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    • 2010-02-03 10:52:54 发布
    • 2010-02-08 09:30:59 更新
    • by sichina
    • 4个文件,1.92GB

    ... 80后下载给妈妈健身必备 内容简介 配音: 国语 字幕: 中文(简体) 详细内容: 讲解示范:张萍,国 ... 讲解示范:张萍,国家级社会体育指导员、北京市健美操健身舞协会大众健身操分会副主任。 ·中老年健身操《潇洒走一回》 ·大众趣味健身操《现代舞曲》 ... ·中老年迪 ...[阅读全文]

    • 2011-02-21 16:19:53 发布
    • by cy19840221
    • 1个文件,66.97MB

    ... 被称为韩国辣妈,韩国最火45岁健身女皇,出生于1966年11月27日,目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子 (14与15岁) ... 建议之下开始健身减肥。 三个月后,郑多燕的体型出现明显的改变, 她把减肥的成果照片用电子邮件和亲友分享,为韩国辣妈,韩国最火45岁健身女皇 ...[阅读全文]

    • 2010-01-10 22:07:36 发布
    • 2010-01-13 08:51:45 更新
    • by lur110
    • 2个文件,545.8MB

    ... “我就是我的私家教练”提供全球最卓著的器械健身训练方案,冠军演绎,金牌教程! 健身房36条军规,详尽教解现代健身知识及健身房器材使 ... 、循序渐进的健身计划,100%肌肉健塑秘笈,阳刚健症状的实用健身手册。 器械健身——用最适合的器械, ... 练方案 器械健身指南带 ...[阅读全文]

    • 2010-04-14 19:00:25 发布
    • 2011-08-16 17:19:58 更新
    • by alfredking
    • 112个文件,26.09GB

    ... 体系突破了纯健身技术的范畴,根据当今世界范围内人类社会化生活的特点,从运动、心理、营养、审美、表演艺 ... 核心的连锁式健身俱乐部的经营与管理模式,并在世界范围内成为成功的典范。 莱美套路编排小组以三个月为一 ... 音乐进行集体健身训练,对身体各主要肌肉群 ...[阅读全文]

    • 2008-03-12 14:51:17 发布
    • 2008-03-18 11:56:23 更新
    • by lingxin
    • 10个文件,4.91GB

    ... 领操:房磊、吴丹,国家一级健身指导员 表演:Kitty健身操表演队。 内容简介: 《KITTY强力瘦身操》专门针对 ... 美协会国家级健身指导,广州健力宝健美集团总教练。 编排表演:Kitty健身操表演队吴蕊、房锟、张京京、吴丹、房磊、陈宁玲。 ... [综合有氧健身操]是健身 ...[阅读全文]

    • 2007-12-09 20:11:14 发布
    • 2007-12-10 22:30:38 更新
    • by werewr
    • 6个文件,635.45MB

    ... 这是国家体育总局推广的健身气功,有兴趣的可以练练,有好处的! 体质和水、矿产、土地一样,不仅是资源,而且是财富。然而在享受现代化生活方式的同时 ... 为我们介绍了一套新的健身气功法,具有明显的健身、养生效果,动作简单,形态优美,是您健身修身的最佳选择! ... ...[阅读全文]

    • 2011-08-20 19:34:09 发布
    • 2011-08-29 11:27:10 更新
    • by sanshi1929
    • 20个文件,426.56MB

    网上疯传的健身视频。如有高手能破译语言,请与我联系。[阅读全文]

    • 2010-01-05 00:39:09 发布
    • 2010-01-08 21:06:20 更新
    • by ghostsx
    • 50个文件,763.86MB

    ... 等网站上的免费健身视频教程。 视频内容以腹肌训练为主,大多数是徒手或结合哑铃的练习,适合在家中锻炼。 ... 此资源并非专业教程,是健身爱好者分享的自己的训练计划,希望能对大家有所帮助。 视频中含有较少英文对白和字幕,视频以示范为主,基本无语言障碍。 ... R ...[阅读全文]

    • 2009-12-31 19:15:05 发布
    • 2010-01-03 07:09:29 更新
    • by Starry Night
    • 14个文件,1.5GB

    ... 《赵之心哑铃最健身》由著名健康教育专家赵之心亲自编写,除了介绍38种经典的哑铃练习法之外,还设计了“营 ... 休息”的全套健身方案,并针对肥胖者、健美者以及办公一族等不同人群,精心编排了科学、有效、合理的训练计划。 ... 北京电视台“快乐健身一箩筐”主讲专家 在 ...[阅读全文]

    • 2010-07-10 09:30:57 发布
    • 2010-07-12 18:44:11 更新
    • by boyzone326
    • 1个文件,10.22MB

    ... ,涵盖健康、健身、时尚、营养学、社交、旅游、科技、金融等男性生活中的方方面面。这是Men's Health的一本特刊,分别为初级、中级、高级健美人士指出了一套简单特效的锻炼方法和流程,对有志于形体美男的人们尤其有用。 内容截图: 目录: 01. Chapter 1 The Arms 02 ...[阅读全文]

