• 2010-01-10 22:07:36 发布
    • 2010-01-13 08:51:45 更新
    • by lur110
    • 2个文件,545.8MB

    ... “我就是我的私家教练”提供全球最卓著的器械健身训练方案,冠军演绎,金牌教程! 健身房36条军规,详尽教解现代健身知识及健身房器材使 ... 、循序渐进的健身计划,100%肌肉健塑秘笈,阳刚健症状的实用健身手册。 器械健身——用最适合的器械, ... 练方案 器械健身指南带 ...[阅读全文]

    • 2013-11-20 18:55:22 发布
    • 2013-11-20 22:46:19 更新
    • by nomovolo
    • 1个文件,39.4MB

    ... 简介: 《施瓦辛格健身全书》包含健身所有方面的一切知识,从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个 ... 。《施瓦辛格健身全书》有大量的插图,由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例,让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领,助你打造完美的身材 ...[阅读全文]

    • 2010-02-03 10:52:54 发布
    • 2010-02-08 09:30:59 更新
    • by sichina
    • 4个文件,1.92GB

    ... 80后下载给妈妈健身必备 内容简介 配音: 国语 字幕: 中文(简体) 详细内容: 讲解示范:张萍,国 ... 讲解示范:张萍,国家级社会体育指导员、北京市健美操健身舞协会大众健身操分会副主任。 ·中老年健身操《潇洒走一回》 ·大众趣味健身操《现代舞曲》 ... ·中老年迪 ...[阅读全文]

    • 2010-08-16 18:49:09 发布
    • 2010-08-16 21:43:23 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,1.31MB

    内容介绍: “健身气功:易筋经”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一,由武汉体育学院承担研究任务。本书简要介绍了“健身气功:易筋经”的源流、特点和习练要领,对功法的每一个动作都进行了分解说明,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用,以利用习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用。本书可供健身气功辅导人员及广大健身气功爱好者学习使用。 内容截图:[阅读全文]

    • 2013-03-10 21:22:58 发布
    • 2013-03-10 23:27:42 更新
    • by 残缺设计
    • 1个文件,32.55MB

    ... 《男人的健康- 12 分钟健身锻炼》是美国健身杂志社出版的有名健身杂志。 这本杂志主要介绍的是我们每天只需挤出12分钟来锻炼锻炼,就可以达到理想 ... 是零器械的 健身方法;这样可以解决大多数健身人士没有器械的烦恼。 内容截图: 备注: 共享条件:电信4M ADSL 共 ...[阅读全文]

    • 2011-04-08 18:42:50 发布
    • 2011-04-09 14:58:10 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,6.2MB

    内容介绍: 武术对练和武术对抗项目是我国武术中的特色技术,内容十分丰富,本书是编者为社会大众健身领域和面向全体学生的学校领域所编写的,内容包括以健身、防身为目的的拳术对练、短棍对练、武术散手、武术短兵、太极推手和武术防身等,本书内容丰富,讲解通俗易懂,具有很强的可读性。 内容截图:[阅读全文]

    • 2013-04-04 12:31:28 发布
    • 2013-04-05 08:24:37 更新
    • by 残缺设计
    • 1个文件,105.6MB

    内容介绍: 看着那男人一身的肌肉,我就有一种莫名的冲动,一种特别想健身的冲动。一直想拥有他那样的身段,但很多时候都不能战胜自己的心灵。总是半途而废,怎么办?那就把它的照片挂在自己的房间,时刻提醒自己。你也可以做到...... 内容截图:[阅读全文]

    • 2013-03-23 14:20:34 发布
    • 2013-03-23 17:24:51 更新
    • by 残缺设计
    • 1个文件,60.37MB

    ... 内容介绍: 《男士健身美国完全指南哑铃训练2011》,本期是以哑铃健身为主题,没有任何广告。教你在家怎样用哑铃一步一步的锻炼。锻炼的标准个数、组数及休息时间都有详细介绍。爱在家锻炼的人士不妨看看吧。 内容截图: 温馨小提示: 各位驴友,因本人有很多资源需 ...[阅读全文]

    • 2010-04-14 19:00:25 发布
    • 2011-08-16 17:19:58 更新
    • by alfredking
    • 112个文件,26.09GB

    ... 体系突破了纯健身技术的范畴,根据当今世界范围内人类社会化生活的特点,从运动、心理、营养、审美、表演艺 ... 核心的连锁式健身俱乐部的经营与管理模式,并在世界范围内成为成功的典范。 莱美套路编排小组以三个月为一 ... 音乐进行集体健身训练,对身体各主要肌肉群 ...[阅读全文]

    • 2011-03-19 08:49:11 发布
    • 2011-03-19 11:59:09 更新
    • by wang8676377
    • 1个文件,3.46MB

    内容简介: 本书分为上下两篇。上篇介绍了如何进行有氧运动、室内健身项目、现代户外运动、传统健身运动和趣味体育游戏等科学健身的知识,下篇介绍了运动损伤的知识、常见的运动损伤及其损伤及其防治办法,以及常见病的运动疗法。本书适合广大喜爱健身运动的人们阅读参考。 生命在于运动,但运动要注意科学,本书讲述了科学健身的要点和注意事项,以及运动中损伤的防治办法和常见病的运动疗法。内容丰富科学,要点清晰简明,有较强的实用参考价值,适合广大喜爱健身运动人们的参照。 截图:[阅读全文]

    • 2011-10-07 20:01:34 发布
    • 2011-10-08 12:11:33 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,2.98MB

