这套健美教材本身一共十三张碟，经过由可以通过IPod来看，通过VLC或者Quicktime也可以观看此节目。请根据以下训练步骤进行训练吧。[阅读全文]
... 另：还有12套的P90X综合形体训练，比较适合男性，好像也是这个教练教的，感兴趣的可以自行下载，地址见本帖“用户讨论”留言板162楼。.07 更新 高画质3 07.09 更新 有氧42-43 07.10 更新 有氧44-45 07.11 更新 高画质4 07.13 更新 高画质5 07.15 更新 高画质6 07.18 更新 ...[阅读全文]
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