• 2010-02-03 10:52:54 发布
    • 2010-02-08 09:30:59 更新
    • by sichina
    • 4个文件,1.92GB

    ... 80后下载给妈妈健身必备 内容简介 配音: 国语 字幕: 中文(简体) 详细内容: 讲解示范:张萍,国 ... 讲解示范:张萍,国家级社会体育指导员、北京市健美操健身舞协会大众健身操分会副主任。 ·中老年健身操《潇洒走一回》 ·大众趣味健身操《现代舞曲》 ... ·中老年迪 ...[阅读全文]

    • 2017-02-17 10:40:03 发布
    • 2017-02-17 11:43:32 更新
    • by ccyyf
    • 1个文件,16.46MB

    ... 以按照自己对健身效果的不同需求,选择适合自己的初级、中级或者高级动作进行锻炼,还可以根据运动时间、运 ... 是想要减肥、健身、塑身,渴望拥有好身材的男士们的*精品,只要你按照书上介绍的动作坚持锻炼,就一定可以拥有好身材! ... 年,参加深圳市“健身健美先生小 ...[阅读全文]

    • 2013-03-10 21:22:58 发布
    • 2013-03-10 23:27:42 更新
    • by 残缺设计
    • 1个文件,32.55MB

    ... 《男人的健康- 12 分钟健身锻炼》是美国健身杂志社出版的有名健身杂志。 这本杂志主要介绍的是我们每天只需挤出12分钟来锻炼锻炼,就可以达到理想 ... 是零器械的 健身方法;这样可以解决大多数健身人士没有器械的烦恼。 内容截图: 备注: 共享条件:电信4M ADSL 共 ...[阅读全文]

    • 2010-01-10 22:07:36 发布
    • 2010-01-13 08:51:45 更新
    • by lur110
    • 2个文件,545.8MB

    ... “我就是我的私家教练”提供全球最卓著的器械健身训练方案,冠军演绎,金牌教程! 健身房36条军规,详尽教解现代健身知识及健身房器材使 ... 、循序渐进的健身计划,100%肌肉健塑秘笈,阳刚健症状的实用健身手册。 器械健身——用最适合的器械, ... 练方案 器械健身指南带 ...[阅读全文]

    • 2013-11-20 18:55:22 发布
    • 2013-11-20 22:46:19 更新
    • by nomovolo
    • 1个文件,39.4MB

    ... 简介: 《施瓦辛格健身全书》包含健身所有方面的一切知识,从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个 ... 。《施瓦辛格健身全书》有大量的插图,由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例,让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领,助你打造完美的身材 ...[阅读全文]

    • 2013-04-03 17:07:25 发布
    • 2013-04-04 02:48:20 更新
    • by 残缺设计
    • 1个文件,42.09MB

    内容介绍: 疯狂健身,你会发现很多处理男性健身问题的方案。您是否正在寻找,学习一些健美知识。当然,这里有专门为运动员如何保持完美的体型而打造的健身方案。这将给予他们更多的健身方法。 因此,让我们开始我们的健身旅程,现在就加入男性的健身行列中来吧。 内容截图:[阅读全文]

    • 2011-01-16 01:40:26 发布
    • 2011-01-17 14:50:53 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,12.45MB

    内容介绍: 形意八卦掌是模仿燕、鹰、熊、猴,龙、蛇、虎、马等8种飞禽走兽的形象,利用后天八卦图的无极圈和乾,坎、艮、震、巽、离、坤、兑卦方位,以《易经》中的八卦理论结合八卦掌的套路,按一卦变八卦,八八六十四卦的变象,推演成一掌化八掌,八八六十四掌,远取诸物,近取诸身,取象命名组成形意八卦掌的套路。其形意八卦掌方位,取象、性类诸合成八大掌法。形意八卦掌内容丰富,包括套路、器械、桩功、排打对练、散手技击和形意八卦掌“百练不如一走”的走圈健身方法,以及盘膝静养气功等。 内容截图:[阅读全文]

    • 2011-06-09 20:14:35 发布
    • 2011-06-10 05:23:49 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,22.01MB

    内容介绍: 太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史,起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法,其基本用法是:开、合、发,踩着高跷来使用长枪、长柄大刀,太极始于无极,分两仪,由两仪分三才,由三才显四象,演变八卦,依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术,古人称为“太极”。 内容截图:[阅读全文]

    • 2011-03-19 08:49:11 发布
    • 2011-03-19 11:59:09 更新
    • by wang8676377
    • 1个文件,3.46MB

    内容简介: 本书分为上下两篇。上篇介绍了如何进行有氧运动、室内健身项目、现代户外运动、传统健身运动和趣味体育游戏等科学健身的知识,下篇介绍了运动损伤的知识、常见的运动损伤及其损伤及其防治办法,以及常见病的运动疗法。本书适合广大喜爱健身运动的人们阅读参考。 生命在于运动,但运动要注意科学,本书讲述了科学健身的要点和注意事项,以及运动中损伤的防治办法和常见病的运动疗法。内容丰富科学,要点清晰简明,有较强的实用参考价值,适合广大喜爱健身运动人们的参照。 截图:[阅读全文]

    • 2013-02-27 00:59:10 发布
    • 2013-02-27 02:11:24 更新
    • by 古代青年
    • 1个文件,12.25MB

    内容介绍: 本书以作者在英国皇家空军特种部队18年的服役经历及其健身体验为基础,在指导读者科学地衡量自己目前的身体状况后,为不同健康水平的人制订了简单有趣的实用健身方法,并在改进饮食、提高耐力及避免受伤等方面提供了实用建议,内容新颖,插图精美,实用性和可读性强,是本很好的健身指南。 内容截图: 网盘下载地址[阅读全文]

