• 2014-04-22 20:58:50 发布
    • 2014-04-24 10:59:13 更新
    • by ccyyf
    • 1个文件,22.96MB

    ... 一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有 ... 学到的古老的健身法。他只用邮件与外界进行联系,从未露面于公共场合,从未公开任何私人照片。 内容截图:书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年 ...[阅读全文]

    • 2010-01-10 22:07:36 发布
    • 2010-01-13 08:51:45 更新
    • by lur110
    • 2个文件,545.8MB

    ... “我就是我的私家教练”提供全球最卓著的器械健身训练方案,冠军演绎,金牌教程! 健身房36条军规,详尽教解现代健身知识及健身房器材使 ... 、循序渐进的健身计划,100%肌肉健塑秘笈,阳刚健症状的实用健身手册。 器械健身——用最适合的器械, ... 练方案 器械健身指南带 ...[阅读全文]

    • 2010-04-14 19:00:25 发布
    • 2011-08-16 17:19:58 更新
    • by alfredking
    • 112个文件,26.09GB

    ... 体系突破了纯健身技术的范畴,根据当今世界范围内人类社会化生活的特点,从运动、心理、营养、审美、表演艺 ... 核心的连锁式健身俱乐部的经营与管理模式,并在世界范围内成为成功的典范。 莱美套路编排小组以三个月为一 ... 音乐进行集体健身训练,对身体各主要肌肉群 ...[阅读全文]

    • 2010-02-03 10:52:54 发布
    • 2010-02-08 09:30:59 更新
    • by sichina
    • 4个文件,1.92GB

    ... 80后下载给妈妈健身必备 内容简介 配音: 国语 字幕: 中文(简体) 详细内容: 讲解示范:张萍,国 ... 讲解示范:张萍,国家级社会体育指导员、北京市健美操健身舞协会大众健身操分会副主任。 ·中老年健身操《潇洒走一回》 ·大众趣味健身操《现代舞曲》 ... ·中老年迪 ...[阅读全文]

    • 2013-03-10 21:22:58 发布
    • 2013-03-10 23:27:42 更新
    • by 残缺设计
    • 1个文件,32.55MB

    ... 《男人的健康- 12 分钟健身锻炼》是美国健身杂志社出版的有名健身杂志。 这本杂志主要介绍的是我们每天只需挤出12分钟来锻炼锻炼,就可以达到理想 ... 是零器械的 健身方法;这样可以解决大多数健身人士没有器械的烦恼。 内容截图: 备注: 共享条件:电信4M ADSL 共 ...[阅读全文]

    • 2013-12-20 21:32:27 发布
    • 2013-12-20 23:03:59 更新
    • by ccyyf
    • 1个文件,24.02MB

    ... 《治未病养生健身》共分五章。第一章以《内经》中四时不同季节进行养生为纲,分析了每一个季节时段气候特点 ... 述食疗食养是健身的主要内容之一;第二章介绍调摄情志即医心养生术,乎时一定要善养情志,注意调气、养德以 ... 如何运动养生健身的方法,从乾隆的养生健身 ...[阅读全文]

    • 2013-03-21 14:08:39 发布
    • 2013-03-21 14:25:35 更新
    • by 残缺设计
    • 1个文件,115.15MB

    ... 内容介绍: 《健身杂志-你的完美腹肌锻炼十一月》,腹肌锻炼是一种非常艰苦的事情,需要毅力和决心。我大概花了半年时间才练了个型。要想拥有完美腹肌那需要更加艰苦的锻炼才可有成。本书只是腹肌锻炼方法的一部分,还有更多有效的方法。我在这里就不一一详述了。 内容 ...[阅读全文]

    • 2011-06-09 20:14:35 发布
    • 2011-06-10 05:23:49 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,22.01MB

    内容介绍: 太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史,起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法,其基本用法是:开、合、发,踩着高跷来使用长枪、长柄大刀,太极始于无极,分两仪,由两仪分三才,由三才显四象,演变八卦,依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术,古人称为“太极”。 内容截图:[阅读全文]

    • 2013-09-29 22:40:59 发布
    • 2013-10-03 07:42:15 更新
    • by 古代青年
    • 1个文件,28.68MB

    内容介绍: 美国特种部队的精英体能教官--马克·劳伦,总结并发展出了这一套简单、全面的锻炼方法,不用哑铃、杠铃,更不用去健身房,只需要你自己的身体,而且随时随地都可以进行!无论性别、年龄、体重和体能水平,每个人都能从书中找到适合自己的练习动作和健身计划。每星期只需要两个小时,你就能快速地实现目标:更少的脂肪、更强的身体、更多的自信! 网盘地址在评论1楼。 内容截图: (点击图片查看原图)[阅读全文]

    • 2006-02-18 10:29:12 发布
    • by 小狗狗
    • 1个文件,107.26MB

    ... 内容简介 中体倍力健身俱乐部强力推荐 美国健身畅销书作者JIM KARAS热情推荐 完全健身是全面提高身体 ... 完全健身是全面提高身体素质的健身新理念,完全健身包括:加强心肺功能,促进肌肉和骨骼的健康,保持良好的体形,进行合理的营养膳 ... 带来革命性的健身新理念, ...[阅读全文]

