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《专业级肚皮舞教学-性感瘦身超级美腹》(belly dance for body shaping)

状态: 精华资源
摘要:
发行时间2005年
对白语言英语
时间: 2007/07/11 21:56:09 发布 | 2007/07/11 22:10:21 更新
分类: 资料   体育健身  
统计:296次 收藏
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中文名专业级肚皮舞教学-性感瘦身超级美腹
英文名belly dance for body shaping
别名性感瘦身舞
发行时间2005年
地区大陆,美国
对白语言英语
简介

IPB Image

IPB Image
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专业级的肚皮舞教学,比国内所谓的健身教练出的教程好多了,每个动作都有3d图示辅助学习。
想要漂亮小腹的姐妹们,来一起学吧。


英语配音 中文字幕

教学示范:Neon国际著名肚皮舞明星教练,Andy Troy CSCS国际著名健身顾问。

  《性感瘦身舞》通过舞蹈的形式来达到减肥和增添女性身体美感的目的。
  本套瘦身舞蹈的重点是腹部。舞蹈编排融入了Belly Dance等多种舞蹈元素。全套舞蹈动作的练习将会对提升腹部线条有非常明显的效果。
  特别值得一提的是本片采用舞蹈老师示范,并配有3D图解,从不同角度体现舞蹈的动律,使您可以轻松掌握准确的舞蹈动作。

  Belly dance is perfect for sculpting buns & thighs since so many moves are driven by the glute.Thigh,And hip muscles.If you are familiar with bellydance.These exercise sessions will help you improve or polish your technique by encouraging a consistent focus on incorporating glute contraction in your hipwork.

 相关资料 - Relate Materials
片长:62分

已扫描病毒
杀毒软件:卡巴斯基互联网安全套装6.0个人版
常在服务器:DonkeyServer No1-No3
供源时间:10:00-24:00

仅需3M,安全播放所有视频,简单到极致,绿色无插件,自动下载字幕

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最新评论

wwhzhz2008   2009/04/14 16:35:52  70楼   举报

学学


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拉拉淘   2009/04/28 19:44:17  71楼   举报

下下来


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lisa840718   2009/05/02 15:19:34  72楼   举报

呵呵~~谢谢分享,早前下了一直没来评论。
赞一个!很详细很专业的教程!


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ak791204   2009/05/11 14:27:19  73楼   举报

我也很想学,现在正在努力啊


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ivyli83   2009/05/23 21:17:47  74楼   举报

没有声音的,怎么办啊,可以正常播放的可以教教我吗,谢!


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ivyli83   2009/05/23 22:13:15  75楼   举报

哈哈,直接用media player 打开就可以正常播放了!
教程非常好啊,配合3D和旁述,很容易懂的哦,只要耐心练就行了。
才练了10多分钟就一身汗了,加油~~


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LoveDrGrant   2009/06/14 15:45:06  76楼   举报

perfect!对于久坐腰肌劳损的女性来说真是不错。英语语速适中听着很舒服。


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kaorl   2009/06/15 03:27:01  77楼   举报

恩 扭得和蛇有一拼的。。好强悍哇~~


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overlookthesky   2009/06/22 17:06:27  78楼   举报

嗯嗯试试 多谢


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dg9099   2009/06/23 00:46:30  79楼   举报


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hndbs   2009/06/23 15:30:55  80楼   举报

下过,很棒!


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ar156   2009/06/24 20:41:29  81楼   举报

谢谢


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georgia_1102   2009/06/27 15:08:01  82楼   举报

很美的舞蹈,就是我跳的一点都没有美感,加油


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闲庭漫步 (楼主)   2009/06/29 17:23:04  83楼   举报

感谢大家的支持~~~中途很久很久都没去发现新的更好的资源了,最近就会拿到新的一些健美操教程,到时候再一并发上来
减肥和修身的道路永无止尽~~~姐妹们加油~~~


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zl20081125   2009/07/09 00:00:56  84楼   举报

谢谢楼主


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xingyunqq   2009/07/19 13:10:25  85楼   举报

喜欢,学一学,不知道看不看的懂,也不知道有没有中文字幕,下下来在说呗


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yorang   2009/07/24 12:38:21  86楼   举报

bellydance,very sexy...
其实虽然要有肚皮
但还是觉得瘦的人好看 跳得也好看
正在学习


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yananq   2009/07/30 02:05:16  87楼   举报

引用(qmhl @ 2008-06-28, 12:42 PM) *
下载后要学跳给老婆看,多有情调呀,逗笑翻她,


太有生活情调了吧~~


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iChristy   2009/07/31 23:58:32  88楼   举报

支持一下,很喜欢啊!


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nellycat   2009/08/08 20:52:53  89楼   举报

谢谢楼主....这个真的......棒


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oneEmma   2009/08/21 14:34:54  90楼   举报

真的非常非常的好,讲解详细,每个动作都有前面和后面两个画面,动作看的非常清楚,而其旁边还有图解,可以肯清楚的看到腰部是如何懂得,非常值得一下,谢谢楼主了!!!


