内容介绍: 膝部出现疼痛,大家首先是怀疑得了风湿病,其实在种老年人中,大多数是患了由老化引起的“变形性膝关节症”,膝部是人体的一个组成部分,面积不大,却担负着全身的重量,运动最为复杂的是膝关节,它的作用非常大,不仅关系到腿部的屈伸,并且还在动作停止时起制动作用,本书尽可能汇集了可在家庭中运用的膝痛治疗法,并在后一部分的基本常识中对膝部的组织结构和疾病进行了详细解说。 内容截图:[阅读全文]
内容介绍: 以往的减肥法大多需要节制饮食,因此,多数人由于每天每餐要控制食欲而搞得身心疲惫,采用节食减肥法的结果大多是脂肪没减多少,可肌肉和内脏功能受到了影响,瘦是瘦了一些,可体力也明显下降,本书介绍的减肥法没有对饮食的限制,只是通过以哑铃操为主的一套减肥运动法来达到减肥健身的目的。 内容截图:[阅读全文]
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