首页 | 乐园 | 淘宝店 | 社区 | 电驴 | 网页游戏 | 网址大全

热门搜索： 瑜伽 太极拳 瑜珈 羽毛球 廖阅鹏 街舞 jazz 太极

v

当前位置：VeryCD → 资料 → 体育健身

资料资源事务区


《男子4周快速减肥塑型计划》第1版

状态: 精华资源
摘要:
发行时间: 2007年06月
对白语言: 普通话
时间: 2007/10/26 22:28:33 发布 | 2007/10/27 08:56:42 更新
分类: 资料   体育健身  
统计:504次 收藏
收藏: fav  分享给好友
相关: 分享到开心网  分享到校内  收藏到QQ书签  订阅本资源RSS更新  美味书签  subtitle
中文名: 男子4周快速减肥塑型计划
版本: 第1版
发行时间: 2007年06月
地区: 大陆
对白语言: 普通话
简介: 

IPB Image


基本信息
· 开本： 24
· 出版日期： 2007-06
· 版次： 2007年6月第1版
· 页数： 119
· ISBN： 7883527509
· 国别： 中国大陆
· 出版社： 大连音像出版社有限公司
· 编者： 良品文化,卓文工作室 制作编辑
· 精简装： 平装


这套书和光盘用于配合健身房的器械练习。现在健身房包年、月卡都不是很贵了，并不是遥不可及的！不过去健身房健身还是有些指导的好，而现在健身房虽然价格不贵，但是私教可不便宜。
个人感觉还不错，身边没有扫描仪，有机会考虑把书补上，不过光盘内容很详细，比书全。
DVD镜像中有多重菜单可以选择性播放，所以没压DVDRip，可以直接刻盘（DVD-r）用电脑或DVD机播放，也可用虚拟光驱。

严谨科学的体重管理方案，强效打击啤酒肚，力战胸背赘肉。书+DVD。
仅需4周，迅速减磅，出色塑型，决不允许腰围反弹！

25点减肥新主张，创新减肥理念，从强效运动到均衡饮食。强力燃烧脂肪，雕塑完美体型，提高肌肉质感，增强心肺功能……专为现代男士量身订做的完美减肥塑型计划！
Willam Lu的方案已经帮助几百万人获得满意的塑型效果！
BOOK+DVD同步教学，中文简/繁体可选字幕。
作为职业管理人，也曾因现代人不良的生活习惯造成身体的任意发展，遭遇到肥胖带来的各种困扰，于是立志减肥塑型。
在成功塑身后，他投身健身行业，成为顶尖健身教练并根据现代男性生理特征，设计这一套初、中、高级循序渐进的训练计划。通过热身、抗阻力练习、有氧运动及冷身运动四个环节，完整解析革命的瘦身72变法，精准减脂、强效塑肌！
在本书中你将了解到：
行之有效的目标：
你的最佳体重是多少？
以1600～2000卡路里为基准的轻松减肥法，定能使希望减轻体重、增加肌肉的你拥有傲人身体。
循序渐进、强力有效的训练：
不管身处何地，不受时间限制，无需任何辅助，徒手运动可为你的身体更多活力，并获得减肥训练效果。
借助哑铃、罗马椅等器械完成能够的数十种抗阻力运动，有针对性、母的明确地锻炼身体重要部位！快走、慢跑、爬楼梯、骑脚踏车……上十种有氧运动，轻松成就每天20分钟的自我体型改造。
配合训练的每周减肥食谱及营养价值表：
三阶段28天的减肥训练计划，从能量的角度雕塑匀称身材，从营养的角度打造健康身体！
你必须树立正确的减肥观念，完全掌握瘦身守则：
第一次体重管理就上手，纠正缪误的减肥观念，21招应对懈怠思想，让减肥零障碍，短短4周打造NO.1完美型男！
只要四周，给你惊喜：
消灭“啤酒肚”＋打击下垂肥臀＋瓦解胸背赘肉。
打造强壮双臂＋塑宽厚胸膛＋紧实臀腿肌肉。


[安全检测]已通过安全检测
安全检测软体：Norton Internet Security 2007
版本：V10.2.0.30
防护更新：(20070925)
共用伺服器:no2.eserver.emule.org.cn(争取)
共用服务时间:24*7