    内容介绍: 太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史,起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法,其基本用法是:开、合、发,踩着高跷来使用长枪、长柄大刀,太极始于无极,分两仪,由两仪分三才,由三才显四象,演变八卦,依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术,古人称为“太极”,本书主要介绍了健身太极拳的一些相关招式等。 内容截图:[阅读全文]

    • 2011-02-21 08:06:22 发布
    • 2011-02-21 10:19:31 更新
    • by 深川翼
    • 1个文件,3.24MB

    ... 史悠久的古代健身观谈到现代科学健身法,旨在引导人们科学享受健身,获取最佳健身效果,增进健康,防止疾病次,而且是一个不可逆转的进程,延年益寿、长命百岁已成为人们生存的基本心理趋向,人们对身心健康的重视标志着社会的进步。无论是人类自身的发展、自我价值的实 ...[阅读全文]

    • 2013-02-27 00:59:10 发布
    • 2013-02-27 02:11:24 更新
    • by 古代青年
    • 1个文件,12.25MB

    内容介绍: 本书以作者在英国皇家空军特种部队18年的服役经历及其健身体验为基础,在指导读者科学地衡量自己目前的身体状况后,为不同健康水平的人制订了简单有趣的实用健身方法,并在改进饮食、提高耐力及避免受伤等方面提供了实用建议,内容新颖,插图精美,实用性和可读性强,是本很好的健身指南。 内容截图: 网盘下载地址[阅读全文]

    • 2011-01-16 01:40:26 发布
    • 2011-01-17 14:50:53 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,12.45MB

    内容介绍: 形意八卦掌是模仿燕、鹰、熊、猴,龙、蛇、虎、马等8种飞禽走兽的形象,利用后天八卦图的无极圈和乾,坎、艮、震、巽、离、坤、兑卦方位,以《易经》中的八卦理论结合八卦掌的套路,按一卦变八卦,八八六十四卦的变象,推演成一掌化八掌,八八六十四掌,远取诸物,近取诸身,取象命名组成形意八卦掌的套路。其形意八卦掌方位,取象、性类诸合成八大掌法。形意八卦掌内容丰富,包括套路、器械、桩功、排打对练、散手技击和形意八卦掌“百练不如一走”的走圈健身方法,以及盘膝静养气功等。 内容截图:[阅读全文]

    • 2013-04-01 13:15:44 发布
    • 2013-04-02 07:05:14 更新
    • by 残缺设计
    • 1个文件,76.94MB

    内容介绍: 无论是健身教练还是生理专家都认为,年龄段不同,运动健身的方式也不同。因为各个年龄段男士的身体状况不一,其健身方式也应有所区别,要想健身的效果好,就必须开好不同年龄段的运动。所以大家一定要好好了解不同年龄段的健身方式。在这里,你将可以了解到运动健身的意义所在。 内容截图:[阅读全文]

    • 2006-02-18 10:29:12 发布
    • by 小狗狗
    • 1个文件,107.26MB

    ... 内容简介 中体倍力健身俱乐部强力推荐 美国健身畅销书作者JIM KARAS热情推荐 完全健身是全面提高身体 ... 完全健身是全面提高身体素质的健身新理念,完全健身包括:加强心肺功能,促进肌肉和骨骼的健康,保持良好的体形,进行合理的营养膳 ... 带来革命性的健身新理念, ...[阅读全文]

    • 2013-03-08 18:19:08 发布
    • 2013-03-08 20:24:41 更新
    • by 残缺设计
    • 1个文件,102.11MB

    ... 内容介绍: 《男子健身锻炼手册-您的指导,体育锻炼队Nanban TPB指南》是美国健身杂志社 2013年 ... 2013年出版的健身杂志。这本《男子健身锻炼手册》主要介绍的是除了用器械健身外 ,还有零器械的健身方法;这样可以解决普通健身人士没有器械的烦恼。 ... ,还有零器械 ...[阅读全文]

    • 2011-11-06 01:25:08 发布
    • 2011-11-07 10:45:46 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,4.32MB

    ... 本书是将头部点穴按摩用于健身益寿、防病治闻的通俗读物,全书分上、中、下三编,上编介绍了头部点穴按摩健身长寿治病的 ... 读之,要满足健身长寿之夙愿。 内容截图:益寿、防病治闻的通俗读物,全书分上、中、下三编,上编介绍了头部点穴按摩健身长寿治病的基本常识, ...[阅读全文]

    • 2013-12-20 21:32:27 发布
    • 2013-12-20 23:03:59 更新
    • by ccyyf
    • 1个文件,24.02MB

    ... 《治未病养生健身》共分五章。第一章以《内经》中四时不同季节进行养生为纲,分析了每一个季节时段气候特点 ... 述食疗食养是健身的主要内容之一;第二章介绍调摄情志即医心养生术,乎时一定要善养情志,注意调气、养德以 ... 如何运动养生健身的方法,从乾隆的养生健身 ...[阅读全文]

    • 2013-10-11 22:13:28 发布
    • 2013-10-11 23:44:56 更新
    • by 古代青年
    • 1个文件,124.67MB

    ... 内容介绍: 《哑铃最健身》由著名健康教育专家赵之心亲自编写,除了介绍38种经典的哑铃练习法之外,还设计了“营 ... 休息”的全套健身方案,并针对肥胖者、健美者以及办公一族等不同人群,精心编排了科学、有效、合理的训练计划。 哑铃是一种简单、方便、实用的健身器材 ...[阅读全文]

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