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风潮唱片 -《健康音乐馆-身心灵健康音乐系列-心灵清汤 》[APE]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    发行时间2002年01月31日
  • 时间: 2007/12/04 16:20:28 发布 | 2007/12/04 21:14:52 更新
  • 分类: 音乐  其它音乐 

醉明月

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专辑中文名健康音乐馆-身心灵健康音乐系列-心灵清汤
艺术家风潮唱片
资源格式APE
发行时间2002年01月31日
地区台湾
简介

IPB Image


专辑介绍:

◎製作人 : 王旭东
◎製作群 : 作曲:赵曦、王建民|
◎发行日期 : 2002/01/31
◎产品存货状态 : 供货正常

 真正的健康是身体、心理和情绪都处於最佳的状态
 创造身心灵的整体健康──心灵清汤
 食物的正常消化和吸收,是身心健康的基本保证。因此,健康的脾胃,是推动生命活动的关键。而压力,可说是造成消化不良的主要因素。
 一般我们在评估消化障碍时,最重要的是受压力的程度。当我们遭受压力时,自主神经系统的交感神经支配会胜过副交感神经;自主神经系统控制整个不自觉神经的活动,当交感神经系统刺激战斗反应,副交感神经系统则对消化的过程、修复、复健和再生负责。如果一个人处於压力的状态下,身体会把血液、能量自消化道错开,集中到肌肉和脑部,来应付压力。如此一来,身体自然就没有多餘的能力消化食物,因而造成消化不良。因此,每天适时的调节自己的情绪与压力,是解除消化不良的重要方法之一。
 近年来,随著科技的不断发展,人们越来越认识到药物副作用的危害性,同时普遍意识到「回归自然」的重要性,并强调身、心、灵的整体自然医疗。因此当消化状况出问题时,除了制酸剂、组织胺等成药之外,人们更热衷於用更自然的方式来帮助消化与解除压力,这就是即将成为21世健康新潮流的「自然医学(Natural Medicine)」。
--自然医学与音乐治疗--
 随著东西方文化交流的密切,全球医学界正在进行一场革命,这场革命的最前线就是自然医学。这一系统的重点是以自然无毒、无害的自然疗法来预防疾病、治疗病痛,同时维护健康。它所强调的是预防(强化人体自身的免疫力)就是最好的治疗、相信人类的身体本身就有相当的自我治癒能力,并追求身、心、灵全面性的健康。
 在这一波以自然疗法、饮食、能量以及心理与心灵的医疗方法为主流的医学革命中,音乐治疗(Music Therapy)及声音治疗(Sound Therapy)已被归为心理治疗的重要疗法。
 在西方,古希腊作家泰格拉期(Pythagoras)、柏拉图,圣经中年轻的大卫、印度的音乐,都有音乐治的经验;在东方,中国医学早有五音(角、徵、宫、商羽)通五臟(肝、心、脾、肺、肾)的医疗原理。不过,音乐在现代医学的用途上,始於西元1896年。一位医师发现,一个年轻人的大脑组织,经过各种不同音调声波的刺激后,可以有效增加大脑细胞与周边神经细胞的血液循环,进而使得大脑发育得更健全,同时,音波的刺激也可以促进心理健康的发展。
 目前,音乐治疗已被广泛的运用在医院、学校、公司团体、心理諮商计画中;帮助解除压力、降低血压、减轻疼痛,促进情绪与心灵的平衡与提升。
--清汤的健康概念--
 饮食,是人体生命活动中的主要物质来源。所以,人必需每天不断的从外界摄取饮食以自养。但饮食不节,又是多种疾病的原因。过度饮食,首先造成的就是脾胃的负担。在自然医学中逐渐流行的生机饮食、断食、素食等各种饮食养生方法,重点之一就是在於减轻肠胃负担。
 低脂、低盐、高纤、无农药的饮食,可以说是最新的健康趋势。基本上,清淡饮食、定食定量、不要过饿或过饱,也是中医日常进食养生的一般準则。医书「养生镜」中所提到的「饮食六宜」,就相当适合现代人参考:一是食宜早些,尤其晚餐,太晚进食,容易消化不良;二是食宜缓些,慢嚼细嚥,才会容易消化;三是食宜少些,不要因为贪多而过度饱胀;四是食宜淡些,不要过咸、过甜、过苦、过酸、过辣,不要过度肥甘厚味;五是食宜暖些,过烫过冷都会伤胃;六是食宜软些,少吃生硬的食物,以免伤到肠胃。如此一来,肠胃的负担减少了,更可以有效的从日常的自然食物中,摄取养份,健身延年。
--音乐与清汤--
 清汤,简单的说,就是让脾胃在零负担的饮食中,得到健康的生命能量。
 精研音乐疗法多年的王旭东医师,特别把中医以清淡饮食养生的原理,融入「心灵清汤」的音乐创作中,同时结合放鬆脾胃的音律,增进脾胃健康。
 医书说:「脾好音乐,丝竹才闻,脾即磨矣。」可见我们的脾胃,是非常喜欢听音乐的。柔美而符合脾胃频率的音乐,不仅能放鬆心情,还能有效促进消化腺分泌增加,帮助消化。现代医学实验也证实,适宜的音乐确能引起胃肠蠕动,并促进消化腺分泌增加。在欣赏节奏徐缓,宁静谐和的音乐时,可以使人的精神鬆弛,情绪稳定,副交感神经功能因而得到调整,表现出极佳的食欲和消化功能。
 因此,王医师特别依据中医「脾属土,在音为宫」的要点,在创作上,以「宫声」特有的沉静敦厚、庄重典雅等风格为基础;同时结合了现代情绪心理学、声音物理学、音乐治疗学等;先以轻柔的古箏、琵琶为您营造一个无压力的空间,再以大提琴、二胡等沉稳的音色,安抚、调和您的脾胃,让脾胃在最平稳、舒适的情境中,回复健康能量。
 您可以在饮食前聆听,藉以放鬆心情;也可以在用餐时聆听,藉以放慢进餐的步调,促进消化;还可以在用餐后聆听,让身心同步休息,帮助食物在音乐的调合下,更能被充份消化吸收。当然,您也可以只是放鬆呼吸,随著音乐能量的流动,慢慢的感受音乐和脾胃间的能量共鸣,让音乐能更深入脾胃之间,解除一切紧张压力,使身心更健康。
关心脾胃,每天听一听这道清心、清脾胃的心灵清汤,让您的脾胃更健康!

提醒您,健康音乐虽然可以增进身体健康,但不表示可以取代传统的治疗,适当的药物、行为、饮食和运动,再加上音乐,才能成就身心灵的整体健康。



专辑曲目

1. 风清云淡
2. 飘香
3. 无思
4.中气流转
5. 真滋味
6.小憩

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