[免责声明]
该下载内容仅限於个人测试学习之用，不得用於商业用途，并且请在下载后24小时内删除。
资源版权归原作者及其公司所有，如果你喜欢，请购买正版。

仅需3M，安全播放所有视频，简单到极致，绿色无插件，自动下载字幕

More ...更多相关资源 >>

这里是其它用户补充的资源(我也要补充):

暂无补充资源
1 2 3 下一页 »
点击查看所有108条网友评论

最新评论

piner126   2009/05/14 12:33:35  59楼   举报

很清晰啊，讲得也可以，就是我要把他刻成DVD才能看，还特意去下了一个MDF刻碟的工具，看那个教练的身材很好，肉肉好结实，加油啊！


[0] [0] [回复]

回到最上

kaka2712   2009/05/15 22:35:49  60楼   举报

强烈支持！！
希望自己可以变的强强


[0] [0] [回复]

回到最上

xxh014   2009/05/23 01:09:48  61楼   举报

留个记号


[+1] [0] [回复]

回到最上

骆驼西域2   2009/05/25 09:08:48  62楼   举报

我怎么下载不了


[0] [0] [回复]

回到最上

李翔昱   2009/05/26 19:33:25  63楼   举报

期待PDF版本啦!!


[0] [0] [回复]

回到最上

钱掉了   2009/06/02 10:00:31  64楼   举报

好猛的资源啊！！


[0] [0] [回复]

回到最上

china_garland   2009/06/10 14:19:40  65楼   举报

文件太大了点，不好下


[0] [0] [回复]

回到最上

ivanko   2009/06/10 17:38:53  66楼   举报

减肥好,感谢楼主分享资源


[0] [0] [回复]

回到最上

yjlzy   2009/06/13 20:28:24  67楼   举报

磁盘要转换格式才能下。


[0] [0] [回复]

回到最上

AllenDu2008   2009/06/14 21:20:06  68楼   举报

支持


[0] [0] [回复]

回到最上

joy004   2009/06/15 23:10:00  69楼   举报

有人“变型”了吗，一定要到健身房才可行吗？


[0] [0] [回复]

回到最上

joy004   2009/06/15 23:11:55  70楼   举报

有人“变型”了吗，一定要到健身房才可行吗？


[0] [0] [回复]

回到最上

yaji_ya   2009/06/27 20:46:51  71楼   举报

健身房的就算了。还是找容易实现一点的。


[0] [0] [回复]

回到最上

s_1212   2009/06/28 14:50:34  72楼   举报

看介绍很诱惑人。可惜太大了


[0] [0] [回复]

回到最上

中原一点红2   2009/06/29 16:33:17  73楼   举报

4.2G呀，太大了，有那位高人压缩一下好吗？


[0] [0] [回复]

回到最上

kevinshing   2009/07/03 13:04:17  74楼   举报

再大也下
谢谢楼主


[0] [0] [回复]

回到最上

sising88   2009/07/04 03:01:52  75楼   举报

谢谢楼主，我要试一下


[0] [0] [回复]

回到最上

sunleixz   2009/07/06 20:31:27  76楼   举报

谢谢LZ。


[0] [0] [回复]

回到最上

wxhhayq   2009/07/12 19:49:53  77楼   举报

我也来试试


[0] [0] [回复]

回到最上

swing718   2009/07/15 19:29:39  78楼   举报

节食＋运动！谢谢分享！辛苦啦@


[0] [0] [回复]

回到最上

tdyqr   2009/07/17 22:44:55  79楼   举报

多次减肥总是没什么效果，谢谢！我先下来看看。支持


[0] [0] [回复]

回到最上

cib007   2009/07/22 22:47:07  80楼   举报

我想减肥，可是这文件也忒大了


[0] [0] [回复]

回到最上

81楼已被删除

电影狂想曲ZL   2009/08/13 11:33:46  82楼   举报

是什么？难道下来之后还要用刻录吗？我没有刻录光驱怎么办？


[0] [0] [回复]

回到最上

smiledog   2009/08/13 14:48:25  83楼   举报

没有光驱就下载软件来看吧，daemon　就行了。虚拟光驱软件。


[+2] [0] [回复]

回到最上

shushe121   2009/08/13 19:04:35  84楼   举报

哈哈我也来凑个热闹


[0] [0] [回复]

回到最上

地刺   2009/08/15 08:15:24  85楼   举报

有效果没哦


[0] [0] [回复]

回到最上

tsingbozhao   2009/08/15 23:01:02  86楼   举报

没有理由不下！谢谢楼主。


[+1] [0] [回复]

回到最上

albert2012   2009/08/19 21:41:34  87楼   举报

merci收藏了先


[+1] [0] [回复]

回到最上

tsela   2009/08/20 01:58:18  88楼   举报

\\好东西


[+1] [0] [回复]

回到最上

ivanko   2009/08/21 15:56:52  89楼   举报

好东西,先收藏了,谢谢楼主!!


