最好的。


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hfx404   2008/09/06 08:34:52  42楼   举报

健身气功是国家健身推广项目很不错。

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fbeyond   2008/09/19 02:49:58  43楼   举报

如要清晰版本，请到这里：
我收集了相当多的关于练习易筋经的资料，其中就有关于健身气功的教材， 但没办法发到官方的小组，故自己建立了一个小组，希望大家多去留言，让我的贴成为精华帖，以方便大家！！！
易筋经 气功类资料汇总： http://www.VeryCD.com/groups/@g2383856/362404.topic


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jx680008   2008/09/25 11:03:58  44楼   举报

会不会练到走火入魔啊


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阳光扬州   2008/10/12 17:08:11  45楼   举报

谢谢分享


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okoevolution   2008/10/13 00:31:13  46楼   举报

谢谢楼主，找了好久了！


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yingfenglove   2008/10/18 04:28:44  47楼   举报

好棒


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guangyj025   2008/10/29 20:03:58  48楼   举报

先下载看看


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cch058   2008/11/01 00:57:26  49楼   举报

谢谢楼主 好人好报


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biyuezhian   2008/11/05 21:59:06  50楼   举报

也推荐五禽戏
不过楼主的版本还没看过


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mldonkey   2008/11/11 11:27:42  51楼   举报

好东西，在视频网站上看到了，能下载最好了。


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云中飘   2008/11/12 16:59:39  52楼   举报

顶了，试试看。谢啦！


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soapper   2008/11/30 21:38:58  53楼   举报

非常感谢，帮家里老年人找了好久


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YXM110011   2008/12/12 21:27:18  54楼   举报

下，下，下！！


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ahuayeye   2009/02/02 15:29:51  55楼   举报

楼主啊，谢谢啊 ，我几年前下过了，但是没有留言，现在补上


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奈何郎   2009/02/06 00:01:14  56楼   举报

好東西啊 謝謝 摟住分享


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yang洋   2009/02/21 17:32:46  57楼   举报

老祖宗的好东西，学习学习，学习谢谢。


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Macabre   2009/03/03 03:44:14  58楼   举报

回13楼

上面由国家体育总局出版的气功真的可以说是体操也无妨，
但原本未经改编的气功，你练完后‘气感’会比练体育局版强烈得多，
可说是训练难道和效果都比体育局版大。


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cater169   2009/03/13 15:07:09  59楼   举报

感谢楼主分享资源


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verycdhjilu   2009/04/26 10:34:29  60楼   举报

有此视频直观多了.但既是气功,若无大师亲临指导,仅靠自学恐难免偏差.所以简单化更妥当,日积月累效果自然显著.另外,不知有否马礼堂版本的视频?谢谢


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tenyu1970   2009/04/26 11:12:25  61楼   举报

身体越来越不行了，下来试试


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newpzk   2009/05/07 13:12:21  62楼   举报

怎么没有提到呼吸和意念呢？没有呼吸和意念，那不就是普通的体操了，还算是气功吗？网上有好多版本，但呼吸居然有相反的，有些该是呼气，他却是吸气，比如有一个青少年出版社的那个，双手托天时，他是呼气，而其他的版本却是吸气，，，，，，，，，迷惑呀


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ipqpwypgk   2009/05/08 10:01:33  63楼   举报

谢谢楼主提供分享!


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q147538094   2009/05/22 22:18:38  64楼   举报

感谢楼主共享


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laobin5451   2009/06/10 23:06:59  65楼   举报

谢谢楼主，下载了练习了


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kyp761108   2009/06/19 11:11:10  66楼   举报

谢谢楼主！


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jinxinhouse   2009/07/07 16:40:47  67楼   举报

谢谢分享！！！！


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wj8403   2009/07/15 11:29:36  68楼   举报

我经常去的达摩洗髓易筋经网很不错，有很多真正练易筋经的人，大家可以去看看 www.yjxsj.com ,其中的演武场就是交流论坛,有人免费指导,还有很多喜欢易筋经的朋友在那里交流学习,现在推荐给大家 ,希望对大家有帮助


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dapankun   2009/08/01 20:00:28  69楼   举报

感谢楼主分享！


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adeshen   2009/08/18 18:58:02  70楼   举报

还是清晰版的好


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soledadmonkey   2009/09/01 08:07:59  71楼   举报

选择五禽戏，给老爸看看，养生


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hsedhaha   2009/09/01 12:11:52  72楼   举报

不错


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hsedhaha   2009/09/01 12:12:44  73楼   举报

不错


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hsedhaha   2009/09/01 12:12:56  74楼   举报

不错


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hsedhaha   2009/09/01 12:13:33  75楼   举报

不错


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hsedhaha   2009/09/01 12:15:23  76楼   举报

不错


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铁头鱼   2009/09/23 10:59:24  77楼   举报

不错，下载给老妈了，感谢分享！


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一边   2009/09/25 02:43:04  78楼   举报

我是很感兴趣 一直想练练气功的 嘿嘿


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hnyczjx   2009/10/21 17:59:25  79楼   举报

初学，支持！！


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mouse120   2009/11/13 09:51:32  80楼   举报

好，謝謝。


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Li Bangshun   2009/11/28 11:49:34  81楼   举报

感谢楼主提供的资料,非常好!


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    小贴士：
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字，对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明，或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的，如果确有更新版本，您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦，又没人会搭理，于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了，请参考以上4条。

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