• 2010-01-10 22:07:36 发布
    • 2010-01-13 08:51:45 更新
    • by lur110
    • 2个文件,545.8MB

    ... “我就是我的私家教练”提供全球最卓著的器械健身训练方案,冠军演绎,金牌教程! 健身房36条军规,详尽教解现代健身知识及健身房器材使 ... 、循序渐进的健身计划,100%肌肉健塑秘笈,阳刚健症状的实用健身手册。 器械健身——用最适合的器械, ... 练方案 器械健身指南带 ...[阅读全文]

    • 2010-02-03 10:52:54 发布
    • 2010-02-08 09:30:59 更新
    • by sichina
    • 4个文件,1.92GB

    ... 80后下载给妈妈健身必备 内容简介 配音: 国语 字幕: 中文(简体) 详细内容: 讲解示范:张萍,国 ... 讲解示范:张萍,国家级社会体育指导员、北京市健美操健身舞协会大众健身操分会副主任。 ·中老年健身操《潇洒走一回》 ·大众趣味健身操《现代舞曲》 ... ·中老年迪 ...[阅读全文]

    • 2016-04-17 21:02:56 发布
    • 2016-04-18 12:08:21 更新
    • by 多一点点时间
    • 1个文件,85.98MB

    ... 网盘链接 囚徒健身全集(共四册) 网盘链接 囚徒健身全集(共四册) 网盘链接 囚徒健身全集(共四册) ... 一共四册 : 囚徒健身 这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗 ... 一套最古老的健身法, ...[阅读全文]

    • 2013-11-20 18:55:22 发布
    • 2013-11-20 22:46:19 更新
    • by nomovolo
    • 1个文件,39.4MB

    ... 简介: 《施瓦辛格健身全书》包含健身所有方面的一切知识,从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个 ... 。《施瓦辛格健身全书》有大量的插图,由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例,让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领,助你打造完美的身材 ...[阅读全文]

    • 2017-02-17 10:40:03 发布
    • 2017-02-17 11:43:32 更新
    • by ccyyf
    • 1个文件,16.46MB

    ... 以按照自己对健身效果的不同需求,选择适合自己的初级、中级或者高级动作进行锻炼,还可以根据运动时间、运 ... 是想要减肥、健身、塑身,渴望拥有好身材的男士们的*精品,只要你按照书上介绍的动作坚持锻炼,就一定可以拥有好身材! ... 年,参加深圳市“健身健美先生小 ...[阅读全文]

    • 2013-09-22 16:57:20 发布
    • 2013-09-25 23:16:38 更新
    • by yu20078
    • 1个文件,77.43MB

    内容简介: 这是一本年轻男性的运动健身指导图解书,所选锻炼均是比较受关注且较热门的健身方式,教读者学会锻炼胸肌、腹肌等,并借助简单的器材(哑铃、杠铃等),轻松实现健身的目的。同时,以业内知名十大教练的讲授为线索,配以详细的动作分解插图,这对想要健身和正在健身的男性具有很强的指导意义,兼具可读性、美观性和实用性等多种价值。 白盘用户可到电驴主站(www.VeryCD.com)本资源用户评论区一楼处获取下载链接 内容截图[阅读全文]

    • 2010-04-14 19:00:25 发布
    • 2011-08-16 17:19:58 更新
    • by alfredking
    • 112个文件,26.09GB

    ... 体系突破了纯健身技术的范畴,根据当今世界范围内人类社会化生活的特点,从运动、心理、营养、审美、表演艺 ... 核心的连锁式健身俱乐部的经营与管理模式,并在世界范围内成为成功的典范。 莱美套路编排小组以三个月为一 ... 音乐进行集体健身训练,对身体各主要肌肉群 ...[阅读全文]

    • 2012-09-19 19:22:20 发布
    • 2012-09-20 00:26:13 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,41.85MB

    内容介绍: 本书是在矫玮日常教学、社会服务实践的基础上,参考了国内外最新科研成果及资料,用通俗的语言以问答的形式回答如何才能科学的运动,以求为大众运动健身者答疑解惑,本书七大部分基本涵盖了运动健身中人们常见的问题,并把国内外先进的理念和方法介绍给大家。 内容截图:[阅读全文]

    • 2010-08-21 15:33:03 发布
    • 2010-08-21 17:04:17 更新
    • by ananend
    • 1个文件,6.04MB

    ... 医道、功法中健身的功夫不下万种,名称、叫法枚不胜举,有三千六百道、七十二旁门,而功理功法总分为4种:术、流、动、静。功理功法有众多的差别,而人的精神、躯体从本质上讲没有区 ...[阅读全文]

    • 2011-10-07 20:01:34 发布
    • 2011-10-08 12:11:33 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,2.98MB

    内容介绍: 太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史,起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法,其基本用法是:开、合、发,踩着高跷来使用长枪、长柄大刀,太极始于无极,分两仪,由两仪分三才,由三才显四象,演变八卦,依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术,古人称为“太极”,本书主要介绍了健身太极拳的一些相关招式等。 内容截图:[阅读全文]

    • 2013-02-27 00:59:10 发布
    • 2013-02-27 02:11:24 更新
    • by 古代青年
    • 1个文件,12.25MB