[+1] [0] [回复]

回到最上

timbertiger   2009/08/24 10:14:51  90楼   举报

引用(barrycheung @ 2009-03-28, 01:58 PM) *
不太喜欢这个教练，比例不好，五短身材，讲解也不专业，语气、措辞都比较松散、随意...............囧

发觉广州业余练健身的人多是5短身材的 肌肉成块 跟个泥堆一样 估计太矮了 觉得没自信 于是就把心思花到这方面le！---没有侮辱身高不高的人的意思 本人也才172cm 只是觉得比较普遍！
还有就是像楼上说得 碟子里的人 不够专业 不够热情


[+2] [-1] [回复]

回到最上

间歇性头痛   2009/08/24 17:01:24  91楼   举报

pdf的有没 有没啊


[+1] [0] [回复]

回到最上

kakaducn   2009/08/25 15:02:03  92楼   举报

好东西。


[+1] [0] [回复]

回到最上

fucktheearth   2009/08/25 21:37:37  93楼   举报

我想问下楼主，这种格式的文件打开后怎么视频都是乱的没有顺序，是怎么回事啊？？？


[+1] [0] [回复]

回到最上

kaiedward   2009/08/25 23:30:37  94楼   举报

太大了

[+1] [0] [回复]

回到最上

95楼已被删除

zane1980   2009/08/28 20:24:59  96楼   举报

我要减肥啊，都别拦着我


[+1] [0] [回复]

回到最上

zzytkino   2009/09/04 20:32:03  97楼   举报

点了三次 都下不下来 是没源了吗？


[+1] [0] [回复]

回到最上

水果男孩   2009/09/20 14:09:20  98楼   举报

引用(kakaducn @ 2009-08-25, 03:02 PM) *
好东西。

[+1] [0] [回复]

回到最上

水果男孩   2009/09/20 14:09:52  99楼   举报

引用(水果男孩 @ 2009-09-20, 02:09 PM) *
引用(kakaducn @ 2009-08-25, 03:02 PM) *
好东西。

[0] [0] [回复]

回到最上

水果男孩   2009/09/24 09:43:37  100楼   举报

100 楼


[0] [0] [回复]

回到最上

水果男孩   2009/09/24 09:44:15  101楼   举报

101


[0] [0] [回复]

回到最上

ssjsonyman   2009/10/08 09:13:03  102楼   举报

减肥。。。冲冲冲！


[0] [0] [回复]

回到最上

suxin7660   2009/10/08 12:19:08  103楼   举报

下下来，好好学习学习！！！！


[0] [0] [回复]

回到最上

sfhto2008   2009/10/08 19:58:28  104楼   举报

为了减肥　　　下了


[0] [0] [回复]

回到最上

micheal_gq   2009/10/09 21:50:27  105楼   举报

引用(piner126 @ 2009-05-14, 12:33 PM) *
很清晰啊，讲得也可以，就是我要把他刻成DVD才能看，还特意去下了一个MDF刻碟的工具，看那个教练的身材很好，肉肉好结实，加油啊！


可以使用虚拟光驱啊

我还正在下呢，好慢啊 感谢楼主了，大家多共源啊


[0] [0] [回复]

回到最上

陈泊羽   2009/10/14 22:56:50  106楼   举报

谢谢分享


[0] [0] [回复]

回到最上

ctrlaltdel   2009/10/29 12:37:14  107楼   举报

晕死了，先拖回来试试


[0] [0] [回复]

回到最上

cnpeng   2009/11/17 08:39:25  108楼   举报

拖回来，减肥问题困扰我很多年了


[0] [0] [回复]

回到最上

1 2 3 下一页 »
点击查看所有108条网友评论

    小贴士：
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字，对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明，或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的，如果确有更新版本，您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦，又没人会搭理，于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了，请参考以上4条。

(?)

关于我们 | 诚聘英才 | 著作权声明 | 合作信息 | 广告事务
沪ICP备05001009号
©2003 - 2009 VeryCD.com Some Rights Reserved.
close