• 2010-01-10 22:07:36 发布
    • 2010-01-13 08:51:45 更新
    • by lur110
    • 2个文件,545.8MB

    ... “我就是我的私家教练”提供全球最卓著的器械健身训练方案,冠军演绎,金牌教程! 健身房36条军规,详尽教解现代健身知识及健身房器材使 ... 、循序渐进的健身计划,100%肌肉健塑秘笈,阳刚健症状的实用健身手册。 器械健身——用最适合的器械, ... 练方案 器械健身指南带 ...[阅读全文]

    • 2010-02-03 10:52:54 发布
    • 2010-02-08 09:30:59 更新
    • by sichina
    • 4个文件,1.92GB

    ... 80后下载给妈妈健身必备 内容简介 配音: 国语 字幕: 中文(简体) 详细内容: 讲解示范:张萍,国 ... 讲解示范:张萍,国家级社会体育指导员、北京市健美操健身舞协会大众健身操分会副主任。 ·中老年健身操《潇洒走一回》 ·大众趣味健身操《现代舞曲》 ... ·中老年迪 ...[阅读全文]

    • 2010-04-14 19:00:25 发布
    • 2011-08-16 17:19:58 更新
    • by alfredking
    • 112个文件,26.09GB

    ... 体系突破了纯健身技术的范畴,根据当今世界范围内人类社会化生活的特点,从运动、心理、营养、审美、表演艺 ... 核心的连锁式健身俱乐部的经营与管理模式,并在世界范围内成为成功的典范。 莱美套路编排小组以三个月为一 ... 音乐进行集体健身训练,对身体各主要肌肉群 ...[阅读全文]

    • 2013-11-20 18:55:22 发布
    • 2013-11-20 22:46:19 更新
    • by nomovolo
    • 1个文件,39.4MB

    ... 简介: 《施瓦辛格健身全书》包含健身所有方面的一切知识,从健身的基础理论、对训练中各种因素的分析、适合各个 ... 。《施瓦辛格健身全书》有大量的插图,由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例,让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领,助你打造完美的身材 ...[阅读全文]

    • 2017-02-17 10:40:03 发布
    • 2017-02-17 11:43:32 更新
    • by ccyyf
    • 1个文件,16.46MB

    ... 以按照自己对健身效果的不同需求,选择适合自己的初级、中级或者高级动作进行锻炼,还可以根据运动时间、运 ... 是想要减肥、健身、塑身,渴望拥有好身材的男士们的*精品,只要你按照书上介绍的动作坚持锻炼,就一定可以拥有好身材! ... 年,参加深圳市“健身健美先生小 ...[阅读全文]

    • 2013-03-19 16:04:02 发布
    • 2013-03-19 18:18:15 更新
    • by 残缺设计
    • 1个文件,41.45MB

    ... 内容介绍: 健身在国外是一个永不衰败的热门话题。大家都知道,健身也是为了身体健康,但健身的知识你又了 ... 呢?是不是在健身过程中遇到了疑惑;比如说:做某个动作时,没做几次就把肌肉给拉伤了什么的。其实,这是因 ... 有掌握正确的健身方法所至。所以我来为你推 ...[阅读全文]

    • 2011-10-07 20:01:34 发布
    • 2011-10-08 12:11:33 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,2.98MB

    内容介绍: 太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史,起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法,其基本用法是:开、合、发,踩着高跷来使用长枪、长柄大刀,太极始于无极,分两仪,由两仪分三才,由三才显四象,演变八卦,依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术,古人称为“太极”,本书主要介绍了健身太极拳的一些相关招式等。 内容截图:[阅读全文]

    • 2013-10-11 22:13:28 发布
    • 2013-10-11 23:44:56 更新
    • by 古代青年
    • 1个文件,124.67MB

    ... 内容介绍: 《哑铃最健身》由著名健康教育专家赵之心亲自编写,除了介绍38种经典的哑铃练习法之外,还设计了“营 ... 休息”的全套健身方案,并针对肥胖者、健美者以及办公一族等不同人群,精心编排了科学、有效、合理的训练计划。 哑铃是一种简单、方便、实用的健身器材 ...[阅读全文]

    • 2013-09-29 22:40:59 发布
    • 2013-10-03 07:42:15 更新
    • by 古代青年
    • 1个文件,28.68MB

    内容介绍: 美国特种部队的精英体能教官--马克·劳伦,总结并发展出了这一套简单、全面的锻炼方法,不用哑铃、杠铃,更不用去健身房,只需要你自己的身体,而且随时随地都可以进行!无论性别、年龄、体重和体能水平,每个人都能从书中找到适合自己的练习动作和健身计划。每星期只需要两个小时,你就能快速地实现目标:更少的脂肪、更强的身体、更多的自信! 网盘地址在评论1楼。 内容截图: (点击图片查看原图)[阅读全文]

    • 2013-02-27 00:59:10 发布
    • 2013-02-27 02:11:24 更新
    • by 古代青年
    • 1个文件,12.25MB

    内容介绍: 本书以作者在英国皇家空军特种部队18年的服役经历及其健身体验为基础,在指导读者科学地衡量自己目前的身体状况后,为不同健康水平的人制订了简单有趣的实用健身方法,并在改进饮食、提高耐力及避免受伤等方面提供了实用建议,内容新颖,插图精美,实用性和可读性强,是本很好的健身指南。 内容截图: 网盘下载地址[阅读全文]

    • 2013-03-08 18:19:08 发布
    • 2013-03-08 20:24:41 更新
    • by 残缺设计
    • 1个文件,102.11MB