    内容介绍: 本书以作者在英国皇家空军特种部队18年的服役经历及其健身体验为基础,在指导读者科学地衡量自己目前的身体状况后,为不同健康水平的人制订了简单有趣的实用健身方法,并在改进饮食、提高耐力及避免受伤等方面提供了实用建议,内容新颖,插图精美,实用性和可读性强,是本很好的健身指南。 内容截图: 网盘下载地址[阅读全文]

    • 2014-04-22 20:58:50 发布
    • 2014-04-24 10:59:13 更新
    • by ccyyf
    • 1个文件,22.96MB

    ... 一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有 ... 学到的古老的健身法。他只用邮件与外界进行联系,从未露面于公共场合,从未公开任何私人照片。 内容截图:书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年 ...[阅读全文]

    • 2011-04-08 18:42:50 发布
    • 2011-04-09 14:58:10 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,6.2MB

    内容介绍: 武术对练和武术对抗项目是我国武术中的特色技术,内容十分丰富,本书是编者为社会大众健身领域和面向全体学生的学校领域所编写的,内容包括以健身、防身为目的的拳术对练、短棍对练、武术散手、武术短兵、太极推手和武术防身等,本书内容丰富,讲解通俗易懂,具有很强的可读性。 内容截图:[阅读全文]

    • 2011-06-09 20:14:35 发布
    • 2011-06-10 05:23:49 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,22.01MB

    内容介绍: 太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史,起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法,其基本用法是:开、合、发,踩着高跷来使用长枪、长柄大刀,太极始于无极,分两仪,由两仪分三才,由三才显四象,演变八卦,依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术,古人称为“太极”。 内容截图:[阅读全文]

    • 2013-04-03 17:07:25 发布
    • 2013-04-04 02:48:20 更新
    • by 残缺设计
    • 1个文件,42.09MB

    内容介绍: 疯狂健身,你会发现很多处理男性健身问题的方案。您是否正在寻找,学习一些健美知识。当然,这里有专门为运动员如何保持完美的体型而打造的健身方案。这将给予他们更多的健身方法。 因此,让我们开始我们的健身旅程,现在就加入男性的健身行列中来吧。 内容截图:[阅读全文]

    • 2013-09-29 22:40:59 发布
    • 2013-10-03 07:42:15 更新
    • by 古代青年
    • 1个文件,28.68MB

    内容介绍: 美国特种部队的精英体能教官--马克·劳伦,总结并发展出了这一套简单、全面的锻炼方法,不用哑铃、杠铃,更不用去健身房,只需要你自己的身体,而且随时随地都可以进行!无论性别、年龄、体重和体能水平,每个人都能从书中找到适合自己的练习动作和健身计划。每星期只需要两个小时,你就能快速地实现目标:更少的脂肪、更强的身体、更多的自信! 网盘地址在评论1楼。 内容截图: (点击图片查看原图)[阅读全文]

    • 2011-03-19 08:49:11 发布
    • 2011-03-19 11:59:09 更新
    • by wang8676377
    • 1个文件,3.46MB

    内容简介: 本书分为上下两篇。上篇介绍了如何进行有氧运动、室内健身项目、现代户外运动、传统健身运动和趣味体育游戏等科学健身的知识,下篇介绍了运动损伤的知识、常见的运动损伤及其损伤及其防治办法,以及常见病的运动疗法。本书适合广大喜爱健身运动的人们阅读参考。 生命在于运动,但运动要注意科学,本书讲述了科学健身的要点和注意事项,以及运动中损伤的防治办法和常见病的运动疗法。内容丰富科学,要点清晰简明,有较强的实用参考价值,适合广大喜爱健身运动人们的参照。 截图:[阅读全文]

    • 2011-06-05 16:11:20 发布
    • 2011-06-05 16:20:35 更新
    • by Starry Night
    • 1个文件,50.93MB

    内容介绍: 编辑推荐:在本书中,作者以在运动医学、运动科学界著称于世的美国运动医学会(ACSM)提出的增强健康和加强体力运动的有关标准为基础,向大家介绍可在自己家里、工作单位或室外进行的简单易行的健身锻炼方法。 内容截图:[阅读全文]

    • 2008-03-12 14:51:17 发布
    • 2008-03-18 11:56:23 更新
    • by lingxin
    • 10个文件,4.91GB

    ... 领操:房磊、吴丹,国家一级健身指导员 表演:Kitty健身操表演队。 内容简介: 《KITTY强力瘦身操》专门针对 ... 美协会国家级健身指导,广州健力宝健美集团总教练。 编排表演:Kitty健身操表演队吴蕊、房锟、张京京、吴丹、房磊、陈宁玲。 ... [综合有氧健身操]是健身 ...[阅读全文]

    • 2010-11-10 18:09:07 发布
    • 2010-11-13 09:39:40 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,5.56MB

    ... 药学和养生、健身理论与实践,并结现代医学科学理论有所创新,发展。著述等身,弟子众多,在文、武、医、药 ... 、养生、健身方面造诣颇深。现任孙思邈防治疑难病研究所所长,研究员,中国作家协会会员,中国民间艺术家协 ... 州系世代传习的养健身方法,并以文学形式介 ...[阅读全文]

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