    • 2011-06-05 16:11:20 发布
    • 2011-06-05 16:20:35 更新
    • by Starry Night
    • 1个文件,50.93MB

    内容介绍: 编辑推荐:在本书中,作者以在运动医学、运动科学界著称于世的美国运动医学会(ACSM)提出的增强健康和加强体力运动的有关标准为基础,向大家介绍可在自己家里、工作单位或室外进行的简单易行的健身锻炼方法。 内容截图:[阅读全文]

    • 2012-09-19 19:22:20 发布
    • 2012-09-20 00:26:13 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,41.85MB

    内容介绍: 本书是在矫玮日常教学、社会服务实践的基础上,参考了国内外最新科研成果及资料,用通俗的语言以问答的形式回答如何才能科学的运动,以求为大众运动健身者答疑解惑,本书七大部分基本涵盖了运动健身中人们常见的问题,并把国内外先进的理念和方法介绍给大家。 内容截图:[阅读全文]

    • 2013-02-27 00:59:10 发布
    • 2013-02-27 02:11:24 更新
    • by 古代青年
    • 1个文件,12.25MB

    内容介绍: 本书以作者在英国皇家空军特种部队18年的服役经历及其健身体验为基础,在指导读者科学地衡量自己目前的身体状况后,为不同健康水平的人制订了简单有趣的实用健身方法,并在改进饮食、提高耐力及避免受伤等方面提供了实用建议,内容新颖,插图精美,实用性和可读性强,是本很好的健身指南。 内容截图: 网盘下载地址[阅读全文]

    • 2013-04-03 17:07:25 发布
    • 2013-04-04 02:48:20 更新
    • by 残缺设计
    • 1个文件,42.09MB

    内容介绍: 疯狂健身,你会发现很多处理男性健身问题的方案。您是否正在寻找,学习一些健美知识。当然,这里有专门为运动员如何保持完美的体型而打造的健身方案。这将给予他们更多的健身方法。 因此,让我们开始我们的健身旅程,现在就加入男性的健身行列中来吧。 内容截图:[阅读全文]

    • 2013-03-23 14:20:34 发布
    • 2013-03-23 17:24:51 更新
    • by 残缺设计
    • 1个文件,60.37MB

    ... 内容介绍: 《男士健身美国完全指南哑铃训练2011》,本期是以哑铃健身为主题,没有任何广告。教你在家怎样用哑铃一步一步的锻炼。锻炼的标准个数、组数及休息时间都有详细介绍。爱在家锻炼的人士不妨看看吧。 内容截图: 温馨小提示: 各位驴友,因本人有很多资源需 ...[阅读全文]

    • 2013-11-20 18:55:22 发布
    • 2013-11-20 22:46:19 更新
    • by nomovolo
    • 1个文件,39.4MB

    ... 简介: 《施瓦辛格健身全书》包含健身所有方面的一切知识,从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个 ... 。《施瓦辛格健身全书》有大量的插图,由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例,让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领,助你打造完美的身材 ...[阅读全文]

    • 2012-09-01 17:46:30 发布
    • 2012-09-02 04:03:38 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,78.29MB

    内容介绍: 养生之法莫如养性,养性之法莫如养精,精充则可化气,气蛊则能全神,神全则阴阳平和,脏腑和谐,气血顺畅,从而保证身体健康强壮,本书主要依据道家经典阐述养生,其精髓就是通过各种方式锻炼身体、预防疾病,从而达到颐养生命、延年益寿的目的。 内容截图:[阅读全文]

    • 2013-09-22 16:57:20 发布
    • 2013-09-25 23:16:38 更新
    • by yu20078
    • 1个文件,77.43MB

    内容简介: 这是一本年轻男性的运动健身指导图解书,所选锻炼均是比较受关注且较热门的健身方式,教读者学会锻炼胸肌、腹肌等,并借助简单的器材(哑铃、杠铃等),轻松实现健身的目的。同时,以业内知名十大教练的讲授为线索,配以详细的动作分解插图,这对想要健身和正在健身的男性具有很强的指导意义,兼具可读性、美观性和实用性等多种价值。 白盘用户可到电驴主站(www.VeryCD.com)本资源用户评论区一楼处获取下载链接 内容截图[阅读全文]

    • 2010-08-16 18:49:09 发布
    • 2010-08-16 21:43:23 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,1.31MB

    内容介绍: “健身气功:易筋经”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一,由武汉体育学院承担研究任务。本书简要介绍了“健身气功:易筋经”的源流、特点和习练要领,对功法的每一个动作都进行了分解说明,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用,以利用习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用。本书可供健身气功辅导人员及广大健身气功爱好者学习使用。 内容截图:[阅读全文]

    • 2011-10-07 20:01:34 发布
    • 2011-10-08 12:11:33 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,2.98MB

    内容介绍: 太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史,起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法,其基本用法是:开、合、发,踩着高跷来使用长枪、长柄大刀,太极始于无极,分两仪,由两仪分三才,由三才显四象,演变八卦,依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术,古人称为“太极”,本书主要介绍了健身太极拳的一些相关招式等。 内容截图:[阅读全文]

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