v

您的位置:VeryCD教育艺术体育


《杨丽菁-青春瑜珈密码6DVD》Xvid

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    发行日期2007年
    对白语言普通话
  • 时间: 2007/10/02 19:03:19 发布 | 2007/10/02 20:23:58 更新
  • 分类: 教育  艺术体育 

Zheiong

精华资源: 16

全部资源: 19

相关: 分享到新浪微博   转播到腾讯微博   分享到开心网   分享到人人   分享到QQ空间   订阅本资源RSS更新   美味书签  subtitle
该内容尚未提供权利证明,无法提供下载。
中文名杨丽菁-青春瑜珈密码6DVD
版本Xvid
发行日期2007年
地区大陆
对白语言普通话
简介

IPB Image


瑜珈(Yoga)是一种强调结合身心灵的新兴温和的运动,瑜珈二字 源自五千年前印度的启发修行者性灵的身心锻练法,是梵语“YOGA”的译音,瑜珈修练者在森林静坐时,观察大自然与人生调和的变化,发展出身心灵修习之道。

现在古老传统的瑜珈不再是艰深难学的修行,而是强化肌肉与呼吸的温和有氧运动,流行的说法,则认为瑜珈是一种融合生活,平静心灵,美化内外在、实践自我的时尚运动。

修习瑜珈近四年,丽菁曾深受脊椎伤害之苦,发现身体要好一定要有健康的脊椎和强健的肌肉力量来支撑我们的身体,所以“Yoga Yang 青春养生操”从日常脊椎及背部的运动开始,作简单伸展、简单的呼吸和简单的放松,就能够轻易达成养生的目的。

“Yoga Yang 青春养生操”是融合Yoga、PowerYoga及Pilates的创新且简单易学的入门瑜珈。

许多师资都是传统瑜珈入门,哈达瑜珈是一种静态不容易流汗的和缓运动,强调体位法及呼吸的学习,讲求身心平衡,可以让修练者增强意志力及免疫力,体态更轻盈。

国外风行已久,让国内外众多美女明星驱之若鹜的美身运动,是一种简单且生活化的瑜珈课程,整合肌力、肌耐力、柔软度和有氧多项元素;瘦身、塑身、健身都有良好效果。

“PowerYoga”最重视的是动作的安全性,透过个人运动教练的指导,强力体适能瑜伽可以做到全身性的整合训练。

风行90年代后期的健康复健操,一种垫上科学核心训练, 是由德国人 Joseph Pilates 为帮助战争受伤者复健而开启的健康运动,没有高难度的弯折动作,是着重在腹部收缩呼吸的伸展体操,强制呼吸集中核心肌群的锻练。

Pilates 融合中西传统养生的不同机能, 包含西方人重视的肌力训练和东方人注重呼吸和心灵冥想,借助瑜珈部份体位,把新的节奏加入肢体转换,同时美化形体,加强肌体器官的功能


[通过安全测试]
杀毒软件:kav 6.0
病毒库:2007-10-02
共享时间:不定时,一般上传都在15-30KB左右,
希望大家能帮忙分流.上传速度比较慢,请大家不要着急。
共享服务器:随机方式
[通过安装测试]

该下载内容仅限于个人测试学习之用,不得用于商业用途,并且请在下载后24小时内删除。版权归原作者所有,如果你喜欢,请购买正版

正在读取……

这里是其它用户补充的资源(我也要补充):

暂无补充资源
正在加载,请稍等...

点击查看所有96网友评论

 

(?) [公告]留口水、评论相关规则 | [活动]每日签到 轻松领取电驴经验

    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的,如果确有更新版本,您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦,又没人会搭理,于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了,请参考以上4条。