张广德太极导引养生.益气养肺功①.rar

謝謝樓主無私的奉獻！

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谢谢楼主分享！楼主辛苦了！！

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谢谢楼主

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谢谢楼主解释。

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感谢楼主勤劳、无私、我现在才明白锻炼的重要，下载完后好好学习，在此谢谢楼主！！

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好东西啊！感谢楼主分享！还有疏筋壮骨功、九九还童功、育真补元功等功法吗？一起放上来吧，功德无量啊！

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什么是“导引养生功”


导引是气功的古称。所谓“导”，就是呼吸，而“引”就是运动躯体，“导引”就是把呼吸疏导成细、匀、深、长的腹式呼吸，把人的四肢锻炼得柔韧结实。导引在练功过程中大多是通过意念完成的。所以，导引养生就是把呼吸运动、意念运动和肢体运动（配合按摩）三者有机结合起来以健壮人的身体及其机能，导引养生功的要义就是通过合理的有针对性的运动方法并配合呼吸练习达到除病健身、延年益寿的目的。



养生就是保养身体、生命以达长寿。除了通过上述导引运动以养生之外，导引养生功还特别重视日常生活中的养生之术，使导引养生和日常养生紧密配合、相得益彰。张教授创造性地吸收各大医家、养生学家的养生经验，把养生术概括为十二句话，二十四个字：养性、畅怀、制怒、莫愁、倍寿、淡饮、节欲、律生、忌烟、少酒、适动、导引。



不论是导引养生还是日常养生，贯穿其中的红线就是人体结构理论和中华经络学说，特别重视人体各机能器官之间、人的精气神之间以及人与自然物之间的和谐与协调。只有和谐、协调，才能持续发展。这是中华文化之真谛，社会进步之根本，也是身体健康之秘诀。


导引养生功就是在古代养生理论的基础上，广泛吸收了中医学、西医学、生理学、解剖学、心理学、教育学、哲学、美学、音乐及武术传统文化等有关部分，又经过大量的临床应用、实验室研究和总结社会推广经验逐步形成和完善起来的。



导引养生功是一个体系，分为基础功法、对症功法、养生器械、养生太极和简易功法等五大类。我们常练的导引养生功就是其中的“对症功法”类。对症功法分站式和坐式两种。站式系列有舒心平血功（一、二套）、和胃健脾功（一、二套）、益气养肺功（一、二套）、导引保健功、疏筋壮骨功、四十九式筋络动功、九九还童功、育真补元功等套功法。

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这个系列是练什么的？

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告诉你一个好消息，我最近在拳友处分享到张广德教授亲自讲解的养生太极掌一、二套，非常好，过几天天气稍凉我会发出来的。

至于你说的那个资源，因为不是张教授讲解，VC也有了，我就不发了。

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下了，感谢分享。

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谢谢楼主！！！

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最近天气太热，我这儿电力供应很不稳定，经常因超负荷断电，过了这个酷热的时间段再说吧，否则不能保证供源。

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楼主发布的资源都很好.请问还有其他功法可以分享吗?

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他发布的太极掌碟子有马赛克现象，你可以在你新资源中说明重发的原因，是可以发布的。。谢谢！！！

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VC有规定，不能重复发布相同的资源的，你应该知道吧。

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