    • 2009-08-25 13:40:03 发布
    • 2009-12-28 17:26:59 更新
    • by 知识中国
    • 1个文件,20.46MB

    内容介绍: 街舞是流行的代言人,是时尚的晴雨表,是青春的偶像。你也怦然心动了吗?要想入门离不开引路人,要想提高更离不开传授者,让我们手捧《街舞》,打开光盘,去追逐时尚的潮流吧!本书图文并茂,配有VCD光盘,能让你轻松入门、快速提高。所有街舞动作均配有连续的动作组图,为读者提供了十分简洁、直观、形象、便利的学习与练习条件。全书共分三个部分:街舞的基本知识、健身街舞和流行街舞,既有简单易学的基本动作,又有不同风格的街舞组合,能满足不同类型街舞爱好者在健身、健美、娱乐、表演等多方面的需求。[阅读全文]

    • 2011-10-07 20:01:34 发布
    • 2011-10-08 12:11:33 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,2.98MB

    内容介绍: 太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史,起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法,其基本用法是:开、合、发,踩着高跷来使用长枪、长柄大刀,太极始于无极,分两仪,由两仪分三才,由三才显四象,演变八卦,依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术,古人称为“太极”,本书主要介绍了健身太极拳的一些相关招式等。 内容截图:[阅读全文]

    • 2013-03-08 18:19:08 发布
    • 2013-03-08 20:24:41 更新
    • by 残缺设计
    • 1个文件,102.11MB

    ... 内容介绍: 《男子健身锻炼手册-您的指导,体育锻炼队Nanban TPB指南》是美国健身杂志社 2013年 ... 2013年出版的健身杂志。这本《男子健身锻炼手册》主要介绍的是除了用器械健身外 ,还有零器械的健身方法;这样可以解决普通健身人士没有器械的烦恼。 ... ,还有零器械 ...[阅读全文]

    • 2013-03-19 16:04:02 发布
    • 2013-03-19 18:18:15 更新
    • by 残缺设计
    • 1个文件,41.45MB

    ... 内容介绍: 健身在国外是一个永不衰败的热门话题。大家都知道,健身也是为了身体健康,但健身的知识你又了 ... 呢?是不是在健身过程中遇到了疑惑;比如说:做某个动作时,没做几次就把肌肉给拉伤了什么的。其实,这是因 ... 有掌握正确的健身方法所至。所以我来为你推 ...[阅读全文]

    • 2013-04-04 12:31:28 发布
    • 2013-04-05 08:24:37 更新
    • by 残缺设计
    • 1个文件,105.6MB

    内容介绍: 看着那男人一身的肌肉,我就有一种莫名的冲动,一种特别想健身的冲动。一直想拥有他那样的身段,但很多时候都不能战胜自己的心灵。总是半途而废,怎么办?那就把它的照片挂在自己的房间,时刻提醒自己。你也可以做到...... 内容截图:[阅读全文]

    • 2013-03-06 18:26:42 发布
    • 2013-03-06 19:24:11 更新
    • by 残缺设计
    • 1个文件,101.51MB

    ... 内容介绍: 《男子健身锻炼手册-您的指导,建立你的肌肉和燃烧你的脂肪-2013年版》是美国健身杂志社201 ... 年出版的头版健身杂志。这本《男子健身锻炼手册》主要介绍的是如何用器械锻炼我们的身体,起到减肥和塑形的 ... ;其中还提到健身过程中的饮食问题,这是在其他 ...[阅读全文]

    • 2010-11-10 18:09:07 发布
    • 2010-11-13 09:39:40 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,5.56MB

    ... 药学和养生、健身理论与实践,并结现代医学科学理论有所创新,发展。著述等身,弟子众多,在文、武、医、药 ... 、养生、健身方面造诣颇深。现任孙思邈防治疑难病研究所所长,研究员,中国作家协会会员,中国民间艺术家协 ... 州系世代传习的养健身方法,并以文学形式介 ...[阅读全文]

    • 2016-04-17 21:02:56 发布
    • 2016-04-18 12:08:21 更新
    • by 多一点点时间
    • 1个文件,85.98MB

    ... 网盘链接 囚徒健身全集(共四册) 网盘链接 囚徒健身全集(共四册) 网盘链接 囚徒健身全集(共四册) ... 一共四册 : 囚徒健身 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗 ... 一套最古老的健身法, ...[阅读全文]

    • 2011-10-06 18:20:04 发布
    • 2011-10-07 10:27:03 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,8.15MB

    内容介绍: 武术,打拳和使用兵器的技术,是中国传统的体育项目,武术又称国术或武艺,中国传统体育项目,其内容是把踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫、套路和单势练习,武术具有极其广泛的群众基础,是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产,是中国民族的优秀文化遗产之一,本书共有七章,内容包括保健拍打功、松柔功、站桩功、形意拳简易健身法、简易健身拳、十二式太极健身操、简易拳操健身运动处方等。 内容截图:[阅读全文]

    • 2013-03-23 14:20:34 发布
    • 2013-03-23 17:24:51 更新
    • by 残缺设计
    • 1个文件,60.37MB

    ... 内容介绍: 《男士健身美国完全指南哑铃训练2011》,本期是以哑铃健身为主题,没有任何广告。教你在家怎样用哑铃一步一步的锻炼。锻炼的标准个数、组数及休息时间都有详细介绍。爱在家锻炼的人士不妨看看吧。 内容截图: 温馨小提示: 各位驴友,因本人有很多资源需 ...[阅读全文]

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