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wjny   2009/08/24 23:40:34  91楼   举报

这个是我下载到最好最好的肚皮舞课程,其他的都删掉了,这个真棒~~

英语好纯真~ 那个老师也好美~ 身材真棒


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m0h0c0   2009/09/06 08:25:32  92楼   举报

看上去貌似有点难度啊!
得慢慢练习了 !


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wud2006   2009/09/13 14:27:19  93楼   举报

性感,豪放,收藏!


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yy123qq106   2009/09/14 22:03:04  94楼   举报

教的有点快!越到后面越跟不上!


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emma1017   2009/10/02 10:32:04  95楼   举报

听上去不错啊!先下来看看!


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talveolus   2009/10/04 00:43:42  96楼   举报

引用(qmhl @ 2008-06-28, 12:42 PM) *
下载后要学跳给老婆看,多有情调呀,逗笑翻她,
我晕,让女人哭才有男人味儿,你让女人开开心心的,她会感激你,靠近你,但是不会真的对你心动。
你也太不了解女人了,蹲到墙缝里好好反省一下应该如何调教老婆。都白当男人这么大了。


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talveolus   2009/10/04 00:51:05  97楼   举报

引用(闲庭漫步 @ 2009-06-29, 05:23 PM) *
感谢大家的支持~~~中途很久很久都没去发现新的更好的资源了,最近就会拿到新的一些健美操教程,到时候再一并发上来
减肥和修身的道路永无止尽~~~姐妹们加油~~~

“减肥和修身的道路永无止尽”,妳是指肥了减,减了肥,无尽循环吧。
真小孩,当女人了的时候,能不能做点正经事,真的有益于策略出个好老公的事儿。


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talveolus   2009/10/04 00:55:00  98楼   举报

引用(wjny @ 2009-08-24, 11:40 PM) *
这个是我下载到最好最好的肚皮舞课程,其他的都删掉了,这个真棒~~

英语好纯真~ 那个老师也好美~ 身材真棒
这个,老师难道不是封面图上的那位?。。。“好美”,。。。“真棒”?


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talveolus   2009/10/04 01:00:00  99楼   举报

引用(zl20081125 @ 2009-07-09, 12:00 AM) *
谢谢楼主
表盗用可爱艾艾的头像啊


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荷花鱼   2009/10/07 10:47:20  100楼   举报

不错,下给老婆看,让她乐乐


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huangbin132   2009/10/07 17:32:08  101楼   举报

这个好这个好.


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ssjsonyman   2009/10/08 09:09:52  102楼   举报

肚皮。。。减肥。。。太棒了!


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donneday   2009/10/08 22:12:10  103楼   举报

这个优酷上看到过,很好


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开机必上驴   2009/10/11 12:13:11  104楼   举报

谢谢楼主!强烈支持!


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开机必上驴   2009/10/11 12:16:01  105楼   举报

要下,而且要收藏!


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bylee   2009/10/12 01:05:42  106楼   举报

这个文件小,可以下,谢谢。


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ccyy987   2009/10/12 17:34:53  107楼   举报

谢谢LZ分享!!学习下,增加点女人味,也运动下~~


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shadow7734   2009/10/13 09:31:16  108楼   举报

秋天长秋膘,很有用了的。


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luck兔子   2009/10/13 10:18:14  109楼   举报

下来试试


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戈代娃   2009/10/13 10:42:35  110楼   举报

谢谢了


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111楼已被删除

也许是柠檬   2009/10/14 14:09:50  112楼   举报

引用(talveolus @ 2009-10-04, 12:43 AM) *
引用(qmhl @ 2008-06-28, 12:42 PM) *
下载后要学跳给老婆看,多有情调呀,逗笑翻她,
我晕,让女人哭才有男人味儿,你让女人开开心心的,她会感激你,靠近你,但是不会真的对你心动。
你也太不了解女人了,蹲到墙缝里好好反省一下应该如何调教老婆。都白当男人这么大了。

你说的那种女人多数是因为男人爱她她才爱自己的,那种女人生死由她吧!


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vikey6611   2009/10/21 19:25:07  113楼   举报

这个看上去比较好理解呢,以前的扭到腰都痛了,也没啥感觉


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angel_4222001   2009/10/21 20:44:02  114楼   举报

好东西,很强大


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momomalice   2009/11/02 17:34:36  115楼   举报

肚子上一圈的肉啊 赶紧学起来


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qi0101   2009/11/04 15:24:06  116楼   举报

谢谢分享


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rjfsrb4   2009/11/09 13:47:50  117楼   举报

不是很清楚啊,如果是720P的就好了


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赵麟   2009/11/17 12:53:59  118楼   举报

开始下载


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moyiyi   2009/11/22 13:09:04  119楼   举报

有的人真有毛病,人家分享资源,大家也愿意来看,说什么风凉话= =


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    小贴士:
  1. 类似“顶”、“沙发”之类没有营养的文字,对勤劳贡献的楼主来说是令人沮丧的反馈信息。
  2. 提问之前请再仔细看一遍楼主的说明,或许是您遗漏了。
  3. 勿催片。请相信驴友们对分享是富有激情的,如果确有更新版本,您一定能搜索到。
  4. 请勿到处挖坑绊人、招贴广告。既占空间让人厌烦,又没人会搭理,于人于己都无利。
  5. 如果您发现自己的评论不见了,请参考以上4条。

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