    ... 内容介绍: 《男子健身锻炼手册-您的指导,体育锻炼队Nanban TPB指南》是美国健身杂志社 2013年 ... 2013年出版的健身杂志。这本《男子健身锻炼手册》主要介绍的是除了用器械健身外 ,还有零器械的健身方法;这样可以解决普通健身人士没有器械的烦恼。 ... ,还有零器械 ...[阅读全文]

    • 2013-04-04 12:31:28 发布
    • 2013-04-05 08:24:37 更新
    • by 残缺设计
    • 1个文件,105.6MB

    内容介绍: 看着那男人一身的肌肉,我就有一种莫名的冲动,一种特别想健身的冲动。一直想拥有他那样的身段,但很多时候都不能战胜自己的心灵。总是半途而废,怎么办?那就把它的照片挂在自己的房间,时刻提醒自己。你也可以做到...... 内容截图:[阅读全文]

    • 2013-04-03 17:07:25 发布
    • 2013-04-04 02:48:20 更新
    • by 残缺设计
    • 1个文件,42.09MB

    内容介绍: 疯狂健身,你会发现很多处理男性健身问题的方案。您是否正在寻找,学习一些健美知识。当然,这里有专门为运动员如何保持完美的体型而打造的健身方案。这将给予他们更多的健身方法。 因此,让我们开始我们的健身旅程,现在就加入男性的健身行列中来吧。 内容截图:[阅读全文]

    • 2014-04-22 20:58:50 发布
    • 2014-04-24 10:59:13 更新
    • by ccyyf
    • 1个文件,22.96MB

    ... 一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有 ... 学到的古老的健身法。他只用邮件与外界进行联系,从未露面于公共场合,从未公开任何私人照片。 内容截图:书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年 ...[阅读全文]

    • 2011-10-06 18:20:04 发布
    • 2011-10-07 10:27:03 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,8.15MB

    内容介绍: 武术,打拳和使用兵器的技术,是中国传统的体育项目,武术又称国术或武艺,中国传统体育项目,其内容是把踢、打、摔、拿、跌、击、劈、刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫、套路和单势练习,武术具有极其广泛的群众基础,是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产,是中国民族的优秀文化遗产之一,本书共有七章,内容包括保健拍打功、松柔功、站桩功、形意拳简易健身法、简易健身拳、十二式太极健身操、简易拳操健身运动处方等。 内容截图:[阅读全文]

    • 2010-11-10 18:09:07 发布
    • 2010-11-13 09:39:40 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,5.56MB

    ... 药学和养生、健身理论与实践,并结现代医学科学理论有所创新,发展。著述等身,弟子众多,在文、武、医、药 ... 、养生、健身方面造诣颇深。现任孙思邈防治疑难病研究所所长,研究员,中国作家协会会员,中国民间艺术家协 ... 州系世代传习的养健身方法,并以文学形式介 ...[阅读全文]

    • 2006-09-25 03:16:25 发布
    • by 半饱主义
    • 2个文件,569.61MB

    ... 大多数人是以健身、娱乐为目的。秧歌的运动方式、强度等特别适合中老年人的身心特点,因此被众多中老年朋友当作强体健身的首选方式。 ... 当作强体健身的首选方式。 东北秧歌,热烈、火爆、诙谐,包括高跷秧歌、二人转、地秧歌三大部分,现已创造出许多新颖的形式和趣味 ...[阅读全文]

    • 2009-08-25 13:40:03 发布
    • 2009-12-28 17:26:59 更新
    • by 知识中国
    • 1个文件,20.46MB

    内容介绍: 街舞是流行的代言人,是时尚的晴雨表,是青春的偶像。你也怦然心动了吗?要想入门离不开引路人,要想提高更离不开传授者,让我们手捧《街舞》,打开光盘,去追逐时尚的潮流吧!本书图文并茂,配有VCD光盘,能让你轻松入门、快速提高。所有街舞动作均配有连续的动作组图,为读者提供了十分简洁、直观、形象、便利的学习与练习条件。全书共分三个部分:街舞的基本知识、健身街舞和流行街舞,既有简单易学的基本动作,又有不同风格的街舞组合,能满足不同类型街舞爱好者在健身、健美、娱乐、表演等多方面的需求。[阅读全文]

    • 2011-06-09 20:14:35 发布
    • 2011-06-10 05:23:49 更新
    • by cctv098998
    • 1个文件,22.01MB

    内容介绍: 太极拳,是一种武术项目,也是体育运动和健身项目,在中国有着悠久的历史,起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法,其基本用法是:开、合、发,踩着高跷来使用长枪、长柄大刀,太极始于无极,分两仪,由两仪分三才,由三才显四象,演变八卦,依据“易经”阴阳之理、中医经络学、道家导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术,古人称为“太极”。 内容截图:[阅读全文]

    • 2013-09-22 16:57:20 发布
    • 2013-09-25 23:16:38 更新
    • by yu20078
    • 1个文件,77.43MB

    内容简介: 这是一本年轻男性的运动健身指导图解书,所选锻炼均是比较受关注且较热门的健身方式,教读者学会锻炼胸肌、腹肌等,并借助简单的器材(哑铃、杠铃等),轻松实现健身的目的。同时,以业内知名十大教练的讲授为线索,配以详细的动作分解插图,这对想要健身和正在健身的男性具有很强的指导意义,兼具可读性、美观性和实用性等多种价值。 白盘用户可到电驴主站(www.VeryCD.com)本资源用户评论区一楼处获取下载链接 内容截图[阅读全文]

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