    • 2008-10-24 19:26:36 发布
    • by 虫虫蛋
    • 1个文件,93.21MB

    一)站式八段锦口诀 双手托天理三焦, 左右开弓似射雕。 调理脾胃须单举, 五劳七伤往后瞧。 摇头摆尾去心火, 两手攀足固肾腰 攒拳怒目增力气, 背后七颠百病消。 二)站式八段锦练法 1、双手托天理三焦:自然站立,两足平开,与肩同宽,含胸收腹,腰脊放松。正头平...[阅读全文]

    • 2006-12-06 10:16:57 发布
    • by FUS
    • 2个文件,440.53MB

    ... 无极健身球保健操是我国近年来开展的一项具有民族特色、适合中老年人锻炼的新兴健身运动。它是根据中医砭石 ... 的。它将运动健身、医疗保健、文化娱乐融为一体,具有很好的科学健身性、保健性、娱乐性以及观赏性、趣味性 ... 跳舞,边借助健身球反复拍打身体的有关穴位 ...[阅读全文]

    • 2010-08-16 18:49:09 发布
    • 2010-08-16 21:43:23 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,1.31MB

    内容介绍: “健身气功:易筋经”是国家体育总局健身气功管理中心组织编创的健身气功新功法之一,由武汉体育学院承担研究任务。本书简要介绍了“健身气功:易筋经”的源流、特点和习练要领,对功法的每一个动作都进行了分解说明,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用,以利用习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用。本书可供健身气功辅导人员及广大健身气功爱好者学习使用。 内容截图:[阅读全文]

    • 2010-08-21 15:33:03 发布
    • 2010-08-21 17:04:17 更新
    • by ananend
    • 1个文件,6.04MB

    ... 医道、功法中健身的功夫不下万种,名称、叫法枚不胜举,有三千六百道、七十二旁门,而功理功法总分为4种:术、流、动、静。功理功法有众多的差别,而人的精神、躯体从本质上讲没有区 ...[阅读全文]

    • 2011-06-05 16:11:20 发布
    • 2011-06-05 16:20:35 更新
    • by Starry Night
    • 1个文件,50.93MB

    内容介绍: 编辑推荐:在本书中,作者以在运动医学、运动科学界著称于世的美国运动医学会(ACSM)提出的增强健康和加强体力运动的有关标准为基础,向大家介绍可在自己家里、工作单位或室外进行的简单易行的健身锻炼方法。 内容截图:[阅读全文]

    • 2008-07-05 12:36:34 发布
    • 2008-07-06 22:20:55 更新
    • by lingxin
    • 1个文件,211.2MB

    ... 何运动以达到健身瘦身的效果,但如果没有读者的参与,这本书将无法实现参与的目的。 这是一本没有“结论” ... 继续更新之前的几点说明: 1、本套健身书籍共12本(日后或许还有增加),iso格式,里面是jpg图片格式 2、精选健身类书 ... 10Hip Hop健身街舞 11Taebo搏击健身 ...[阅读全文]

    • 2011-12-26 19:56:00 发布
    • 2011-12-27 13:32:25 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,5.83MB

    ... 、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法,气功的种类繁多,主要可分为动功和静功,动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结合的肢体操作,而静功是指身体不动,只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功,大多气功方法 ...[阅读全文]

    • 2006-02-18 10:29:12 发布
    • by 小狗狗
    • 1个文件,107.26MB

    ... 内容简介 中体倍力健身俱乐部强力推荐 美国健身畅销书作者JIM KARAS热情推荐 完全健身是全面提高身体 ... 完全健身是全面提高身体素质的健身新理念,完全健身包括:加强心肺功能,促进肌肉和骨骼的健康,保持良好的体形,进行合理的营养膳 ... 带来革命性的健身新理念, ...[阅读全文]

    • 2006-09-25 03:16:25 发布
    • by 半饱主义
    • 2个文件,569.61MB

    ... 大多数人是以健身、娱乐为目的。秧歌的运动方式、强度等特别适合中老年人的身心特点,因此被众多中老年朋友当作强体健身的首选方式。 ... 当作强体健身的首选方式。 东北秧歌,热烈、火爆、诙谐,包括高跷秧歌、二人转、地秧歌三大部分,现已创造出许多新颖的形式和趣味 ...[阅读全文]

    • 2010-04-06 10:51:49 发布
    • 2010-04-06 19:15:12 更新
    • by TTN888
    • 1个文件,22.82MB

    ... 本书将帮助您了解养生健身之道,掌握其中适合你的锻炼方法。书中收编整理的养生保健之术,形式多样,既有古老的传统养生精华,又有现代体育科学研究的最新成果;既有维护人体生理机能的训练功法,又有保护人体心理健康的妙方;既有多种成熟的成套功法,亦有各种灵活的保 ...[阅读全文]

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