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《健身健美系列有氧健身操》DAT+RMVB[RMVB]

  • 状态: 精华资源
  • 摘要:
    对白语言普通话
  • 时间: 2007/07/13 12:25:24 发布 | 2007/07/17 23:50:14 更新
  • 分类: 教育  艺术体育 

莫问

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中文名健身健美系列有氧健身操
资源格式RMVB
版本DAT+RMVB
地区大陆
对白语言普通话
简介

IPB Image


健身健美系列有氧健身操
2个是一样的内容,RMVB是用那个DAT文件压的,500K的R10,各凭喜好下吧。要刻VCD盘的就下DAT格式文件。

有氧健身操第一段就是腿向两侧伸,腿底向平地伸,它的运动量不是很大,让你感觉轻松自如,心情舒畅,当你运动当中感觉有点累,就请注意呼吸节奏。

第二段特点:动作比较简单,手臂动作要有力度,主要是锻炼,你手臂和韧带的动作,跳腿时候要量力而行。以免身体某个部位受伤。

第三段:放松运动脚跟向前伸拉,小腿感觉绷紧,上身稍为向后仰,这样跳起来就会感觉轻松自如,呼吸流畅。

已扫描病毒
杀毒软件:卡巴斯基反病毒软件6.0
供源服务器:DonkeyServer No1
供源时间:19:00-07:00

17.18日要出门,19日继续做源!

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    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的,如果确有更新版本,您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦,又没人会搭理,于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了,请参考以上4条。